筋トレとメタル
0004名無しさんのみボーナストラック収録
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2024/04/10(水) 04:39:50.68ID:j7Q8diUR0
ブラック・ドッグ レッド・ツェッペリン
0005名無しさんのみボーナストラック収録
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2024/04/10(水) 11:55:34.83ID:5H2nD71G0
manowarを忘れるな
0006名無しさんのみボーナストラック収録
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2024/04/10(水) 20:19:15.18ID:nigE8dpD0
Spotify 62%超の曲が支払い無しに

https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/ee7abd760a2a4715e4f1771738e2cb7b86daafc0

Spotifyは今月から年間再生数が1,000未満の曲には楽曲利用料を支払わない新ルールを施行した。
このルール変更によりSpotifyにアップロードされた1億曲のうち6,200万曲が無報酬となる。
2022年、Spotifyで年間1,000再生未満だった曲は全体の62.5%だった(参照元)。
0007名無しさんのみボーナストラック収録
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2024/04/11(木) 02:12:46.38ID:5x6SygJ/0
残念ながらジムでは全然メタルは流れんな
ヒップホップやポップな曲、せいぜいロック止まり
0008名無しさんのみボーナストラック収録
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2024/04/11(木) 07:09:44.72ID:NqxInhf70
竹脇まりなさん監修 宅トレブランド マリネスさん✨
https://pbs.twimg.com/media/GKzDKLlbAAArnNj?format=jpg
プロテインを3種類(ストロベリー、ロイヤルティ、リッチチョコレート)、グルテンフリーで身体に優しくたんぱく質とビタミンがしっかり摂取できます。乳酸菌も100億個ですので腸内環境もバッチリ👍
0011名無しさんのみボーナストラック収録
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2024/04/16(火) 13:31:04.54ID:2FbEyqNi0
納豆最強!
【広島の81歳ボディービルダー世界挑戦 玄米&納豆で筋肉隆々】デイリースポーツ

筋肉量は若い者にはかなわないけど、筋肉のキレなら負けない自信はある」と奮い立った。
驚異の肉体を支える秘密は「玄米ご飯、納豆、味噌汁」だ。
50歳から肉、魚、野菜はまったく口にしていないという。「若い頃は肉の盲信者。肉、肉、肉の毎日で肉しか食べなかった」そうだが、肉なし、魚なしの“粗食”での筋肉を追求。
身体や食物の研究を重ねた結果、現在の食生活にたどりついた。1日の食事のメニューは次の通りだ。

【朝食】 玄米ご飯、納豆、味噌汁(白味噌、わかめ、椎茸、たまご1個入り)
【昼食】 玄米ご飯、納豆
【夕食】 玄米ご飯、納豆
これとは別に、朝夕にプロテインは摂取しているが、基本は玄米ご飯、納豆、味噌汁。この食事を30年以上、毎日続けている。

「体に悪いものは一切口にしない。酒も飲まないし、甘いものも食べない。飲料もミネラルウオーターしか飲まない」。
栄養不足が心配されるが「玄米にはすべての栄養素が入っているから大丈夫。
それは私の体が証明しているでしょ」と笑う。玄米を食べ始めてから病気知らずで病院には一度も世話になっていない。
「病気になる物は食べないんだから必要ない」と健康診断にも行っていない。
0012名無しさんのみボーナストラック収録
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2024/04/16(火) 15:46:10.44ID:KV2xYEo/0
ひろゆき

「過剰な筋肉って体にとってはエネルギーを多く消費するだけの邪魔な存在なんですよ笑
なので人の体はちょっと歩いたりするだけで筋肉落として基礎代謝を下げるように出来てるんですけど、トレーニングして食って寝てるだけの暇人は脳がエネルギーを温存しなくていいと判断しちゃうんでマッチョ状態を維持できるんですよ笑
なのでマッチョの人はまともに労働してない暇人だと思いまーす笑」
0014名無しさんのみボーナストラック収録
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2024/04/21(日) 01:02:23.10ID:0G8ZOsIk0
>>12
ひろゆきはキックボクサーだったので減量とか普通にしてたからそういう見解になるだろうな
0023名無しさんのみボーナストラック収録
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2024/05/05(日) 03:38:57.04ID:vYOf+XiX0
HELICON

FIGHT FOR YOUR FAME
0025名無しさんのみボーナストラック収録
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2024/05/19(日) 04:22:48.34ID:l+11TeoY0
CRADLE OF FILTH

MEDUSA AND HEMLOCK
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