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. (⌒ヽ二ニ>、 ∨/ヽ, ̄\ >七爪_廴r-'フ_,-=´ .,く } | | } | | } | | この世界で生きていくのに確かなものなんて何もないぞ タンパク質:鶏ささみ・スルメ・卵黄・きな粉・チーズ
ビタミンA:うなぎ・豚レバー・豚肉・ブロッコリー・かぼちゃ
ビタミンB2:ほうれん草・人参・りんご・アスパラガス
ビタミンC:オレンジ・レモン・トマト・ピーマン
ビタミンE:落花生・モロヘイヤ・大根の葉・赤ピーマン
ビオチン:舞茸・しいたけ・鶏肉・落花生・ししゃも・あさり
カルシウム:大豆・豆腐・チーズ・牛乳
亜鉛:卵・牡蠣・かぼちゃ
鉄分:ひじき・マグロ・レバー ハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッ
ハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッ
ハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッハッ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています