物理法則で500gの負担は確実に距離と時速によってカロリー消費量が出る。

自分で実感するのがいい。

リュック背負って水入れた500mlペットボトルで試してみな。

1本や2本は最初のうちそれ程負担にならない。
ところが3本5本と増やしていくと1本増やした時のズシリと来る感覚が増していく。
当たり前だが、最初の一本追加と後では同じ重さの追加なのに感覚が違うんだな。
全力で100m走ってみると明らかにスピードが落ちている事も実感できる。

50〜55kgはあまりかわらないが、58kg過ぎると急激に重く感じるのはそういう事。