筋肉トレーニングが趣味の人

[0111 名無しの愉しみ 04/07/20 22:12 ID:il3MGVZt]

腹筋１０００回って意味なくねぇ？
ダンベル持って負荷をかけて３０回限界できるぐらいが
効率いいよ。
数こなせばいいってもんじゃない。