認知行動療法・認知療法・行動療法©2ch.net

**没個性化されたレス↓ 転載ダメ©2ch.net** · 2014/11/24(月) 03:33:21.35

認知行動療法（CBT：cognitive behavioral therapy または BCT：behavioral and cognitive therapy）について、
心理学・行動科学的な考察・討論を目的としたスレです。

※認知療法（CT：cognitive therapy）、行動療法（BT：behavioural therapy）を含みます

※文献や資料に基づいた専門的な考察をしたい当事者の方は、メンタルヘルス板ではなくこちらでどうぞ

**没個性化されたレス↓** · 2023/12/23(土) 09:44:00.10

Z世代とかキモくね？外出ると遭遇してうざいわ
きしょいわー

**没個性化されたレス↓** · 2023/12/23(土) 15:05:25.31

金があるのが幸せなら金を稼ぐ努力をするしかないでしょ
みんな勘違いしているのが認知行動療法はポジティブ思考に考えるのが目的じゃなくて現実思考をするためのもの

水がペットボトルに半分しかなくても都会なら良いけど、砂漠の真ん中だったら危機だからね

結局は金を稼げない自分自身に失望しているだけなんだろうけど

**没個性化されたレス↓** · 2023/12/28(木) 06:31:39.90

>>430
あの金持ちって世襲がメインで今の60以下ってほとんどが生まれなりの
人生でしかない。俺の同級生見ても親を大きく越えたやつなんて一人もいない
一人もな。親のあとついで開業医とか中小社長とかはいるけどそれは別に普通だろ
自力で金持ちになるなんて無理なんだよ。金持ちだって一族で協力して
稼いだり金を守ってるのにその辺の個人がどうにかできるわけがない
こういうことが見えてないならお前相当頭が悪いわ
世界的に見ても世襲がメインだな。各国のトップで庶民上がりなんて一人もいない
ってのは目眩がするわ。どこの国も上級でしかない
庶民の子供が庶民なのは当たり前。恥でも何でもなくごく普通

**没個性化されたレス↓** · 2023/12/28(木) 06:35:38.75

コミュ力がない人は人生終わる

**没個性化されたレス↓** · 2023/12/28(木) 18:09:24.00

なあ最近調子こいた二十代のガキ増えたよな？
今年入ってからさぁ。俺の立ち位置が変わってきてる面もあるのかな…
もう外出るの嫌だわ

**没個性化されたレス↓** · 2023/12/28(木) 22:28:53.36

男と関わりたくないけど向こうから寄ってきたらどうする？

コミュ力の話はここじゃないか？心理士の領分だと思うが

**没個性化されたレス↓** · 2024/01/01(月) 00:55:47.96

嫌いな格好ってある？

**没個性化されたレス↓** · 2024/01/01(月) 09:35:25.03

人間関係を語るスレは？
自分と違う人間が何を勘違いしたか寄ってきたらどうする？
どう遮断する？

**没個性化されたレス↓** · 2024/01/09(火) 15:47:15.07

次第に距離置く

**没個性化されたレス↓** · 2024/01/09(火) 16:11:34.53

次第に距離置く

**没個性化されたレス↓** · 2024/01/09(火) 18:28:38.42

自分は氷河期世代だとかブツブツ文句言っている奴に限って投票すら行かないよね
それで何が変わるのか？

**没個性化されたレス↓** · 2024/01/11(木) 15:52:13.43

>>439
ここにそんなこと言ってる奴いないし
投票いかないのがなぜわかるエスパー君
お前は何歳だ
実際投票行こうが自民岩盤指示は特に変わらんから上氷河期が
救済されることはない

**没個性化されたレス↓** · 2024/01/11(木) 15:54:05.79

Zがうざすぎる
Zは調子こいてる。ガキが不快

**没個性化されたレス↓** · 2024/01/11(木) 15:55:30.04

>>438
距離を置くなんてどうやってやるの

**没個性化されたレス↓** · 2024/01/11(木) 15:56:03.50

>>439
ぶつぶつ一人で誰と戦ってるのw

**没個性化されたレス↓** · 2024/01/12(金) 14:35:10.11

外に出てZ世代と遭遇するのが嫌です
どしたらいいですか

**没個性化されたレス↓** · 2024/01/12(金) 18:10:45.67

男と関わりたくねー(>.<)y-~

**没個性化されたレス↓** · 2024/01/17(水) 00:48:46.43

認知って勝手に変わる部分もあるだろうし
心から認知を変えることって可能なのか？
これは洗脳だと思うんだよな。他人の考えを変えてくなんて
逆次会話しながら他人の認知を書き換えてくことは可能か？
たぶん技術や経験があればそういうことも可能だと思うし
そういう分野もあるのかもしれん。ヒーラーとかはそんなことやってる
洗脳の有効利用か？

**没個性化されたレス↓** · 2024/01/27(土) 23:47:59.66

Zきしょくね？ガキが調子こきはじめった
スーパーで変なのに出くわすけどどうしたらいい

**没個性化されたレス↓** · 2024/02/12(月) 07:07:52.78

止まってるよ

**没個性化されたレス↓** · 2024/02/21(水) 14:17:27.49

精神科医って役に立たないね
あとこの板はこういう話はできないね

**没個性化されたレス↓** · 2024/02/22(木) 09:26:49.43

ソーシャルスキルトレーニングは？

**没個性化されたレス↓** · 2024/02/23(金) 12:11:48.95

こういう真面目なスレはこのいたにない
他の心理療法は？箱庭療法だの音楽療法だの

**没個性化されたレス↓** · 2024/02/26(月) 11:05:14.14

誰も人いない

**没個性化されたレス↓** · 2024/02/28(水) 23:27:45.05

規則正しい生活に勝るものはない

**没個性化されたレス↓** · 2024/03/01(金) 14:53:13.20

鬱っぽいし人生がうまくいってないのだが
精神科行ってもうちの扱いじゃないと高圧的に追い返されたんだが
しかもそれは2度目。大きいとこ行けって言われたから行ったのに
コミュ障や引きこもりは対象じゃねーのかよ

**没個性化されたレス↓** · 2024/03/13(水) 21:30:45.18

認知ってどうやって変えるの？

**没個性化されたレス↓** · 2024/03/16(土) 15:42:49.81

全然人いねーじゃん
心理士ってどこに集まってるの

**没個性化されたレス↓** · 2024/03/17(日) 10:56:26.51

精神は普段接する相手から多大な影響を受けるから
プロならゴミしかいない5chにはまず近寄らんのじゃないかな

**没個性化されたレス↓** · 2024/03/19(火) 16:39:55.77

それじゃ周辺や客にクズしかいない職業は不利じゃん
俺の親父なんかゴミだし

**没個性化されたレス↓** · 2024/03/24(日) 18:25:14.57

にんこうなんて意味ないよ
小手先の技術でしかない

**没個性化されたレス↓** · 2024/03/24(日) 18:46:48.29

大分前、１年くらいカウンセリング受けたことあるけど、
心理士の先生に自分で書きこんだ紙の表を見せながら話をしたよ。
どんなことがあって、どんな気持ちになったかみたいな感じだったけど、
一人で考え込んで同じ考えをぐるぐる繰り返すのから抜け出せたと思えた時もあったよ。
僕もそうだけど、口下手な人は、そういう紙に書き出してカウンセリング受けると話しやすいと思うよ。
認知行動療法なのかどうかはよくわからないけど。

**没個性化されたレス↓** · 2024/03/25(月) 08:15:46.83

うつ病になってから発達障害と言われ、認知行動療法受けたり支援者にそういう支援をされたけど
うつ病が寛解してから認知療法受けたことで逆に自分の考え方が今までにないくらい生きづらくなった

**没個性化されたレス↓** · 2024/03/25(月) 08:20:46.24

発達障害と言われても全くピンと来なかったし受け入れてもないのに、認知が歪んでるとか相談しても、まず捉え方を変えて～とか、本当にそんな悪い意味だったの？
みたいに徹底的に感覚を否定されたら、うつ病が治るのに時間かかるし人格改変されて余計に苦しんだよ

**没個性化されたレス↓** · 2024/03/25(月) 08:23:46.80

今では認知の歪みとはオカルト宗教の洗脳行為に近いと思っていますね
こう言うと宣教師は認知が歪んでる奴とか言い出すけれど、認知が歪んでるどころか狂ってる宗教家が何言ってんだって感じ

**没個性化されたレス↓** · 2024/03/27(水) 06:02:36.37

規則正しい生活が最大の認知行動療法
適切な睡眠と食事から

**没個性化されたレス↓** · 2024/03/27(水) 22:37:48.96

>>464
真理かも
自分との約束を守れたって自己肯定感にも繋がるよね

**没個性化されたレス↓** · 2024/03/27(水) 22:57:24.36

本読んで理論は学んだけど全然実践できない
実際に日々生きてると知らず知らずのうちに負のサイクルが回っている

**没個性化されたレス↓** · 2024/03/28(木) 06:19:14.31

今カウンセリングは受けられないのだが
「できたことノート」っていうのをつけたら、
自己肯定感上がってきたする。

**没個性化されたレス↓** · 2024/03/28(木) 21:28:21.80

意識レベルで解釈を変えても無意識レベルでは変わらないんじゃない？

**没個性化されたレス↓** · 2024/03/28(木) 22:13:45.26

精神保険福祉士と心理士はどう違う？
どっちも精神科に関わるって点では同じだよな
心理士は別の仕事する可能性もある？
占い師と似てる？

**没個性化されたレス↓** · 2024/03/28(木) 23:53:24.15

>>469
精神保健福祉士
公認心理師

まずは正しい漢字書けるようになれや

**没個性化されたレス↓** · 2024/03/29(金) 11:04:10.33

学校のテストじゃないんだから、
漢字ぐらい別にいいじゃん

**没個性化されたレス↓** · 2024/04/02(火) 21:47:15.92

>>470
臨床心理士な

心理士はどこにいて心理療法はどこでやってるんだ？
箱庭療法や音楽療法やってる場所なんてない

**没個性化されたレス↓** · 2024/04/09(火) 06:14:15.57

Z世代うぜーんだけどさ

**没個性化されたレス↓** · 2024/04/09(火) 22:29:44.47

インチキだよな

**没個性化されたレス↓** · 2024/04/12(金) 11:59:32.77

自分の職業や位置付けによって認知って
相当変わってくると思うんだけどさ
あと金だね
カウンセリングとかカウンセラーってどこにいるの

**没個性化されたレス↓** · 2024/04/13(土) 05:49:44.55

ネットにいるよ
オンラインカウンセリング

**没個性化されたレス↓** · 2024/04/17(水) 07:53:33.77

プラベじゃどこにいるの？
心理同士って交流会や勉強会みたいのあるでしょ？

**没個性化されたレス↓** · 2024/04/17(水) 09:50:45.34

>>457
ツーチャン見てると貧乏人煽ったりするクズが定期的に沸くんだが
同じやつか？
まっ少し前ならホワイトカラーやブルーカラーの対立とかがあったとは思うが
いまどきねぇって。心理士も本人は貧乏だよな
俺は金はないけど超偉い猫状態かな？

**没個性化されたレス↓** · 2024/04/20(土) 11:35:36.43

心理療法はウソでした