社交ダンスを始めたばかりの30代男性です。
どこに質問して良いのかわからないので、スレ違いかもしれないですが書き込ませて下さい。
私は、ずっと自転車競技をやってきて胸より上に筋肉がほとんどありません。ホールドするのに肩や腕に筋肉をつけるた方が良いのでしょうか？ジムに通っていてトレーニングするべきか迷ってます。重くなるのと、体が固くなるのが不安です。アドバイスお願いします。