【ダムとも動画】Chubow様の部屋【置き場】
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相変わらず人気ないから懲りずに立てた。
オケ板を統治すべく、Chubow様の動画を置いてファンを増やそうと画策してるんだけど全然増えない┏( ^o^)┛
なのでまとめてここに置く事にしたm9っ`Д´)
テキトーに置いていくから評価するなり誹謗するなり点数つけるなりしろ。
あと万が一「Chubow様に教えを請いたい子羊」が迷い込んできたらそれらしい事言う。
たまに配信もしてるから信者になって聴きに来てもええで。
オフ会のお誘いもお待ちしてます。おにゃのこが希望だけど、野郎でも大歓GAYだ。
ではテキトーに貼っていくぜm9っ`Д´) 突然捕捉不能な海外IPから貼られるんじゃないのか…（困惑
支離滅裂過ぎてよーわからんやつだ 明日の晩厨房の店に行くの？
お前ひとりで？ツレとふたりで？
本当に店に行ったらお前のこと見直すわ
ヘタレだしなんだかんだごまかして行かないんだろうけど 何で店行かなあかんのめんどくさい。
本人がええ言うたし挑発してきよるから遠慮無く貼るわ。 >>957
来んでええで。ゆーかお前明らか調子乗ってんなー。
俺の方が年上や言うてんのに何でタメ口やねん。 こういうネットプロレスってある意味ノリでやってて周りで見てる人も笑えるもんだと思ってたけど、そうじゃない人もおるんやなって
ボクの悪名が知れ渡りすぎたのか、はたまたリアルで知人多過ぎたのかどうかは知らんけど、こんな狭いコミュニティにも人伝いでボクの事知ってる人も居るなんて感無量だね
明日の晩には先輩と連絡取って、そっからボクにも連絡くれるんだよね。
ボクとしては本当に繋がっててくれた方がありがたいんだけどね。 まぁええわ忠告無視で挑発しよって堪忍ならん
喧嘩腰の態度やし明日の晩には貼ったるよ。
お前が悪い。勝手に訴えたらええやん。 >>958
年上だろうが尊敬出来ない人にまで敬意払える程ボクはできてないからね。
ちょっと早く生まれただけでマウント取るような人間なんてたかがしれてるって後輩にも教えてるし。
武力じゃなく人柄で人に言う事聞かせられる人間になれって教えてる手前そこは譲れないね。
喧嘩にしても勝てても勝っちゃいけない人は見極めろとかねー
お前みたいなクソと付き合いしてる先輩が居たとしても多分顔見知り程度だと思うよ。
ボクはボクなりに付き合いする人間見極めてるつもりだしね (30代男性)｢俺はChubowの知り合いの知り合いや！アイツ気に入らんから卒アル貼ったる！｣
Chubowの丸くなった先輩(30代男性)｢エエやん！手伝ったるw後輩に卒アル持ってないか聞いとくわ！｣
南部大阪怖いわー大和川渡られへんわー 5ちゃんで年上風www最っ高にダサい
なんだこの生きたニート化石は
5とゃん初めてか？肩の力抜けよ >>961
そうか、そういう態度か。明日の晩を楽しみにな。 >>960
年上でややこしいオーラ出しといて結局直接来ないとかさ、もう終わってない？
1歩どころか全力で引いてるじゃん
恥ずかしい話だけどさ、もし5個上とかの先輩が来ても10上の話わかる先輩に話し通してとかする人脈もあるしね。
ほとんど顔見知りのこの狭い町で育って良かったなーって思えるよ。
>>965
電話番号晒そうか？次は非通知での殺人予告は辞めてね >>966
じゃーその10上の先輩とやらに勝手に泣きついてなや。
何度も忠告したったのに噛みついてきよるお前があかんで。 >>967
うーん会話が成立しないようだ。
今まで黙ってたけど、ボクは泉州育ちだしキミが使う大阪弁？とはちょっと違うんだよね。
もちろん先輩達もそう。それにあまりないけどタイムラインとかに書き込む時は皆泉州弁を丸くした感じで書くよ。
流れをちょっとまとめるね。
キミはボクの先輩の知り合いで、そこから卒アルを入手してネットでばら撒くと脅迫
それを拒否したら海外の捕捉不能なIPが晒すかもしれないと警告
直接先輩と来てくれる、もしくはボクを呼び出してくれたら良いよと条件提示
いつの間にか先輩と話ついてて明日の晩に卒アルを晒すと明言
補足説明あればよろしく。 >>968
話長いなー自分。
お前が了承した。
忠告したのに生意気な態度を改めず挑発してくる。
だから貼る。それだけやで。 あーだこうだとへ理屈や能書きしか言えねーのが
ヘタレなｗ
実際会いに行ったら手のひら返してヘコヘコしてるってよく聞くがな
チューボーちゃん 過疎板で卒アル貼る予告w
キーワードは｢明日の晩｣
何このネット番長ヒョロガリスタイル
明日になっても｢明日の晩｣をめがねクイッとしながら書いてんだろな >>972
へー誰に聞いたんだろうねー
どうせ「それは言えるわけないだろバカかこのクソオカマww」とか言うんだろうけど
架空の知り合いが居たり嘘を平気でつけたり人生楽しそうで羨ましいね ポンタは間違いなく虚言癖という病気だろう。
虚言癖のある人の８つの特徴
１、プライド・虚栄心・劣等感などが強い
２、嘘をついている自覚がない
３、自己を正当化する能力に長けている
４、悪気がないから罪悪感を感じない
５、思い込みが強い
６、「話のつじつま」なんて気にしない
７、反省をしない
８、嘘を指摘されると異常に怒ったり、落ち込んだりする
ほらね。全部当てはまっている。チュウボーが自演してい
ないことはこと明らかで皆わかっていることだが、ポンタは
ふざけているわけでも遊んでいるわけでもなく、本気で
チューボーの仕業だと信じきっているんだよ。
DAMとものユーザーのためには勿論だがポンタ自身のた
めに本当にすぐに病院へ行った方がいい
http://enrique5581.net/post-27342/ チューボーが自演してないって？ｗ
あれだけ自演も失敗しみんなに笑われてきたのにｗ
さすがホラだらけ これだけ平気でホラが吹けるのも異常だというサインか どうしたんや糖質！昨日よりパワーダウンしてるやんけ…ワイみたいに焼肉でも食えよ┏( ^o^)┛ >>980
キミにも障害者手帳っていう人とは違う武器があるじゃないか！負けるな！頑張れ！
昨日のパワーはどうした！ガイジらしくないぞ！もっと頑張れよ！ツイ凸とかして来いよ！
自演に負けるな！
新スレ建てなきゃ┏( ^o^)┛ >>978
懸垂動画見ました。
自分は同じような公園にある懸垂バーで懸垂してるんですが、自衛隊式懸垂というのをやってます。
本当の自衛隊の懸垂は厨房さんのやり方が正しいんですか？
自分は手を動画で厨房さんが掴んでるバーの一番端を掴んで、下ろす時は完全に肘を伸ばしきってやります。
二秒かけて上げて二秒かけて降り一秒伸ばしたまま待機、の繰り返しで反動はつけません。
手を一番広げるのは単純にきついのと肩甲骨を寄せる感じがやりやすいからです。
ただ正しいのか疑問に感じながらやってるので是非元自衛隊員の方にレクチャーして頂きたいです。 カラオケ板らしからぬ真面目なトレーニングの質問は草 >>984
マジレスするで！
結論:目的による。
今回はビジュアル的に回数重視なので伸ばし切らずにある程度おろして上げたよ！
ちなみに試験の時は更に足をクロスさせて身体がふらつかない様に工夫したりもするよ！厳しい所は指摘してくるしカウントしてくれないけど。
曹昇任二次試験は皆あの手この手で回数水増しするからね、仕方ないね…
1級が懸垂12、特級が16+だったかなー？（23歳以下）
で、懸垂のトレーニング方法としては色々な方法があるよ。
そんなに詳しくないから端折らせてね！
まず鉄棒より前に身体を上げるのと、鉄棒より後ろに上げるやつでも鍛える部位や目的が変わるよね！
手の広げ方も狭くするのと広く持つのでは力がかかる部位がかわるよ！
だから目的に応じてボクは色んな懸垂で正規の懸垂の回数増やせるように頑張ったよ。
>>二秒かけて上げて二秒かけて降り一秒伸ばしたまま待機、の繰り返しで反動はつけません。
仰っしゃる通り超正規の判定はこれ、ホイッスルに合わせて上げ下げさせられます。このリズムに追い付かなかったり反動もだめ。
でも体力測定も1種2種あって、こっちはあまり重要視されないからここまで厳しい判定するのは教育隊とか曹昇任の入校時ぐらいじゃないかなー？
だから分屯とかの小さい基地は入校時に「おめーらの部隊チョンボばっかりじゃねーか」って怒られたり親基地から指導されたりするみたいね。
話が逸れたけど応えになってるかなー？
また聞きに来てね！ 、今思い出したけど逆手に持ったりとかもしてたな。
あと鉄棒と平行じゃなく、垂直にもって左右に頭上げ下げしたり。鉄棒担いで交互に上げ下げ？なんて言えばいいんやろ。
まぁ色々やったけどほとんど覚えてない上に筋力も残ってない悲しい >>986
詳しくありがとうございます。
現場を知ってる方からの回答はためになります。
鉄棒より前に身体を出す懸垂というのはやった事が無いので一度やってみます。ラットプルダウンのような感じになりそうですね。
手の幅を狭めるとどうしても腕の力で身体を上げてしまうのでできるだけ手の幅は広げてましたが色々やってみようと思います。
正規の判定通りできてたようで安心しました。 キッチリ伸ばし切って上げると、肩とか腕よりも脇の背中側の筋肉が死にそうな程痛くなるからねぇ…ワイにはもうムリや…
筋トレやストレッチは、どこの筋肉使ってるかとか意識しながらやると凄く効率が良いよ。
身体が凝った時とかもどこを伸ばせばどこに効くとかわかってくるし、人にマッサージする時もある程度肉のつき方？作用の仕方？がわかってくる。
カラオケ板なのでカラオケにこじつけると、歌を歌うときも筋トレする時も準備運動と整理運動はやった方が良いよ。以前どっかでレスしたけどね。
個人的には準備運動ストレッチ含む4:筋トレ（歌う）3:ストレッチ3ぐらいの比率が理想だと思うよ。個人差あるだろうけど。
使った筋肉に
準備運動ストレッチ「全体朝礼やるで、今日はここ鍛えるんやで」
↓
筋トレ中「どや？効いてるんか？どこ効いてるか言ってみ？わからんかったら意味ないんやぞ」
↓
整理運動ストレッチ「お疲れやで、今日の成果報告上げろや、おい腹斜筋、お前の居場所はここやで」って教える感じ？
懸垂だけじゃなく、腕立てや腹筋も自衛隊式があるから調べてみてね！
カラオケもある程度筋肉あるとやりやすいよ！ 筋トレ指導でツイッターで知り合った人達にも数人アドバイスしたけど
皆ワイよりハマって今では多分ワイ以上にムキムキもしくは運動好きになっててワロタ…ワロタ…
1年前まではキックで遊ばれてたけど、あれはマジでキツイ。3分？余裕やろwwwとか二度と言えない。2分でも死ぬ。それを3Rとかボクには耐えられません。
持久走の方がまだマシです！マジで許して！って思うレベル。
ワイもそろそろマジで運動しないとダメなんですけどねー…
ちなみに過去自主的にしてたの晒すね
準備運動のストレッチ10〜30分
ジョギング30〜90分（3〜15km）体調によって変動
ちゃんと身体が温まってたら3〜5分足と腰周りストレッチ
自重筋トレ、主に体幹各種30〜60分1set1分ずつ6種類ぐらい。つま先での片足立ちとか肘ついての腕立て姿勢キープとかあの辺
整理運動15分程
こんな感じ。
去年のあの頃はきっと、もっとワイは生き生きしてたんやろなぁ…時間もニート並やな！ 神経逆撫でされたから。あと本人が貼ってほしそうだから ええ年してやることがずいぶん都ガキ臭いなw
ダッサダサ
卒アルて（笑） 5ちゃんでも過疎中の過疎板で
｢こいつ年上に対してタメ口！ムカつく！卒アル貼ってやる！後悔してももう遅い！｣
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