>>259
基本一日一食（たぶん年間400食くらい）
おやつ食べることもあるけどその日は食事を少し減らす
最初は食事制限のみ、10キロ以上落ちたところで少し歩くようにした（無理はしない）
月間で1〜3キロ程度のダイエット（足踏み状態2ヶ月含む）
現在も足踏み状態1ヶ月