万歩計・歩数計について語るスレ 3歩目

1目のつけ所が名無しさん2010/11/26(金) 11:41:44
前スレ 万歩計・歩数計について語るスレ 2歩
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1212518030/

・山佐時計計器 ※「万歩計」は同社の登録商標です。
http://www.yamasa-tokei.co.jp/
・オムロン
http://www.healthcare.omron.co.jp/
・シチズン・システムズ
http://www.citizen-systems.co.jp/
・セイコースポーツライフ
http://www.seiko-sl.co.jp/products/index.html
・タニタ
http://www.tanita.co.jp/products/index.html

548目のつけ所が名無しさん2017/05/22(月) 22:58:43.00ID:9kqOjoCz0
万歩計買って1年。
今日までの平均が2000歩

549目のつけ所が名無しさん2017/05/22(月) 23:25:09.23ID:ZsCHRoUX0
TW700ズボンに入れたまま洗っちゃった
洗濯終了後に取り出したらあらゆるところに水が入ってた
完全分解して数時間乾燥してから組み立てたら完全復活
データまで完全に残ってた

心臓に良くないので後継機出してくれ。

550目のつけ所が名無しさん2017/05/23(火) 11:59:28.65ID:2FJBZUbi0
>>531だけど、8ヶ月経過した。
電池長持ち。

551目のつけ所が名無しさん2017/06/11(日) 01:21:13.86ID:Lg7ql3a90
1日どれくらい歩く職種の人たちが一番健康で長生きなのかな
ビッグデータではじき出せないのかな?

552目のつけ所が名無しさん2017/06/11(日) 01:28:08.03ID:Lg7ql3a90
最近の研究では
1万歩 ⇒ 1万歩は必要ないが、速歩を交互に入れると良い ⇒ 
15,000歩でいろいろな数値は改善され、心疾患なども防げる

らしい
9,000歩+強度25分に設定していた自分は、急きょ15,000歩+強度25分に
変更していかないといけないなあ

553目のつけ所が名無しさん2017/06/12(月) 02:21:49.44ID:uIDK1Z6s0
>>551
健康で長生きしているのは小学校の先生が多い気がする

554目のつけ所が名無しさん2017/06/12(月) 18:42:04.99ID:54qR0hcq0
高校の先生も長生き多い気がする
80じゃヒヨッ子、90歳近い人も結構矍鑠としてたりして…
たいしたストレスもなく、進学実績なんて公立教師には責任の埒外だし、
生徒で勝手にやってくれって感じだし、教科書終わらなくても責任あるけど
取る気は無いし、楽に暮らしてきて、老後も仕事あるし、カネもしこたま持ってるからかな

555目のつけ所が名無しさん2017/06/13(火) 22:30:20.63ID:H3V8SG6nM
プロ意識とか、責任感を持って仕事をしている人ほど、短命だってことか
良い人ほど早く亡くなるというのも、皮肉なもんだ

556目のつけ所が名無しさん2017/06/13(火) 22:50:44.53ID:n0a1Q1is0
小学校の先生を途中でやめたようなのは駄目な人が多いけど
最後までやった人は聖人が多いと思う
校長とか、学校退職後教育委員会で活動するとかしている人

557目のつけ所が名無しさん2017/06/14(水) 17:06:34.50ID:22bTKxSs0
小1の時の女の担任が、あることで自分を犯人に仕立てて
「やってないならみんなの前で言えるでしょ!」と吊し上げてきた
「やってないんだから、みんなの前で何を言うんだよ」って思ったけど、
小1の気の弱くて泣き虫の自分はどうすることもできなかった
小6くらいだったか、その女の担任は旦那に包丁で刺されて死んだことを
風の便りで聞いた
えん罪を仕立てられた強烈なトラウマは今でも心に突き刺さっているけど、
当時は「ざまあみやがれ」としか思わなかった
小学校の女の教師にはハズレくじしかないという揺るぎない持論と真の命題は
今でも変わっていない

558目のつけ所が名無しさん2017/06/14(水) 23:02:21.21ID:lXyeNn/3M
良く言う奴も、悪く言う奴も、統計も取らずに、自分だけの経験かイメージで語っている
万歩計程度のことで健康になろうとか虫の良いことを考えるような奴は、みんなこんなもんか

559目のつけ所が名無しさん2017/06/14(水) 23:16:46.00ID:GfiLDyuH0
>>556
小学校の隣に学校の先生の家があった
その家が火事を起こした、ゴミ焼却の火の不始末
しかも入学式の午前中という、避難訓練さえしてないゼロデイアタック

その学校の先生は近所の目もあるので、深夜にゴミを燃やすようになった

560目のつけ所が名無しさん2017/06/15(木) 00:18:48.51ID:hzo9ILWI0
15,000歩が現時点でのベスト解って感じですかね?

561目のつけ所が名無しさん2017/06/15(木) 00:50:25.45ID:iIuVQCm3M
15000歩は、1.5時間相当
既に歩けてる人ならそれでいいけど、
そうでないなら、その時間を使ってもっと強度が高い有酸素運動をした方がいい

というのがベスト解だと思う

562目のつけ所が名無しさん2017/06/15(木) 12:41:36.24ID:hzo9ILWI0
1時間に10,000歩は無理、というか速歩でも10,000歩いかない
しゃかしゃか普通に歩いても10分で1,000歩だから1時間6,000歩
15,000歩となると2時間半かかる計算
裏を返すと、2時間半歩けば万歩計が無くても15,000歩ってわかる

563目のつけ所が名無しさん2017/06/15(木) 13:45:52.41ID:iIuVQCm3M
それだったらなおさら、2時間半も歩くより1時間半自転車に乗った方がいいな・・・

564目のつけ所が名無しさん2017/06/15(木) 14:40:48.08ID:hzo9ILWI0
ランドナーなら上半身にも体重かかるからある程度はいいけど、
ペダルクルクルしてもそれなりに膝にくる
歩いている方がチャリより膝の負荷が少なくて楽なんだよなあ
でも、2時間半歩くのは無理だけどw
↑スレで、東京都心に勤めるサラリーマンが普通に17,000歩歩いていることになってるって
書いてるけど、普通に生活して歩数稼げる東京事情がうらやましい
転職して上京するかw

565目のつけ所が名無しさん2017/06/15(木) 23:56:36.86ID:iIuVQCm3M
>歩いている方がチャリより膝の負荷が少なくて楽なんだよなあ

そりゃそうだ、チャリより歩いている方が運動強度低いのだから
自転車ですら難しいんじゃ、もう走るのも無理だろう
その状態まで来たら、歩数よりも別の手を打った方がいいのでは

>↑スレで、東京都心に勤めるサラリーマンが普通に17,000歩歩いていることになってるって
>書いてるけど、普通に生活して歩数稼げる東京事情がうらやましい

もともとあったはずの自分の時間を、わざわざ徒歩通勤のために消費仕様だとか、本末転倒すぎ
歩かない環境が問題なんじゃなく、運動嫌いなのが問題なんじゃないの?

566目のつけ所が名無しさん2017/06/16(金) 15:27:35.22ID:ebxcimNo0
1キロ歩くの大変だけど、チャリだとたいして漕がなくても
すぐに着いちゃうよね
自転車の運動効率高いって一般に聞くけど、歩けば汗掻く距離も
チャリだと漕がないでもスイスイ進んじゃうからホントかなと思う

567目のつけ所が名無しさん2017/06/16(金) 23:48:40.72ID:qtHd9DkTM
>>566
それは、そもそもの考え方がおかしい
同じ距離を移動するなら、自転車の方が効率が良くて楽なのに決まってるじゃん

自転車を、走るのとじゃなく歩くのと比べてる時点で、健康になるなんて到底無理なんじゃないかと思う
個人的には、そのテの人は運動で健康になるとかはもう諦めて、食事制限で減量する方に向かった方が、効率良いと思う

・・・まあ、それができなかったからそうなっちゃったのかもしれないが・・・

568目のつけ所が名無しさん2017/06/17(土) 10:47:41.81ID:KxF2iOgo0
自転車の運動効率は距離じゃなく、歩く30分を自転車で30分に置き換えると良いよという、
時間負荷と考えるってことでしょうか?
ランドナーは昔から乗ってるけど、60キロ以上は走らないんですよ、ランドナーのくせに
それでも結構にスタミナ消耗するし、真夏は脱水になりそうでコンビニ駆け込んで
木村屋の黒糖黒豆あんパンとグリコのオレンジジュースで息吹き返したり…
ただ、ママチャリだと足しか使わない(腕で体重を支えない)ので、足にだけ負荷がかかって
どうなのかなと思って、最近では、できるだけ腕も触れる歩きに切り替えてるところなんで…
三浦雄一郎さんがアンクルウェイトをつけたりして2万歩とか歩いているのを本で読んで
歩きに目覚めたってのもあるんですけど…
浅学につきあっていただいて感謝です

569目のつけ所が名無しさん2017/06/17(土) 21:49:13.78ID:HLr/HAsBM
本当に全く考えなしに歩いてるんだと思って説明してみるけど…

人はよく健康のために運動するなんて言うけど、ふつう病気になったら安静にするもんで、
でも安静にしてても治らない病気もあって、その代表格が「肥満」である
つまり健康のためというか、やせるために運動してるようなもんである

個人差は大きいのだが、人間の最大心拍数は「220 - 年齢」でざっと求めることができて、
最大心拍数の60-70%を維持するような運動が、最も脂肪を燃焼させやすいと言われてる
例えばあなたが40歳の場合は、心拍数108-126でずっと運動し続けるようにするとよい
当然、運動に必要なのは距離じゃなくて時間で、必要な道具は万歩計じゃなくて心拍計

なお、普通の人はだらだら歩いてるだけじゃ心拍数が108まで伸びないので非効率
というわけで走ることになるが、ジョギングは筋肉にかかる負担や足腰にかかる衝撃が
大きく、1-2時間ずっと走り続けるってのが意外に困難
そこで自転車が出てきて、自転車はジョギングと違って着地の際に足腰にかかる衝撃が
ないので、ジョギングより長い時間走ることができる

570目のつけ所が名無しさん2017/06/17(土) 21:51:13.54ID:HLr/HAsBM
ちなみに、自分がこの心拍を1時間キープして走ったとき、消費カロリーは450kcalだった
たった450kcalなので、木村屋の黒糖黒豆あんパンとグリコのオレンジジュースだけで
逆にカロリーオーバーになるだろう

つまりあなたの場合、歩きより自転車より、食い過ぎなことをどうにかしないといけない
ハッキリ言って、450kcal分の運動より、450kcal分の食事制限でやせる方が簡単だよ

571目のつけ所が名無しさん2017/06/17(土) 22:02:54.81ID:HLr/HAsBM
あともう一点

>三浦雄一郎さんがアンクルウェイトをつけたりして2万歩とか歩いているのを本で読んで
>歩きに目覚めたってのもあるんですけど…

三浦さんがやってるのは、ダイエットの目的じゃなく、山を登るための筋力トレーニング
じゃないのか? 三浦さんはあなたと違って、その辺を歩くことに目覚めてないと思うぞ

572目のつけ所が名無しさん2017/06/18(日) 08:58:59.28ID:DoVvfNtG0
まぁ>>568もダイエットが目的かどうかは分からないけどな

170cm/55Kgのガリで基礎体力維持のために日常の活動量気にしてるオレみたいのもいるし
ちなみに痩せてても関節悪くてジョグとかは現状無理で
チャリも本気で漕ぐと膝に来るよ

573目のつけ所が名無しさん2017/06/18(日) 11:22:05.08ID:s3rSKLDd0
生活習慣病を予防するには、1日の中でじっとしている時間を均等に減らすのが良いらしいね
固め打ちの運動も必要なんだろうけど、1時間ごとに250歩くらい歩くのがいいみたいで、
リンパや血流の滞りを防ぐ効果があるんだと思う
会社勤めだと座業の人が多いから、イチローみたいになにかのタイミング(打席ごと)を使って
立って腰を伸ばしたり回したり、プチ・スワイショウもいいかもしれない
外資系で事務やってると、本当にドライで1日中誰とも口きかないし、離席もトイレと昼めし
くらいだし、定時まで無音で突っ走るから本国では心臓疾患が多いのも事実
絶対に因果関係あると思う
納期に終われて日がな設計業務とかやってる技術者なんかも長時間座業の典型だから
大腸ガンが多いように思う
こういうのは、総務系の部署が率先して腰回しやスワイショウ、スタンディングデスクの導入
なんかを実施して、働く者の健康管理すると業績にも良い影響あると思う
健康や命と引き換えに仕事しているのは良いわけないからね

574目のつけ所が名無しさん2017/06/18(日) 11:53:08.67ID:jyOfy1NPM
>>572
>170cm/55Kgのガリで基礎体力維持のために日常の活動量気にしてるオレみたいのもいるし
>ちなみに痩せてても関節悪くてジョグとかは現状無理で

でもさ、もう走ることもできなくなってしまったのなら、
自分の基礎体力が維持されているかを測ることもできないんでしょ…?

そもそも、基礎体力の中身って何?歩くとそれ上がるの?って話だし

だけど、歩く理由が健康でも基礎体力でもなく、趣味とか自己満足だと
分かってやってるなら、こっちもとめはしない

575目のつけ所が名無しさん2017/06/18(日) 11:57:32.32ID:GlaV9zJp0
ガーミンもポラールもfitbitもかな
ムーブアラート付いてる
ウザいから切ってるけど

あと歩数以外にも中強度運動週150分が推奨されてるんだと
これも心拍計によってはアプリで集計出来たりするな
独自のアレンジ加えた指標になってるものもあるが

しかし150って控えめな数値だよな
俺ですら週600位だし毎日走ってる人ならもっと凄そう

576目のつけ所が名無しさん2017/06/18(日) 11:57:43.95ID:jyOfy1NPM
>>573
らしい、思う、かもしれない・・・自分の持論を展開するために、妄想を使うのはよくない

577目のつけ所が名無しさん2017/06/18(日) 12:08:38.93ID:jyOfy1NPM
>>575
>あと歩数以外にも中強度運動週150分が推奨されてるんだと
>しかし150って控えめな数値だよな

これってつまり、週2.5時間ジョギングしろってことでしょ?
毎日じゃなく休みの日に運動する人にとっては結構な量だし、
そもそもここの人たちは走ることができないんだから達成できない

578目のつけ所が名無しさん2017/06/18(日) 12:58:49.09ID:cFfq1nqB0
>>577
週末に1日2時間ぐらいはジョギングしてる、2時間の自転車は無理

何を目的としてるかしらんけど、
ダイエットのためなら、空腹の時間を増やす、空腹のときに運動
健康の為なら、動く時間をとにかく増やす

579目のつけ所が名無しさん2017/06/18(日) 13:09:59.42ID:s3rSKLDd0
>>576
らしい…ネットで見た情報
思う…自分の経験からくる実感であって、妄想ではない
一つ一つの言葉尻にまでケチつけてくるけど、そういうのは良くない「かもしれない」よ

580目のつけ所が名無しさん2017/06/18(日) 13:19:06.26ID:DoVvfNtG0
>>574
とりあえず将来ロコモーティブシンドロームにならない様にかなー

頚椎と腰椎の椎間板ヘルニアでついつい寝て過ごしがちだから

581目のつけ所が名無しさん2017/06/18(日) 13:31:14.81ID:GlaV9zJp0
>>577
ガーミンのアプリによると
WHOの指標は中強度(速歩)を一週間で合計150分
毎日やるなら一日20分ちょっとだよ
高強度(ラン)ならその半分だから一日僅か10分、たったの10分だよ

582目のつけ所が名無しさん2017/06/18(日) 14:01:04.02ID:jyOfy1NPM
>>578>>581
走れるんだったらそうすりゃいい
ここのスレでは、走ることすらできない人がいるのが問題

>>580
寝たきりの心配って・・・そりゃさすがに重症すぎないか?
そういう人は、思い込みで何とか療法を自作するより、病院に相談しに行った方が良いと思うが

583目のつけ所が名無しさん2017/06/18(日) 17:46:13.89ID:GhIL4Urq0
>>572
>170cm/55Kgのガリ
BMI 19 は日本肥満学会の判定基準では
18.5〜25未満だから普通体重だよ

584目のつけ所が名無しさん2017/06/18(日) 23:49:00.48ID:s3rSKLDd0
Fitbit alta に興味あるけど、スマホとか使ったこと無いから
データ管理できないんじゃ計っても意味無さそう
PC画面で見られれば良かったんだが…
しっかし、この手の製品は支那製はともかく、とにかく高いね

585目のつけ所が名無しさん2017/06/19(月) 01:37:33.64ID:hr1IJtxAM
>>584
こうやって考えてみると、世の中のアクティビティトラッカーって
パソコンやスマホがないおじいちゃんおばあちゃん用の製品ではないのだな・・・

586目のつけ所が名無しさん2017/06/19(月) 05:51:45.57ID:SgWTMGT80
>>584
2年前位スマホが古かったときに調べたとき
fitbitの奴は付属のBT受信器を使ってPCと接続できるような記述があったよ

ちゃんと調べた方が良いけど

587目のつけ所が名無しさん2017/06/19(月) 06:22:27.77ID:x/B50VAQ0
>>584
大抵のアクティビティトラッカーはwebでデータ閲覧/操作可能なのでPCからもデータ参照は可能

トラッカーからのデータ取り込みには殆どの製品がスマホ必須だが
FitbitはWindows10用アプリもあってPCでトラッカーのデータも取り込める
ただしスマホとPCで一部機能差分は有ったかも


ここから
プラットフォーム->Windows
製造元->Windows PC / Tablet
トラッカー特有の機能を見る->Fitbit Alta
http://www.fitbit.com/jp/devices

http://www.microsoft.com/ja-jp/store/p/fitbit/9wzdncrfj1xx

必要なverのbluetoothに非対応のPCではワイヤレス同期USBドングルを使用する
http://help.fitbit.com/articles/ja/Help_article/1116/?q=USB&l=ja&fs=Search&pn=1

588目のつけ所が名無しさん2017/06/19(月) 10:19:32.39ID:CSjg7lWL0
メタボ解消より、血流改善したい

589目のつけ所が名無しさん2017/06/24(土) 21:39:52.16ID:yn8F3z3VM
TW610使い始めてから、ちょうど9ヶ月経過したわ。
本日バッテリー交換の表示が出た。
お試し電池で大分保ったな。

590目のつけ所が名無しさん2017/07/14(金) 16:37:13.89ID:XtWyP6AA0
>>413 >>425 >>513
見てないかも知れませんが伊能さんの万歩計の性能や使い勝手はどうですか?
累積距離が出るのが面白そうで買い替え検討中で候補なんです

591目のつけ所が名無しさん2017/07/22(土) 12:25:15.68ID:OG1u0jTd0
TW610使い始めてから10ヶ月経過。
バッテリー交換の表示が1ヶ月前に出たけど、
まだ記録更新中!

592目のつけ所が名無しさん2017/07/30(日) 20:19:11.62ID:DX6n2w5G0
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

593目のつけ所が名無しさん2017/08/22(火) 14:57:46.98ID:S4f0ZYG/0
TW610使い始めてから11ヶ月経過。
バッテリー交換の表示が2ヶ月前に出たけど、
まだまだ記録更新中!
バッテリーローが表示されてからが勝負!

http://i.imgur.com/yRH0pEh.jpg

594目のつけ所が名無しさん2017/09/01(金) 13:04:05.26ID:cJIJd5iW0
TW610、本日電池交換。
利用開始日2015年9月22日。
11ヶ月ほど保ったね。
電池はCR2032、06年製、日本製だった。
起きている時間中、身につけてた。
電池交換してもメモリは消えなかった。

595目のつけ所が名無しさん2017/09/01(金) 13:05:46.86ID:cJIJd5iW0
あっ、電池のメーカーは信頼の日立マクセルね。
次はダイソーで買った三菱マレーシア製を入れた。

596目のつけ所が名無しさん2018/01/28(日) 17:23:02.12ID:WovUtOY40
家電製品買い放題になるには金が必要で副業がいい
グーグルで検索⇒『羽山のサユレイザ』

OYEVD

597目のつけ所が名無しさん2018/02/27(火) 20:43:24.35ID:9Nl1verJa
最近買った活動量計が自転車乗ってたら1000くらい進んじゃってたり、ただの振動で数字一気に飛んだりして気になるんだけど
歩数測る以外の機能はどうでもいいのでせめて純粋に歩数しっかり測ってくれる製品ってありますか?

598目のつけ所が名無しさん2018/04/13(金) 17:12:56.46ID:HQBI502u0
歩数計だけの奴買おうよ、安いし

新着レスの表示
レスを投稿する