ダンス筋はダンスで培うもの。
筋肉トレーニングをしてしまうと重くて堅い筋肉ができてしまう。
ってティモキンが雑誌でいってたよ。

といっても正しい身体の動きの中からダンス筋を鍛えていかないと意味ないけどね。

それか、バレエのトレーニング方法はいいみたいね。
詳しく知らないんで、そこらへんはなにもいえないけど。