痩せたいけど筋トレだけは絶対にやりたくない。水泳やウォーキングデッドだけじゃダメなの？

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 19:34:55.58

筋トレすると頭がクラクラして気分が悪くなる

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 19:35:41.43

ウォーキングデッドでどう痩せるんだ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 19:36:02.60

筋トレしても痩せるという意味では即効性は無いから水泳とかの方がいいよ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 19:37:57.81

クラクラするまで筋トレとかやりすぎでしょｗ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 19:37:59.59

時間かかってもいいならいいんじゃね？

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 19:40:41.78

一番楽なのはサイクリングだな

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 19:41:00.41

良いけど継続しなきゃ意味ないよ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 19:43:41.47

朝晩300日毎日5km散歩した結果
1日2食、オートミールが主食、他人よりも揚げ物やB級グルメ少なめ

81kg→81kg

筋トレしなきゃ無理

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 19:45:31.13

俺は好きだから今は水泳だけやってるけど、筋トレの方が効率は良いよ。
日常生活で何してても消費カロリーが違ってくるし、あと以外とデカいのが、食べ物に気を使うようになる。

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 19:55:52.48

ゾンビ探すのはツチノコより難しそうだな

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 19:56:19.60

ある程度の距離をジョギング、これが１番。

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 19:58:18.78

炭水化物減らすだけで何もしなくても痩せるよ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 19:58:46.11

ランニングならいいんじゃないの？

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 19:59:41.22

>>8
お前絶対どっか悪いわ、そんなん痩せないのがおかしい

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 20:01:51.02

>>8
食いすぎなんじゃねw

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 20:02:17.47

筋トレ一切無しでジムのスタジオレッスンやりまくって15キロ落とした

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 20:03:27.42

ウォーキングデッドをあっさり流すおまえら素敵

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 20:05:06.53

体重なんか気にせず筋トレすればシュっとするぞ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 20:10:43.48

>>8
足に筋肉がついたから体重が減らないんだろ

つか、筋肉って重いんだわ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 20:12:35.73

ランニングは膝や足痛めるから自転車の方がいいよ。中年以上は。

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 20:21:11.66

水泳でも充分筋肉つくし筋トレが合わないならしないほうがいいよ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 20:24:56.84

筋トレがどうとかじゃなくて、摂取カロリーと消費カロリーの差だけだろ
毎日五キロ歩いてるのに！とか例え10キロ20キロ単位で歩いてても
食事で2200キロカロリーとか摂ってたらそら痩せないだろ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 20:25:55.99

漢方薬が一番楽だろ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 20:27:00.25

自転車って3速軽快車でもええん？

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 20:36:55.99

食わんかったら寝てるだけで痩せるだろ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 20:57:21.90

リングフィットアドベンチャーやったら20キロ痩せて彼女ができた

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 20:59:40.21

熊が出没中で歩きに行けない
夜出歩いてると注意うける

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 21:16:33.99

ウォーキングデッドは痩せるよな
そもそも食料確保すら大変だし、ゾンビはもちろん人間からも命狙われる毎日だからな
筋トレよりもしんどいぞ、ちょっと気を抜いてうっかりしたら死んじゃうんだからさ

**妖怪蛾茶爆死** ◆K4FA2xfOAE · 2019/10/26(土) 21:22:28.75

>>28
でも結構登場人物デブいるよね
タラとか明らかに太っていってたし

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 21:37:07.45

山登りしようず

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 23:19:30.39

有酸素オンリーだと今のサイズが変わるだけ
今の体で小さくなるだけで
見栄えよくするには筋肉つけるしかない
痩せても貧層になるだけ
脂肪と一緒に筋肉も減るから

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 23:26:19.40

スクワットやれ
ぽっこりお腹が凹んだよ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 23:30:01.33

毎日７食くらい食え
絶対痩せるから

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/26(土) 23:43:01.67

有酸素だけだと痩せるけど代謝悪い体になって太りやすくなる。あと貧相な体になる。

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/27(日) 00:02:35.86

>>33
100％太るわ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/27(日) 00:04:50.18

食わなきゃ痩せるわ
食いたいなら痩せるのは諦めろ

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/27(日) 00:45:40.77

毎日20キロぐらいしか歩いてないけど
食が細いから全然太らない

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/27(日) 00:46:46.66

最近ジムがやたらと増えてるけどやっぱ専門器具は効果的なのか

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/27(日) 00:59:18.02

>>37
参勤交代かな

**名無しさん＠実況で競馬板アウト** · 2019/10/27(日) 01:03:00.19

ちゃんとカロリー計算すればキツくない運動でも痩せる
スマホ連動出来る体重計買え
短期的な成果を求めるな