なりしかさんのサイトを参考にしてもあそこまでは出来ないし敢えて公表してない人も多いんでは?
自分はかなり参考にさせてもらったよ
実践したのは使った教材と先に文法書を通読することと発音の勉強
英語ドラマ(なりしかさんはアニメだったが発声時の口を見たかったので)を毎日見て耳を慣らすこと
中学+高校一年英文法とDUOちょっとで1日5時間を二ヶ月続けてTOEIC600点台後半が出た
その後事情があって時間が取れなくなり1日1時間を1年あまり続け今年度から1日3時間と時間管理を始めた
今はDUOと文法が終わって多読を始めたところ
前にここにも書いたけど半年位アメリカにいたことがあるし
近所にネイティブスピーカーの友人がいるので他の人より恵まれているとは思うが
マップに沿って勉強し始めてから友人との会話が急激にスムーズになって今では遠慮無しに速く話される
大切なのは勉強を管理して一つずつ穴をふさぐことだと思う
ある程度まで進むと自分でアレンジ出来るようになる