食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて 其の18

1名無しさん@HOME2018/02/23(金) 03:38:36.990
食費3万(を目指す人)のメニューを晒すスレです。
参考に人数など書いてもおk

 献立を晒したいだけの方は該当スレへ
今日の献立
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/food/1341746481/

農家で野菜がタダだったり米貰ったりもあるのであくまで参考程度に
次スレは980あたりでお願いします。

前スレ
食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて 其の17 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/live/1479638410/

139名無しさん@HOME2018/03/29(木) 22:30:08.290
煮豚(ゆで卵、蒟蒻、小松菜)
大根の水玉サラダ
ひじき煮物
柚子白菜
味噌汁

140名無しさん@HOME2018/03/29(木) 22:35:16.360
かけうどん
カリカリベーコンサラダ
お花見で歩き疲れたから手抜き
水玉サラダググったらカワイー!明日にでも作ってみる

141名無しさん@HOME2018/03/29(木) 23:03:44.270
>>140
ご、ごめん、139だけど、
うちのやつ 真っ白な大根と玉ねぎのスライスの上にまるごとのプチトマトちらしただけなんだ…
でも紅白の水玉でかわいいからゆるしてクレクレ

142名無しさん@HOME2018/03/30(金) 08:04:35.470
>>137
残念ね、あなたは普通の人だわ。イワシはまだ高いの。
それと、旬のものは安いのよ。供給過多だから
高級食材は貰い物意外ないから大丈夫。ご心配ありがとう!

白鮭焼き
納豆
ミニトマト
にらの味噌汁(ショウガたっぷり

風邪ひいたー年度末の追い込みなのにー

143名無しさん@HOME2018/03/30(金) 09:19:13.000
>>142
ニラ味噌汁にしょうがたっぷりっておいしそう
今日は小寒いしチラシではニラが特売だから試してみようかなあ

筍ごはん
チキングリルとキャベツ
ひじき、白菜の漬物

144名無しさん@HOME2018/03/30(金) 13:32:29.000
焼き鮭
筑前煮
ほうれん草のおひたし
じゃがいもと豆腐の味噌汁
値引きになってたメロン

145名無しさん@HOME2018/03/30(金) 21:57:13.390
カレーうどん
大根もち

146名無しさん@HOME2018/03/30(金) 23:12:35.190
鍋つゆが投げ売りだったのでスガキヤのとんこつしょうゆ鍋
キャベツ 豚こま 鶏団子 ニンジン 玉ねぎ インスタントラーメン(麺のみ)

147名無しさん@HOME2018/03/31(土) 00:25:47.230
昼間に河川敷散歩して菜の花を摘んだ
レジ袋いっぱい採って、茹でて辛子和えにした
コスト0円で2日分の副菜

148名無しさん@HOME2018/03/31(土) 01:52:08.660
>>147
こっちはもう咲ききってて美味しくないーシクシク@名古屋

坦々ごまなべ
ミニトマト
たたき売りの鍋つゆありがたし

149名無しさん@HOME2018/04/01(日) 19:01:51.040
魚そうめん
白菜漬け
ゆでブロッコリー

イトヨリ一匹100円!! まあ、自力で下ごしらえしたけどねーーー
すごく(゚д゚)ウマーでした

150名無しさん@HOME2018/04/01(日) 22:50:24.210
娘と夫がノロで食べられるものが限定
かけうどん
上と私
五目ご飯
キュウリ浅漬け
スポドリや飲むゼリー買ったり予定外の出費痛い

151名無しさん@HOME2018/04/02(月) 07:23:11.530
魚河岸あげ大根小松菜の煮物
ブロッコリーとベーコン炒め

152名無しさん@HOME2018/04/02(月) 18:57:38.570
ブロッコリーの茎と春雨と卵でかさまししたエビチリ
筍と小松菜の煮物
チンジャオロース
味噌汁

153名無しさん@HOME2018/04/03(火) 02:14:18.910
あじの南蛮漬け
にら玉野菜
大根の葉炒め
おしんこ
わかめの味噌汁

154名無しさん@HOME2018/04/04(水) 15:14:05.020
焼き厚揚げ
新玉葱サラダ
もやしナムル
ミートボールとブロッコリー

155名無しさん@HOME2018/04/04(水) 17:05:53.630
ビーフシチュー(薄切り肉)
レタスとハムのサラダ
スパニッシュオムレツ

156名無しさん@HOME2018/04/05(木) 02:01:15.230
カレー
さらだ

157名無しさん@HOME2018/04/06(金) 18:05:40.220
昨日 ステーキ足りない分豚肉のチーズ焼き
付け合わせにじゃがいもともやしとしめじにバター炒め
ワカメトマトサラダ
コーンポタージュ

今日

赤魚の焼いたの 惣菜の海老天
麻婆茄子
冷奴
ミネストローネ

訳の分からないメニュー各自好きなもの

158名無しさん@HOME2018/04/06(金) 21:38:32.170
厚揚げと小松菜煮物
塩サバ(1枚58円!!)
柚子白菜
鍋の残りでひっつみ汁

159名無しさん@HOME2018/04/06(金) 23:08:04.970
ミートドリア
春雨わかめ豆腐きゅうりのサラダ

160名無しさん@HOME2018/04/06(金) 23:08:30.460
今月はノロに呪われ大変だ
ちくわ磯辺揚げ
なす香味和え
レタス 千切っただけ
味噌汁 玉ねぎニンジンえのき油あげ
特売のじゃがいもでポテチ作ったから明日おやつに食べる

161名無しさん@HOME2018/04/07(土) 15:11:12.120
辛子明太子スパ
白菜とベーコンのスープ
胡瓜とワカメのサラダ

162名無しさん@HOME2018/04/14(土) 12:30:16.370
カレーツナピラフ
惣菜のコロッケと豚肉のチーズ焼き
サラダ
アサリとえのきの味噌汁

163名無しさん@HOME2018/04/23(月) 19:39:25.310
豚こまとなすの味噌炒め
豆腐のきのこあんかけ
ミニトマト
豆腐と麩の味噌汁

164名無しさん@HOME2018/04/24(火) 02:14:42.640
残ったにらとたまねぎでマーバー豆腐
冷凍されていた半額いわしの煮つけ
わかめとねぎの味噌汁
プチトマト

165名無しさん@HOME2018/04/25(水) 16:03:36.050
煮込みハンバーグ
茹でたブロッコリー
バターコーン
粉ふきいも
大根お味噌汁
ごはん

166名無しさん@HOME2018/04/25(水) 21:01:30.160
ミートローフ
白菜と椎茸の味噌汁
温めるだけの茶碗蒸し

167名無しさん@HOME2018/04/26(木) 04:46:24.260
サバ西京焼き
サラダ
にらとしめじの味噌汁
ドテ煮(惣菜半額

168名無しさん@HOME2018/04/26(木) 10:15:13.110
鰯の丸干し
竹の子と小松菜の煮物
トマトと新玉葱のサラダ
豆腐の味噌汁
いただきものの辛子明太子

169名無しさん@HOME2018/04/27(金) 13:53:01.610
昨日
カルビ丼
トマトとキャベツのサラダ
なめこと豆腐の味噌汁
キムチ

今日

カレイの煮付け
なすと人参と挽き肉の味噌炒め
きゅうりの甘酢漬け
卵スープ

170名無しさん@HOME2018/04/28(土) 17:25:04.650
みんな豪華なメニューで、本当に一月食費3万?業務スーパーって、そんなに安いの?

171名無しさん@HOME2018/04/29(日) 09:00:55.460
>>170
人によっては野菜なんか貰い物もあるし一概には言えないよ。嫌味いう暇あったら安いスーパーまでダッシュよ!

塩じゃけ(子
豚生姜焼き(大人
豆腐の味噌汁
レタスきゅうり人参のサラダ

172名無しさん@HOME2018/04/29(日) 10:03:11.380
>>170
うち、比較的安いスーパーが多い地域だし米は田舎からもらってる

ちなみに、もやしは9円、鶏胸肉はc39円だよ。

チキンカツにキャベツ
味噌汁
トマトと玉ねぎサラダ
きんぴらごぼう

173名無しさん@HOME2018/04/29(日) 12:11:01.13O
野菜は近所の農家の直売か安売り八百屋。

174名無しさん@HOME2018/04/29(日) 17:17:16.540
>>171
嫌味ではないと思うけど
そういう考え方やめなよ

175名無しさん@HOME2018/04/29(日) 20:52:47.360
え、さらっと返してる感じでいいと思うけど?人それぞれだね

176名無しさん@HOME2018/04/29(日) 21:34:13.540
冷蔵庫の残り野菜でコンソメスープ
ローストビーフ丼 100g128円の牛薄切り肉(イオンで購入)
薄切り肉をくるくる巻いてタコ糸でしばって焼いただけ。

特売品+タイムセール狙いもお勧め。

177名無しさん@HOME2018/04/29(日) 22:05:32.600
>>176

お、これ美味そうだなあ

全体量で何グラムくらいをくるくるしたか教えていただけますか?
コツとかも、よろしくお願いします。

餃子とワカメスープ
ピリ辛きゅうり
高野豆腐煮物

178名無しさん@HOME2018/04/30(月) 12:55:55.450
最初から塊じゃないやつは中まで火を通した方がいいのかな

179名無しさん@HOME2018/04/30(月) 17:47:40.600
かつ丼
大根ツナサラダ
そうめんの味噌汁

1801762018/04/30(月) 21:25:15.790
>>177-178
初めて作りました。
参考にしたのはオレンジページnetのレシピから。

ttps://www.orangepage.net/daily/332
先頭にhを付けてください。
このページの下の方にレシピが載っていますよ。

この方法だとただの薄切り肉だから、4切を芯にしてその周りをクルクル巻いて焼きました。
200g×2本作製。
中が生だと、切った時にボロボロになりやすかったです。
私はミディアムレアにしたけれど、次回作るとしたらしっかり火を通そうと思います。
今のところ誰もお腹は壊していません。

181名無しさん@HOME2018/04/30(月) 21:56:31.540
ローストビーフって見た目は赤くても火はしっかり通ってるって料理教室で聞いたことある

182名無しさん@HOME2018/05/07(月) 19:13:42.160
チキンソテーのねぎレモン醤油
温野菜(と言ってもじゃがいもとブロッコリー)
卵焼き
白菜ときのこの味噌汁

183名無しさん@HOME2018/05/08(火) 02:09:22.010
うちもチキンソテー
アスパラとズッキーニ(両方50円だった!!)
大根とねぎの味噌汁
レタスとトマト

184名無しさん@HOME2018/05/08(火) 10:14:52.010
チキンソテーはもも?胸?
うちはももなんだが柔らかくふっくら焼きたいのに
肉汁が出てパサパサになってしまう
小麦粉か片栗粉まぶすと肉の凹み部分がカリっとせず
グチャア…ってなるしどうしたら良いのやら

185名無しさん@HOME2018/05/08(火) 14:31:01.540
>>184
疲労回復にむね肉がいいと聞いてむね肉よ!g38円(国産)だからってだけじゃないんだから!!
一口大に切ってから砂糖と塩でもんでおくといいよ。それから片栗粉で油多めで炒めるべし

186名無しさん@HOME2018/05/10(木) 23:24:53.000
フォークでザクザク穴を開けておいて、ブライン液に漬けると柔らかくなるよ〜

187名無しさん@HOME2018/05/17(木) 14:57:33.830
カレーにサラダ。
たまたまカレールーがバーモントカレーだった。
ヒデキ、感激!ご冥福をお祈りします。

188名無しさん@HOME2018/05/18(金) 01:53:13.560
うちもカレー
大人ジャワ中辛 子ゴールデン甘
レタスとトマト

189名無しさん@HOME2018/05/18(金) 20:54:36.85O
旦那が一週間出張
納豆ごはん、納豆ワカメうどん、サバ缶そうめん、チーズ正油ごはん、えび満月、きな粉もち ウマー!

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