0231名無しの愉しみ垢版04/10/01 10:52:35ID:o/F4/HcG >>229 腕立てが何回も連続でできたら遅筋が鍛えられて脂肪もかなり 燃焼されるからなあ。やるならベンチとかで6回〜8回程度やれば 筋肥大するからそっちの方がいいと思う。形はもちろん良くなるだろうし。 >>228 腹筋は早いから。