筋トレはしたほうがいい。例えばトーマスを練習してトーマスの筋肉を鍛えようとしても、そのトーマスに必要な筋肉の二の腕や腹筋がパンパンになる前に体がバテたり、下手なうちは手首を痛めたりヒザを打ち付けたりして筋肉を余らしたまま練習を終わらせることが多い。
技が出来ない原因が筋肉の場合は入りの練習からガンガン体力を使うよりも筋肉を重点的に鍛えたほうがいい。もちろん入りからの練習も必要

大御所(ブロンクスのカズさんISOPPさんなど)も筋トレは大事だといっているし、うざいかもしれんが初心者ほど筋トレを軽視して技の練習のみで筋肉をつけようとする

まず、やって損になることではないから必要な部分から少しずつ始めるのがオススメ