0001名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/05(水) 18:52:24.14ID:JIjpv40W0
毎週5千円で抑えたい
業務用スーパーの冷凍野菜より外食の方が危ないもの使ってるぞｗ
ニチレイとかの名の通った会社のもの選べば多分へーきへーき
素敵な良スレ発見！
個人的なオススメを
玉葱の皮を剥いて、上から八当分に切り、キツネ色になるまでフライパンで焦がして炒めるだけ
塩コショウ醤油でテキトーに味付け
（お好みでラー油など、なんでもＯＫ）
玉葱１個で、驚くほどの満腹感です
ここでｗかつて藤原が披露した「簡単ナス料理」を披露
１.ナスのヘタをもぐ
２.ヘタのついてたとこから割りばしを深く突き刺す
３．割りばしを抜いた穴にショウユを流し込んで揉む（完成）
なかなか藤原な味がするので、ヒマだったら作ってみてｗ
>>133
そりゃ大穴過ぎてまね出来ないわ。メイショウカドマツが出てたら2番手ポツン狙いだったけど回避みたい。 0172名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 00:52:54.18ID:sAL5e5rA0
競馬止めろよ貧乏人ども
オレは25日まで一平ちゃん生活だけど
>>136
普通のスーパーでも5kg1600円くらいならある。米屋なら10kg3000円以下の処分品見たいのもあった。 >>157
ミニトマトを1日2個食べています。へた取って洗うだけなので普通のトマトより楽。 今日も10kg1800円の米が半額になってたけど米の質が悪い上に精米日が一ヶ月前だった
マジで米と調味料だけは質のいいもの買わなきゃだめだよ、節約して心が病んだら逆に高くつく
すまん10kg2800円な、さすがに10kg税込みで1000円とかなら飼料クラスだわｗ
0177名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 01:28:28.56ID:hNzU0XP50
>>159
ってか…マルチビタミン飲めよ
野菜で栄養とろうとしたら、5000円じゃ無理無理 0178名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 01:35:05.33ID:uidJ6rk30
>>159
とりあえずビタミン剤は取っておけ
おれも安くてうまいメニュー知りたい >>177
食物繊維も大事だぞ
それにビタミン飲むならミネラルも摂取したい
だがマルチミネラルまで併用すると高くつくから乾燥わかめ最強となるな 0180名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 01:37:58.22ID:uidJ6rk30
とりあえず濃い目のジュースは2倍に薄めて凍らしてシャーベット状にして飲むとうまい
これは使える
カップヌードルのカレーの残り汁で飯
これはいまいちだった
0181名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 01:39:32.08ID:uidJ6rk30
とりあえず俺の家は冷や汁良く作ってる
安くつくのかな?
あ、一つ思い出したぞ安くて栄養価の高い食品
エノキ茸は安いとこだと200g60円とかキノコの中でもすげー安価で売られてるけど身体にめちゃいいぞ
免疫系のバランスを整えるばかりか腸内環境も整えてくれるし、ほぼカロリーはないし炭水化物と一緒に食べると血糖値の上昇を緩やかにしてくれるという神のごとき食材
おすすめ
0183名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 01:49:54.92ID:uidJ6rk30
>>182
エノキ茸だけってほぼ消化されないんじゃない?
うんこにそのままの形で出てくる >>183
それは単に噛んでないだけなんじゃ？噛まなければコーンだって玄米だってそのまま出てくるわ 業務スーパーいけば豆腐が29円だよ
税込31円くらい。週に5000なんて余裕じゃん
0186名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 02:12:07.06ID:uidJ6rk30
>>184
スムージーかミキサーかければ栄養満点なのか
これはめんどい 0187名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 02:17:25.81ID:uidJ6rk30
あとハンバーグの冷凍のがまあまあ食えるな
>>186
いやいや、それこそ30秒くらいしっかり噛むんだよ
噛むこと自体が栄養ってくらい体にいいんだから >>188
ホンこれ。カンカン音が出て明日まで顎使えないくらい噛む、飯食うの嫌になるくらい噛む。週2000円台に持ってくる紐鉄板生活予想できない実力馬なんだから 0190名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 09:04:50.74ID:xhh+cjw70
玄米はビタミンC以外のほとんどの栄養素が入ってる。これにもやし炒めとワカメの味噌汁でも食ってりゃOK
0191名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 09:44:41.07ID:L/wOO0xd0
634 札幌 ◆mHqJ7otKZM 2017/04/12(水) 19:51:43.17 ID:eUsp8jIF0
某アロハいいやつだから教えとく
今マルボロキャンペーンやっててバックコードで景品当たるんよ
もうTシャツ数枚バック数個当たってる位入れ食いでそんなかで楽天ポイント400ってのもあるんよ
おれはまだ800しかゲットしてないけどこれで楽天ブックスで新刊買ったりしてて上手いのよ
ニブイチの的中率だからガンガン当たるわけ
最悪楽天ポイントで馬券買えなくても楽天ポイントで新刊買ってそのまま売ればけっこうな額になるのよ
人気コミック予約で購入すれば発売日に届くし楽天ポイントで馬券買えるならそのままつかえるじゃんってね
マルボロの空箱の蓋だけ貰いまくればかなり美味しいのよ
外れてもポイント貯めれて懸賞に応募出来るわけ
片手間で稼げるんよ
ｼﾞﾜｼﾞﾜくる(笑)wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
チンカス札幌GUカメムシwwwwwww死ねカス
農家や漁村の人間と仲良くなるのは、都会の奴らには無理だろうな
かわいそう
0195名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 10:39:26.76ID:9W93GLTq0
タンパク質…鶏むね肉、卵、納豆
」
0196名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 10:41:11.03ID:9W93GLTq0
>>158
それ全部食ったら1.5キロくらいになるだろ。
そんなにいらないよ。 0197名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 10:42:16.02ID:hNzU0XP50
冷凍のステーキ肉買っとけ
競馬で溶かすより遥かに安い金額で心救われる
0199名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 10:49:30.90ID:9W93GLTq0
0200名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 10:53:14.80ID:d4bMtXel0
炭水化物だけ食っとけよ
ひと夏ぐらいで寿命が変わるかい
0201名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 11:07:46.14ID:hNzU0XP50
>>199
田舎出身なら実家が農家、知り合いが農家、いくらでもいる 0202名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 11:22:46.76ID:9W93GLTq0
>>201
このスレの主旨からして野菜をおすそ分けしてもらうってことだろ？
都会で知り合った人間の実家や知り合いが農家で、そこから送られてきた野菜
を分けてもらうなんてまずないよ。
送られてくるものなら送料が掛かるから、店で買った方が安い。送料掛かるものを
そんなに分けてくれる人なんていない。 0203名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 11:26:20.13ID:2XUSigzOO
ごぼ天
0204名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 11:28:54.40ID:9W93GLTq0
>>192が言ってるのは、自分が住んでいるところの近くに農家や漁師がいて、ちょくちょく
野菜や魚を分けてくれるということが都会では起こらない、ということだろ。
俺も実家に住んでた頃は、近所の人が野菜とかタケノコとかくれたよ。田舎だから。
でも都会で一人暮らしするようになってからは、野菜なんて送ってもらったことはない。 競馬やパチンコで作った借金1000万、10年かかったけど返済した。
その俺が節約してた時は鶏むね肉や豚もも肉を超弱火で塩コショウ入れて煮たものを常備し、モヤシなどその時手に入る一番安い野菜と炒めて食べてた。
一気に強火だと固くなるのでじっくりと沸騰する少し手前で煮るんだ。
キムチの素とかポン酢、カレー粉など駆使して味のバリエーションをつけるといいよ。
ついでに糖質制限すると体調も良くなる。
0207名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 12:09:51.25ID:DQTdCfnl0
>>197
都会ほど？
都会にもだろ？
ほどって言うと田舎者の割合が
都会＞＞＞田舎
になるぞ
めちゃくちゃだろ 0208名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/07(金) 12:12:43.15ID:2O+p5xln0
白飯、納豆、もやし炒め
これで食いつなげ。
都内でもほどほどに田舎のとこだとたしかに近くの農家さんから野菜もらえたりしてるな。
うらやましいけど一軒家で家族ぐるみの知り合いじゃないとな。マンション暮らしじゃまず農家に出会うのも無理
>>26
真ん中の奴もう金かかりすぎてワロてしまった 自炊楽しそうだし俺もやるかな
炊飯器すらないんだが
あとタバコやめよ
何故かこのスレ見ると意識高まる
0213しんたろう ◆3UjjOZHwX2 2017/07/07(金) 19:05:35.50ID:0L2ma1Xk0
定番のが抜けてるぞ
まずパン屋に行ってパンの耳を貰う
砂糖をまぶして焼く
ほとんどタダみたいなもんだ
ドンキでパックご飯が180×9で398円で売ってた。神だな
冷凍ビビンバチャーハンも400g99円。俺明日死ぬのか？
0217名無しさん＠実況で競馬板アウト2017/07/08(土) 01:30:27.57ID:OiWOR/6F0
>>204
都会に住んでるけど、近くの知り合いで趣味農業やってる人から野菜もらってるよ
スイカももうすぐ
実家に帰ると米もらってくる友人もいる
もちろんお裾分けいただいてる