筋肉トレーニングが趣味の人

[0280 名無しの愉しみ 2005/03/24(木) 01:43:08 ID:UGnW4Hqn]

>>野球部員
名称はぐぐった方が早いよ。
マシンではなく、フリーウエイトがおすすめ。
ビッグ３を軽い重量でいいから正しいフォームでやること。