>>244
Ｍサイズ着られていたと言ってるが、Ｍサイズ表記されても大きめに作られた物に限るだろう。
着用出来てもパツンパツンだったらそれは適用サイズとは違うからな。

今は若くて体がその体重に耐えられるのかもしれないが、生活習慣病は自覚症状無いまま進行していたり、単なる頭痛かと思っていたら動脈瘤や脳梗塞をおこしかけていたりする事があるから、見た目云々よりも健康に過ごすため危機感持って体重を落とした方が良い。
命有っての物種だ。夏場は代謝を上げやすいし頑張れ。
これは糖尿病患者への運動指導の一部だが、１日一万歩が原則。
脂質や糖質類を控えて野菜中心の食生活で。