>>99
自分の掌をみつめてごらん
掌て書いて「てのひら」って読むんやで

その掌を裸の胸に当てるんや。ゆっくり吐いて吸って一時間
くれぐれも吸って吐くなよ　吐いてから吸うんやで　吐くのが目的やからな
途中でどっちかわからんようになったら一回ブレイク
そして最初から繰り返す
自分が透明になっていろんなもんが見えてくる