食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて 其の18

[0001 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/23(金) 03:38:36.99 0]

食費３万（を目指す人）のメニューを晒すスレです。
参考に人数など書いてもおｋ

　献立を晒したいだけの方は該当ｽﾚへ
今日の献立
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/food/1341746481/

農家で野菜がタダだったり米貰ったりもあるのであくまで参考程度に
次スレは980あたりでお願いします。

前スレ
食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて　其の17 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/live/1479638410/

[0002 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/23(金) 03:39:58.44 0]

こんな時間だけど、家庭板なら平気よね

[0003 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/23(金) 14:19:11.54 0]

からあげ
わかめの味噌汁

[0004 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/24(土) 21:15:07.89 0]

照り焼き
トマトときゅうりのサラダ
あげとわかめの味噌汁

やっと野菜安くなってきたー

[0005 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/24(土) 21:30:56.56 0]

>>1乙
公園で疲れたからスーパーの半額弁当
明日から節約頑張る

[0006 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/24(土) 21:35:30.57 0]

>>5
うちもスーパーの半額弁当だったwたまには楽しよう私も明日から頑張る

[0007 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/24(土) 21:58:03.50 0]

前スレ992さんって、まさか！ザーサイ先輩？？？
いつもちょっと変わって美味しい献立って感じ！！羨ましい！
何かおススメで簡単なやつ期待！お願い！！

うちはごはんだけ炊いて半額惣菜のギョーザ
パックのサラダと卯の花。

[0008 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/24(土) 22:08:40.13 O]

旦那明日の夕方まで留守
納豆ごはんウマー！

[0009 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/25(日) 10:15:03.47 0]

★　必読


https://argusakita.wordpress.com/2016/01/21/%E6%9C%9D%E9%AE%AE%E4%BA%BA%E3%81%AE%E9%81%BA%E4%BC%9D%E5%AD%90%E3%81%AF%E5%BF%8C%E9%81%BF%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%84/

http://quasimoto2.exblog.jp/22760944/

http://iamjapaneas4649.hateblo.jp/entry/2016/07/13/164350

[0010 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/25(日) 23:06:51.96 0]

白米
味噌汁
漬物

[0011 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/26(月) 00:02:03.27 0]

お察しの通り前スレ992=ザーサイです
近所のスーパーは下処理カット済みのハツが1パック¥200以下で売ってて
焼くだけでちょっとした焼肉気分！

今日は
焼きそば
さつま揚げとホウレン草の煮物

[0012 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/26(月) 00:03:02.19 0]

文字化けした
1パック200円以下です

[0013 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/26(月) 10:19:45.11 0]

エビマヨチリ嵩ましに卵入れた
豚肉チーズ焼きを千切りキャベツと
ブロッコリーマヨ
えのきと豆腐と挽き肉のスープ

[0014 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/26(月) 17:38:24.42 0]

豚しゃぶ
白菜、人参、リサイクル豆苗、蕪の薄切り(これは蕪しゃぶとして食べる)
茹でブロッコリー(芯はザーサイ風にしてみた、楽しみ)
きゅうりのナムルもどき
茎わかめ生姜醤油

明日明後日用におでんも仕込んでるーーーー
キャベツの大外葉で作ったロールキャベツも入れるぞ

[0015 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/26(月) 19:02:43.17 0]

中華丼
にら玉
人参サラダ
中華わかめスープ

[0016 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/26(月) 19:27:44.73 O]

鮭とキノコのホイル焼き
めかぶとしらたきの中華味
サラダ
小松菜と揚げの味噌汁
味玉とチーズはんぺんの燻製

ブロッコリーの茎はうちのうさぎの大好物だからザーサイ風が作れない

[0017 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/26(月) 20:05:52.37 0]

天津飯
春雨サラダ(春雨きゅうりきゃべつ魚肉ソーセージ)
かき玉汁
卵消費デーでした

[0018 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/27(火) 17:39:38.70 0]

チーズタッカルビ風
人参サラダ
中華スープ

[0019 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/27(火) 18:23:28.81 0]

いなり寿司
おでん(練り物1種大根ニンジン)
具沢山豚汁(ニンジン大根ごぼうしいたけ玉ねぎ豚肉)

[0020 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/27(火) 20:33:51.92 0]

おでん
残り物のきんぴら、蕪の千枚漬け風、ブロッコリーサラダ

おでん、3日は食うぞー
残り汁は茶碗蒸しと炊き込みご飯にするぞーーーー

[0021 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/27(火) 20:40:01.27 0]

>>20
炊き込みご飯！>>19だけど残り汁はいつもうどんにしてたから今日の残りでやってみるわ ありがとう

[0022 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/27(火) 22:46:25.58 0]

鶏手羽元と人参と大根の煮物
じゃがいものチーズオムレツ
レタスと豆腐のサラダ
えのきと白菜の味噌汁
めかぶご飯

[0023 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/28(水) 00:17:03.28 0]

鶏むねと豆腐のナゲット
舞茸と豆腐の味噌煮込み
ツナキャベツサラダ
もやしとオクラのナムル

おでんいいですね！春になるとちくわぶ販売終わっちゃうから
うちもそろそろ駆け込みおでんしよう

[0024 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/28(水) 08:58:41.18 0]

白米
味噌汁
梅干し

[0025 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/28(水) 09:18:03.46 0]

白米
味噌汁
梅干し

[0026 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/28(水) 10:50:52.84 0]

白身魚のムニエル
ウインナーとほうれん草としめじのソテー
温野菜(アスパラ人参ゆで卵)
わかめと麩の味噌汁

[0027 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/28(水) 14:35:26.82 0]

豚薄切りのチーズ巻フライ
大根サラダ
ほうれん草たっぷりグラタン

[0028 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/28(水) 16:16:37.59 0]

今日はカレーとサラダ

[0029 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/02/28(水) 21:34:55.29 0]

皿うどん(豚小間、玉ねぎ、人参、白菜、しめじ、冷凍コーン、枝豆、ちくわ、シーフードミックス、木耳)
生春巻き(にんじん、だいこん、きゅうり、ゆで豚)

[0030 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/01(木) 01:52:48.11 0]

からあげ
豆腐のみそしる
納豆

やる気なし。

[0031 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/01(木) 08:54:01.13 0]

同じくやる気なし
ちくわの磯辺揚げ
むね肉の棒カツ
キャベ千
次の日用にかき揚げも作ったから今日も手抜き

[0032 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/01(木) 10:43:37.47 0]

玄米
味噌

[0033 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/01(木) 10:57:02.40 0]

手羽元の甘辛煮
カット野菜
さつまいもと豆腐の味噌汁
きゅうり漬け

冷蔵庫に賞味期限が22日のパックのハンバーグが一個だけあった
どうしてくれようか

[0034 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/01(木) 18:02:29.99 0]

そぼろ丼(挽き肉と卵)
ラーメン
板わさ

色々作るのが面倒でこんな献立になってしまった・・

[0035 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/01(木) 18:50:55.13 0]

あるあるw

かき揚げ丼
キノコソテー(しめじえのきベーコン)
もずく酢
キャベ千とトマトのサラダ
汁物は断念

[0036 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/02(金) 01:59:51.53 0]

ほうれん草とトマトとえのきとベーコンのよく分からないソテー
ハッシュドポテト
ソーセージ

トマト普通にサラダにすればよかった

[0037 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/02(金) 16:13:07.52 0]

手巻き寿司
まぐろ、サーモン、ぶり、ねぎとろ、かにかま、えび、豚肉、きゅうり

一足お先にひな祭り
米代もいれたら3000円いくかいかないかくらいだったけど結構かかったなぁ

[0038 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/02(金) 17:11:35.23 0]

クラムチャウダー
胡瓜の塩昆布漬け
高野豆腐煮物
スナップエンドウ
メンマ

[0039 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/02(金) 17:12:48.07 0]

>>33
崩してひき肉かわりにしちゃえばーーー
オムレツの具にするとか

[0040 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/02(金) 23:46:33.64 0]

焼き鮭
きのこのバタポン炒め
だし巻き玉子
豆腐わかめ味噌汁

[0041 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/03(土) 00:06:21.03 0]

味噌煮込みうどん(ねぎ白菜厚揚げ豚肉うどん)
明日はチラシにするか手巻きにするか迷う 3歳だと巻いてあげなきゃいけないから面倒かな 手まり寿司もいいな

[0042 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/03(土) 01:48:20.60 0]

ギョーザ
中華卵スープ
サバのみぞれ和えもやし

[0043 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/03(土) 21:24:26.17 0]

寿司ケーキ(しいたけ鶏挽き肉きゅうりニンジン卵)
大人だけ刺し身 酒
結局色々面倒になってケーキと寿司を一緒に賄った

[0044 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/04(日) 17:57:31.21 0]

白菜、えのき入り湯豆腐
ササミのスティックフライ
トマトとブロッコリ
長芋の短冊切り

[0045 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/04(日) 19:00:32.67 0]

昨日はあさり鍋
女の子いれば奮発してはまぐり買ったけど妥協w

今日は
けんちん汁
ホウレン草エリンギ炒め卵焼き乗せ
塩だれキャベツ

[0046 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/04(日) 19:53:28.03 0]

タコ飯
茶碗蒸し
豆腐サラダ
里芋の煮物

昨日は、ちらし寿司、茶碗蒸し、アサリの赤出汁
苺の代わりに冷凍ラズベリーで雛ケーキ

[0047 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/04(日) 20:21:58.16 0]

うどん(ねぎにんじん玉ねぎ)
手羽先唐揚げ
最近手抜きで炭水化物ばっか

[0048 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/05(月) 02:18:38.69 0]

キャロットラペ風にんじんサラダ
鶏モモとまいたけソテー
中華スープ

ザーサイ先輩！もやしで何かレシピないですか？？

[0049 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/05(月) 06:33:00.27 0]

御飯
搾菜
卵焼き

[0050 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/05(月) 06:39:06.39 0]

毎日夫婦で菓子パンを食べてるから3万じゃ絶対に足りない
朝は菓子パンとコーヒーと決まってる

[0051 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/05(月) 07:51:03.48 0]

菓子パンは体に良くないし安いわけでもない
ご飯炊いて質素でも良い食事をしたら？

[0052 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/05(月) 09:32:23.68 0]

>>48
ザーサイ先輩じゃないしありふれてるけど

もやしレンチン→出た水分を捨てる→白だしをキャップ一杯くらい入れて混ぜる
→お好みで七味、ラー油、ゴマ油、すりゴマなどをその日の気分で加える

ってのがあります(｡･ω･)ﾉ '`ィ
ポイントは、あんまりカツオ香るとかの匂いのきつくない白だしを選ぶとラー油やごま油の匂いとケンカしない
ってとこと、塩とガラスープのナムルよりしっかり味が付くので失敗しないってとこかな

[0053 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/05(月) 14:07:34.03 0]

もやしのレシピってわけじゃないけど最近もやしで気に入ってるのは
焼きそばに入れるときに他の野菜と一緒に炒めると水がでてびしゃびしゃになるのが気になってたので
レンチンして最後に混ぜるとシャキシャキで美味しかったです

[0054 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/05(月) 14:30:03.75 0]

http://bbs.mottoki.com/index?bbs=aijinaijinkanritokyo

[0055 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/05(月) 16:07:25.53 0]

コロッケ
カット野菜
チーズオムレツ
大根コンソメスープ

[0056 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/06(火) 04:39:13.41 0]

ご飯
味噌汁
海苔
漬物

[0057 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/06(火) 14:29:03.44 0]

肉豆腐
(豚肉豆腐しらたき長ネギ)
ほうれん草のおひたし
納豆と麩の味噌汁

[0058 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/06(火) 17:30:03.05 0]

炊き込みご飯
春巻き
インゲンのゴマ和え
味噌汁

[0059 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/06(火) 19:57:51.00 0]

カレー(玉ねぎ豚肉)
ツナサラダ(ツナレタスキュウリトマト)

[0060 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/06(火) 20:07:35.47 0]

やっぱり食費抑えるってなったらカレーだよね

[0061 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/07(水) 01:22:34.46 0]

鶏むねとチンゲン菜のナンプラー炒め
大根サラダ
厚揚げとエリンギのタイ風スープ

[0062 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/08(木) 00:44:49.03 0]

しょうゆラーメン
もやしともみ海苔のナムル
塩だれ叩ききゅうりとトマト

[0063 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/08(木) 01:10:15.31 0]

ナポリタンスパゲティ
サラダ レタスキャベツトマト
牛ステーキ 国産牛半額2枚をカットステーキにした
ステーキは国産なのに硬かった 半額になってただけあるわ 子どもは嫌がったから大人だけで完食 奮発したのに子どもは食べないって悲しいわ 出先の慣れないスーパーで慣れないものは買うもんじゃない
グチグチ長くてゴメン

[0064 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/08(木) 04:28:37.44 0]

もやしありがとー
とりあえず、白だしと塩とゴマ油入れたらナムルっぽくなった！

ししゃも（半額
ブロッコリーザーサイ
春菊ポン酢
豆腐と切干し大根の味噌汁

[0065 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/08(木) 04:30:06.72 0]

>>53
ありがとう！まねしてみる

[0066 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/08(木) 07:41:31.82 0]

http://goodlg.seesaa.net/article/456643101.html

[0067 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/08(木) 07:52:35.57 0]

天津飯
蒸し鶏ときゅうりの和え物
わかめスープ

[0068 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/08(木) 08:13:25.09 0]

鶏胸からあげ(水菜のざく切りにスイートチリソース+マヨネーズ)
ほうれん草のからし和え
豆腐味噌汁
残り物のブロッコリーと鴨パストラミの切れっ端の炒め物

�c39円の鶏胸は大振りに切るとパサつかない唐揚げになるとおもう

[0069 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/08(木) 19:46:25.71 0]

鮭の味噌漬け
胡瓜と若芽の醤油マヨ和え
豆腐味噌汁
キャベ卵
厚揚げと豆苗の煮物
芋ご飯

[0070 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/08(木) 20:56:41.33 0]

昨日
シーフードグラタン
コンソメスープ(ソーセージ玉ねぎキャベツ)

今日
胸肉の甘辛チキンスティック
こんにゃくステーキ
ちくきゅーミニトマト

[0071 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/09(金) 18:14:30.84 0]

トマト鍋
鶏もも肉、ウインナー、玉ねぎ、ブロッコリー、

[0072 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/09(金) 18:16:36.58 0]

途中で送信してしまった

トマト鍋
鶏もも肉、ウインナー、玉ねぎ、ブロッコリー、人参、えのき
しめはチーズリゾット

トマト缶が業務スーパーで59円で激安だった

[0073 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/10(土) 02:19:44.41 0]

みんな頑張ってるねー苦行とおもうより、楽しんだ方が楽なのは知ってるが
モチベーションを保つのに苦労してる

すきやき風丼　豚小間・ねぎ・もやし・厚揚げ　に生卵

[0074 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/10(土) 10:48:37.80 0]

青梗菜とカニカマのクリーム煮
じゃが芋玉ねぎソーセージのオープンオムレツ
残り物の厚揚げと豆苗煮物
大根サラダ

青梗菜とか小松菜がやっと百円くらいになってくれたーーーーー

[0075 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/11(日) 13:52:07.62 0]

神奈川県ですが、三浦産のキャベツが
150円で売ってた。
もうすぐ、他の地域でも安くなるかも

[0076 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/11(日) 16:19:19.32 0]

昨日
チーズ入りとん平焼き
春雨とひき肉のと人参炒めたの
ほうれん草と麩の味噌汁

今日
鶏もも肉のトマトリゾット
人参サラダ

冷蔵庫の中スッカラカンだーw
数日前ほうれん草も小松菜も100円で売ってた
あと大根も早く安くなってくれないかなぁ

[0077 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/11(日) 19:50:46.39 0]

昨日
味噌煮込みうどん
ニラ玉
オクラサラダ

今日
ドライカレー
きゅうりサラダ

うちもニラが98円だったから2束買って冷凍しました後は大根ですねー

[0078 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/11(日) 20:36:18.05 0]

豚しゃぶ、蕪しゃぶ

ほうれん草の辛子和え

大根まだまだだーーー249円　でも仕方ないから買っといた

[0079 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/11(日) 21:54:06.90 0]

豚丼
味噌汁(玉ねぎニンジン)
ほうれん草お浸し

ほうれん草が1束88円だった 少し萎れてたけど茹でて冷凍しておく でもまだまだ高いなー

[0080 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/12(月) 23:04:08.20 0]

豚ニラもやし(もやし9円×4、ニラ97円、豚こま�c87円×150)
豆腐と油げの味噌汁
ゆでブロッコリー
里芋の煮物

[0081 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/13(火) 00:33:23.85 0]

とりつくね
春キャベツとツナのマヨ和え
味噌汁(ニンジン玉ねぎ油揚げ)
子どもだけ冷凍してあったカレー

全然関係ないけどママ友から焼肉きんぐの話を聞いて行ってみたくなった でも今月はもう予算組めない…一番上が年長だから今月中に行きたかったな(きんぐが全国チェーンじゃなかったらごめん)

[0082 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/13(火) 01:58:53.66 0]

塩肉豆腐
きのこのグリルおろしポン酢
お芋ご飯

>>81
きんぐ前は好きでたまの外食で行ってたけど、先月行こうと思ってHP見たら
ミノの取り扱い辞めちゃったみたいで別の所にしました
ﾎﾙﾓﾝｽｷｰとしては残念な気持ち

[0083 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/13(火) 23:45:43.71 0]

鶏レバニラ炒め
(レバーから外したハツは串焼き)
舞茸のしょうが煮
ホウレン草のおひたし

[0084 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/14(水) 00:50:42.91 0]

豚丼(豚丼ともやしとニラ)
冷や奴
トマトスライス
えのきと麩の味噌汁

[0085 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/14(水) 02:07:03.61 0]

鶏むねの揚げ焼き
レタス外葉ときのこソテー
レタスとトマトのサラダ
具沢山味噌汁

レタスやっと安くなってきた！好天で野菜豊作だってよー！

[0086 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/14(水) 05:57:24.89 0]

豚しゃぶ(豚肉白菜ねぎ)
ごはん
デザートにアイス

>>82
ありがとうございます
そうなんですね ちなみに肉は硬いですか？夫が食べ放題の肉なんて…って難色示してます

[0087 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/14(水) 19:26:57.57 0]

ちゃんぽん(チャルメラの袋麺)
冷凍春巻き
高菜明太子混ぜご飯

[0088 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/14(水) 21:11:23.97 0]

鶏胸肉のチーズカツレツ
厚揚げステーキ
トマトスライス
ほうれん草とえのきの味噌汁

[0089 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/15(木) 13:50:53.01 0]

昨日
むね肉のチキン南蛮
キャベ千
味噌汁(白菜しいたけうどん)

今日
餃子
春雨サラダ(春雨塩揉みキャベツ蒲鉾)
かき玉スープ(卵玉ねぎニンジン)

[0090 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/15(木) 21:10:35.78 0]

鳥手羽元(�c37円)のカレー
コールスローサラダ

[0091 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/15(木) 21:12:32.28 0]

ぶっかけそば(納豆おくら温泉卵)
あさりご飯

[0092 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/16(金) 04:24:22.39 0]

>>86
横だけど、店による。千葉のキングははずれだったけど
名古屋のキングは当たりだったとか、色々よ。

ラザニア（もらいもの
トマトとレタスのサラダ
貰いもの楽すぎてうれしいー

[0093 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/16(金) 17:37:24.04 0]

>>92
横に更に横
キングはもともとは名古屋の会社だから地元のがいいのかもねー
ラーメンの丸源も同じ系列だったよな

ほっけ
ほうれん草のおひたし
味噌汁
高野豆腐の煮物

[0094 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/16(金) 18:53:07.14 0]

塩焼きそば
棒々鶏
水餃子スープ(と言っても水餃子は一人一つw)

[0095 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/16(金) 20:10:58.41 0]

>>92>>93
ありがとうございます
あまり期待しないでなんとか今月中に行ってみたいと思います

さばみりん干し
キャベツむね肉マヨ和えトマト添え
落とし卵の味噌汁

[0096 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/17(土) 14:55:58.00 0]

残りカレーでカレードリア
キャベツとベーコンのスープ
茄子のマリネ

[0097 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/17(土) 15:17:40.68 0]

厚揚げとチンゲン菜炒め
余り野菜のレンジ蒸し
納豆とオクラの和え物
焼きウインナー

[0098 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/17(土) 18:16:49.27 0]

玉ねぎ豚バラ味ぽん炒め
小松菜と油揚げの煮浸し
カニかまと万能ネギの茶碗蒸し

[0099 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/17(土) 23:13:30.93 0]

むね肉 味噌味焼肉
玉ねぎとニラのチヂミ
ワカメスープ(ねぎワカメごま)

[0100 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/18(日) 02:39:35.31 0]

>>96
ザーサイ先輩かな？なすのマリネレシピ教えてください！！

ギョーザ
人参とねぎの味噌汁
サラダ
プリン（貰いもの

[0101 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/18(日) 06:50:26.62 0]

鶏むねとチンゲン菜のナンプラー炒め
炒り卵のきのこあんかけ
サラダ

[0102 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/18(日) 22:49:34.06 0]

>>100
すいません　ザーサイの方とは違うんですけど、本当茄子マリネっていうほどおしゃれじゃなくて、

もともとは油淋鶏やレンチンもやしの時の作る葱ダレがあまってたのに
レンチンした茄子突っ込んだだけなのですが

黒酢、醤油、砂糖、酒、ガラスープ、豆板醤、ごま油、葱、にんにく、生姜のみじん切り　合わせてレンチン
あつあつのレンチン茄子を保存容器に入れた上からタレをぶっかけただけです。

味がたりなかったらオイスターソースを味見しながら足してもいいです。

[0103 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/18(日) 23:21:06.14 0]

鶏ひき肉でチキン南蛮丼
ブロッコリー湯がいただけのやつ
ほうれん草とえのきのお吸い物

[0104 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/19(月) 05:53:36.75 0]

ハヤシライス
サラダ(レタスキャベツミニトマトブロッコリー)
チキチキボーン(半額)

ねぎソース美味しいよね 揚げ鶏やもやしや豆腐にかけたり私もよく作る

[0105 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/19(月) 09:20:48.58 0]

>>102
ありがとう！なすもレンチンでいいのかな？聞いてるだけで美味しそう！！！
今日なすあるのでやってみますー

むね肉の薄切りで肉巻き
具沢山味噌汁
高菜漬物

[0106 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/19(月) 10:26:29.48 0]

蓮根挟み焼き
春雨と豚ひき肉のスープ
サラダ

花粉症酷くてやる気でない

[0107 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/19(月) 13:42:55.48 0]

ほっけ+大根おろし
ほうれん草のおひたし
切り干し大根の煮物
豆腐の味噌汁

[0108 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/19(月) 18:40:30.83 0]

カレーライス
オクラわかめ豆腐のサラダ

[0109 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/20(火) 10:31:49.79 0]

水炊き(鶏肉ニンジンねぎ白菜春雨)
豆腐を入れ忘れた
白菜が春物になって柔らかいし安くなったけど今年最後のお鍋だろうなぁ

[0110 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/20(火) 17:57:21.35 0]

鴨鍋(いただきものの鴨鍋セットの半分だけ使用)
残り物のポテサラとキュウリとトマトで生春巻(スイートチリソース+ポン酢)
ゆでスナップエンドウ

[0111 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/21(水) 16:09:26.38 0]

昨日
オムライス
わかめスープ
カリカリベーコンサラダ

今日
味噌煮込みうどん(ねぎ白菜豚肉うどん)
キャベツ浅漬け
おはぎ(実家から)

[0112 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/22(木) 02:41:35.11 0]

海鮮ドン
みそしる

[0113 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/22(木) 20:51:52.82 0]

親子丼(鶏と厚揚げ半々くらい)
焼きししゃも
小松菜ナムル
トマト
豆腐とわかめのみそ汁

[0114 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/22(木) 21:03:43.88 0]

ポークトマトシチュー
コロッケ

[0115 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/22(木) 21:08:54.25 0]

ピザ(照り焼きチキン半額)
前日の残りの焼きそばでドックパン
コーンスープ
サラダ(レタスミニトマト)
炭水化物ばっかだった

[0116 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/22(木) 21:30:14.25 0]

カレーパン
大根のポトフ

[0117 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/22(木) 21:44:14.74 0]

さんま炊き込みご飯
豚汁
つぼみ菜おひたし
漬物

[0118 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/23(金) 11:59:14.97 0]

焼き厚揚げに生姜醤油
青梗菜とカニカマのクリーム煮
切り干し大根と糸こんにゃくの煮物
きゅうりの漬物

[0119 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/24(土) 03:45:50.40 0]

のこり野菜のやきそば
わかめスープ

新物わかめうまー肉厚でしゃきしゃきやー

[0120 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/24(土) 06:10:24.77 0]

麻婆豆腐
中華サラダ(きゅうりとキャベツと春雨)
ワカメスープ

ワカメは乾物です

[0121 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/24(土) 15:45:51.69 0]

厚揚げと小松菜の煮物
鯖の南蛮漬け
ゆでスナップエンドウ
豆腐の味噌汁
茶碗蒸し

[0122 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/25(日) 00:08:30.62 0]

手作りピザ(ツナ、コーン、冷凍シーフード残り、冷凍枝豆残り)
春キャベツのコンソメスープ

フライパンで作るピザが簡単すぎる上に夫子どもが喜ぶ
余り物でできるし、生地こねるのも子どもが喜んでするので楽しい

[0123 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/26(月) 18:57:07.26 0]

豚ニラキャベツ鍋
市販品のしめ鯖
ほうれん草のおひたし

[0124 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/26(月) 19:16:49.31 0]

カレーライス
サラダ(キャベツきゅうりブロッコリー)
ちくわのツナボート

[0125 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/26(月) 19:23:31.76 0]

鶏ミンチと豆腐のハンバーグ
じゃがいもとベーコンのガレット
ミニトマト
大根と大根葉の味噌汁

[0126 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/27(火) 10:58:07.51 0]

アカマンボウとニンニクの芽ピリ辛炒め
けんちん汁
サラダ

[0127 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/27(火) 22:49:38.54 0]

鰯の丸干し
落とし卵の味噌汁
マカロニサラダ
ほうれん草のおひたし

[0128 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/27(火) 23:03:36.50 0]

鶏もも肉のチャーシューとゆで卵
ベーコンと椎茸のバター醤油炒め
豆腐とえのきの味噌汁

[0129 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/27(火) 23:26:33.03 O]

>>126
なにげにアカマンボウとか売ってるのって凄いと思うんだけど何県なのかなあ？
北海道、東京、千葉、埼玉と住んできたけど見たことない。

[0130 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/28(水) 09:48:17.99 0]

チキンカレー
ベーコンと野菜のコンソメスープ

[0131 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/28(水) 19:23:44.05 0]

これみんなちゃんと作ってるの？
惣菜とかでなくて？

[0132 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/28(水) 21:16:44.35 0]

トントロ焼きにレタスとプチトマト
小松菜のおひたし、残り物のマカロニサラダ
味噌汁
たけのこご飯(産直で、5センチ弱くらいのちっさいたけのこが10個くらいで300円だった)

[0133 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/28(水) 21:32:18.27 0]

鱈の野菜甘酢あん
揚げ出し豆腐
マカロニサラダ
カボチャの煮物

[0134 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/29(木) 11:57:41.38 0]

>>129
最近出てきたよ。＠名古屋
前々では違う名前で出てたのかも？

大根おろしうどん
厚揚げとかにかまのあんかけ
わかめの味噌汁

[0135 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/29(木) 16:51:18.26 0]

麻婆豆腐
ほうれん草ともやしのおひたし
マカロニサラダ(昨日の残り)
かまぼこ(貰い物)

[0136 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/29(木) 18:18:56.85 0]

チキンカレーに目玉焼きのせ
春雨サラダ

[0137 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/29(木) 20:15:28.98 0]

安食材にひと手間で食費は倹約できる。
挽肉、鰯、豆腐、油揚げで美味しい料理が３００種類

旬物とか高級食材は買わないこと、、、、、、、買っても美味しく料理できないでしょう(笑)

[0138 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/29(木) 20:28:33.21 0]

今晩の内のメニューは焼売鍋
材料は全て業務ｽｰﾊﾟｰだよ
白菜４分の１株２００円
白滝２袋　　　　１００円
焼売３０個　　　１６０円
ﾗｰﾒﾝｽｰﾌ 　　　１００円
ごはん２合　　　３００円
合計　　　　　 　 ８６０円　１人２１５円
ﾟ

[0139 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/29(木) 22:30:08.29 0]

煮豚(ゆで卵、蒟蒻、小松菜)
大根の水玉サラダ
ひじき煮物
柚子白菜
味噌汁

[0140 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/29(木) 22:35:16.36 0]

かけうどん
カリカリベーコンサラダ
お花見で歩き疲れたから手抜き
水玉サラダググったらカワイー！明日にでも作ってみる

[0141 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/29(木) 23:03:44.27 0]

>>140
ご、ごめん、139だけど、
うちのやつ　真っ白な大根と玉ねぎのスライスの上にまるごとのプチトマトちらしただけなんだ…
でも紅白の水玉でかわいいからゆるしてｸﾚｸﾚ

[0142 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/30(金) 08:04:35.47 0]

>>137
残念ね、あなたは普通の人だわ。イワシはまだ高いの。
それと、旬のものは安いのよ。供給過多だから
高級食材は貰い物意外ないから大丈夫。ご心配ありがとう！

白鮭焼き
納豆
ミニトマト
にらの味噌汁（ショウガたっぷり

風邪ひいたー年度末の追い込みなのにー

[0143 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/30(金) 09:19:13.00 0]

>>142
ニラ味噌汁にしょうがたっぷりっておいしそう
今日は小寒いしチラシではニラが特売だから試してみようかなあ

筍ごはん
チキングリルとキャベツ
ひじき、白菜の漬物

[0144 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/30(金) 13:32:29.00 0]

焼き鮭
筑前煮
ほうれん草のおひたし
じゃがいもと豆腐の味噌汁
値引きになってたメロン

[0145 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/30(金) 21:57:13.39 0]

カレーうどん
大根もち

[0146 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/30(金) 23:12:35.19 0]

鍋つゆが投げ売りだったのでスガキヤのとんこつしょうゆ鍋
キャベツ 豚こま 鶏団子 ニンジン 玉ねぎ インスタントラーメン(麺のみ)

[0147 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/31(土) 00:25:47.23 0]

昼間に河川敷散歩して菜の花を摘んだ
レジ袋いっぱい採って、茹でて辛子和えにした
コスト0円で2日分の副菜

[0148 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/03/31(土) 01:52:08.66 0]

>>147
こっちはもう咲ききってて美味しくないーｼｸｼｸ＠名古屋

坦々ごまなべ
ミニトマト
たたき売りの鍋つゆありがたし

[0149 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/01(日) 19:01:51.04 0]

魚そうめん
白菜漬け
ゆでブロッコリー

イトヨリ一匹100円!! まあ、自力で下ごしらえしたけどねーーー
すごく(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでした

[0150 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/01(日) 22:50:24.21 0]

娘と夫がノロで食べられるものが限定
かけうどん
上と私
五目ご飯
キュウリ浅漬け
スポドリや飲むゼリー買ったり予定外の出費痛い

[0151 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/02(月) 07:23:11.53 0]

魚河岸あげ大根小松菜の煮物
ブロッコリーとベーコン炒め

[0152 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/02(月) 18:57:38.57 0]

ブロッコリーの茎と春雨と卵でかさまししたエビチリ
筍と小松菜の煮物
チンジャオロース
味噌汁

[0153 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/03(火) 02:14:18.91 0]

あじの南蛮漬け
にら玉野菜
大根の葉炒め
おしんこ
わかめの味噌汁

[0154 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/04(水) 15:14:05.02 0]

焼き厚揚げ
新玉葱サラダ
もやしナムル
ミートボールとブロッコリー

[0155 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/04(水) 17:05:53.63 0]

ビーフシチュー(薄切り肉)
レタスとハムのサラダ
スパニッシュオムレツ

[0156 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/05(木) 02:01:15.23 0]

カレー
さらだ

[0157 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/06(金) 18:05:40.22 0]

昨日　ステーキ足りない分豚肉のチーズ焼き
付け合わせにじゃがいもともやしとしめじにバター炒め
ワカメトマトサラダ
コーンポタージュ

今日

赤魚の焼いたの　惣菜の海老天
麻婆茄子
冷奴
ミネストローネ

訳の分からないメニュー各自好きなもの

[0158 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/06(金) 21:38:32.17 0]

厚揚げと小松菜煮物
塩サバ(1枚58円!!)
柚子白菜
鍋の残りでひっつみ汁

[0159 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/06(金) 23:08:04.97 0]

ミートドリア
春雨わかめ豆腐きゅうりのサラダ

[0160 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/06(金) 23:08:30.46 0]

今月はノロに呪われ大変だ
ちくわ磯辺揚げ
なす香味和え
レタス 千切っただけ
味噌汁 玉ねぎニンジンえのき油あげ
特売のじゃがいもでポテチ作ったから明日おやつに食べる

[0161 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/07(土) 15:11:12.12 0]

辛子明太子スパ
白菜とベーコンのスープ
胡瓜とワカメのサラダ

[0162 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/14(土) 12:30:16.37 0]

カレーツナピラフ
惣菜のコロッケと豚肉のチーズ焼き
サラダ
アサリとえのきの味噌汁

[0163 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/23(月) 19:39:25.31 0]

豚こまとなすの味噌炒め
豆腐のきのこあんかけ
ミニトマト
豆腐と麩の味噌汁

[0164 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/24(火) 02:14:42.64 0]

残ったにらとたまねぎでマーバー豆腐
冷凍されていた半額いわしの煮つけ
わかめとねぎの味噌汁
プチトマト

[0165 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/25(水) 16:03:36.05 0]

煮込みハンバーグ
茹でたブロッコリー
バターコーン
粉ふきいも
大根お味噌汁
ごはん

[0166 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/25(水) 21:01:30.16 0]

ミートローフ
白菜と椎茸の味噌汁
温めるだけの茶碗蒸し

[0167 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/26(木) 04:46:24.26 0]

サバ西京焼き
サラダ
にらとしめじの味噌汁
ドテ煮（惣菜半額

[0168 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/26(木) 10:15:13.11 0]

鰯の丸干し
竹の子と小松菜の煮物
トマトと新玉葱のサラダ
豆腐の味噌汁
いただきものの辛子明太子

[0169 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/27(金) 13:53:01.61 0]

昨日
カルビ丼
トマトとキャベツのサラダ
なめこと豆腐の味噌汁
キムチ

今日

カレイの煮付け
なすと人参と挽き肉の味噌炒め
きゅうりの甘酢漬け
卵スープ

[0170 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/28(土) 17:25:04.65 0]

みんな豪華なメニューで、本当に一月食費3万？業務スーパーって、そんなに安いの？

[0171 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/29(日) 09:00:55.46 0]

>>170
人によっては野菜なんか貰い物もあるし一概には言えないよ。嫌味いう暇あったら安いスーパーまでダッシュよ！

塩じゃけ（子
豚生姜焼き（大人
豆腐の味噌汁
レタスきゅうり人参のサラダ

[0172 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/29(日) 10:03:11.38 0]

>>170
うち、比較的安いスーパーが多い地域だし米は田舎からもらってる

ちなみに、もやしは9円、鶏胸肉は�c39円だよ。

チキンカツにキャベツ
味噌汁
トマトと玉ねぎサラダ
きんぴらごぼう

[0173 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/29(日) 12:11:01.13 O]

野菜は近所の農家の直売か安売り八百屋。

[0174 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/29(日) 17:17:16.54 0]

>>171
嫌味ではないと思うけど
そういう考え方やめなよ

[0175 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/29(日) 20:52:47.36 0]

え、さらっと返してる感じでいいと思うけど？人それぞれだね

[0176 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/29(日) 21:34:13.54 0]

冷蔵庫の残り野菜でコンソメスープ
ローストビーフ丼　100ｇ128円の牛薄切り肉（イオンで購入）
薄切り肉をくるくる巻いてタコ糸でしばって焼いただけ。

特売品＋タイムセール狙いもお勧め。

[0177 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/29(日) 22:05:32.60 0]

>>176

お、これ美味そうだなあ

全体量で何グラムくらいをくるくるしたか教えていただけますか？
コツとかも、よろしくお願いします。

餃子とワカメスープ
ピリ辛きゅうり
高野豆腐煮物

[0178 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/30(月) 12:55:55.45 0]

最初から塊じゃないやつは中まで火を通した方がいいのかな

[0179 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/30(月) 17:47:40.60 0]

かつ丼
大根ツナサラダ
そうめんの味噌汁

[0180 176 2018/04/30(月) 21:25:15.79 0]

>>177-178
初めて作りました。
参考にしたのはオレンジページnetのレシピから。

ttps://www.orangepage.net/daily/332
先頭にhを付けてください。
このページの下の方にレシピが載っていますよ。

この方法だとただの薄切り肉だから、4切を芯にしてその周りをクルクル巻いて焼きました。
200ｇ×2本作製。
中が生だと、切った時にボロボロになりやすかったです。
私はミディアムレアにしたけれど、次回作るとしたらしっかり火を通そうと思います。
今のところ誰もお腹は壊していません。

[0181 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/04/30(月) 21:56:31.54 0]

ローストビーフって見た目は赤くても火はしっかり通ってるって料理教室で聞いたことある

[0182 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/05/07(月) 19:13:42.16 0]

チキンソテーのねぎレモン醤油
温野菜(と言ってもじゃがいもとブロッコリー)
卵焼き
白菜ときのこの味噌汁

[0183 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/05/08(火) 02:09:22.01 0]

うちもチキンソテー
アスパラとズッキーニ（両方50円だった！！）
大根とねぎの味噌汁
レタスとトマト

[0184 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/05/08(火) 10:14:52.01 0]

チキンソテーはもも？胸？
うちはももなんだが柔らかくふっくら焼きたいのに
肉汁が出てパサパサになってしまう
小麦粉か片栗粉まぶすと肉の凹み部分がカリっとせず
グチャア…ってなるしどうしたら良いのやら

[0185 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/05/08(火) 14:31:01.54 0]

>>184
疲労回復にむね肉がいいと聞いてむね肉よ！ｇ38円（国産）だからってだけじゃないんだから！！
一口大に切ってから砂糖と塩でもんでおくといいよ。それから片栗粉で油多めで炒めるべし

[0186 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/05/10(木) 23:24:53.00 0]

フォークでザクザク穴を開けておいて、ブライン液に漬けると柔らかくなるよ〜

[0187 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/05/17(木) 14:57:33.83 0]

カレーにサラダ。
たまたまカレールーがバーモントカレーだった。
ヒデキ、感激！ご冥福をお祈りします。

[0188 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/05/18(金) 01:53:13.56 0]

うちもカレー
大人ジャワ中辛　子ゴールデン甘
レタスとトマト

[0189 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/05/18(金) 20:54:36.85 O]

旦那が一週間出張
納豆ごはん、納豆ワカメうどん、サバ缶そうめん、チーズ正油ごはん、えび満月、きな粉もち ウマー！

[0190 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/05/21(月) 15:30:05.29 0]

牛タンカレー
ブロッコリーとゆで卵とミニトマト

牛タンが安かったので炊飯器で煮込んだら柔らかくなった
食べるの楽しみ

[0191 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/05/22(火) 02:35:48.90 0]

夫の誕生日で近所の焼き鳥や
普段揚げ物しないから揚げ物食べたら胃もたれが・・・・。
明日からまた節約ごはんがんばります

[0192 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/02(土) 22:54:30.82 0]

4月は入学祝いだので5月はお祭りや連休で出費が多かった 今月は頑張るぞ
唐揚げ
キャベ千
冷やしトマト
もやしナムル
ブロッコリー茎のザーサイ風
以前教えてもらったブロッコリーザーサイをやっと作ったら美味しくて夫も誉めてくれた 教えてくれた方ありがとう

[0193 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/03(日) 23:26:12.91 0]

>>192
ブロッコリーザーサイ気になる
どうやって作るの？

[0194 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/04(月) 00:29:20.43 0]

いなり寿司
おすまし(わかめ卵)
ほうれん草お浸し
切り干し大根の煮物

>>193
輪切りにしたブロッコリーの茎を2分レンチンして熱いうちに鶏ガラだしと胡麻油とラー油を小さじ1位ずつと塩コショウで味を整える シャキシャキして美味しかったよ

[0195 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/04(月) 22:35:59.53 0]

鶏胸肉の棒々鶏
ゆで汁で卵スープ
じゃがいもの煮しめ
ひたし豆

[0196 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/05(火) 17:28:21.04 0]

素麺
蒸し鶏

[0197 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/05(火) 18:00:10.19 0]

さば干物
厚揚げえのきの餡掛け
キャベツお浸し
味噌汁(大根ニンジン玉ねぎ)

[0198 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/06(水) 03:37:21.32 0]

残ってる野菜の炒め物（味濃すぎた
大根と人参とキュウリのサラダ（味薄すぎた
なめこと豆腐の味噌汁

味覚ずれてきたなー

[0199 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/06(水) 17:17:28.61 0]

ミートソーススパゲティ(ミートソース作りおき)
ピザ(市販品半額)
キャベ千トマトのサラダ
味噌汁(大根ニンジン玉ねぎ)

[0200 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/07(木) 04:45:19.26 0]

半額赤魚で煮つけ
焼きナス
大根と人参ときゅうりのサラダ（二日目
なすの味噌汁

[0201 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/08(金) 22:25:27.05 0]

そうめん
鯖缶
大根と玉ねぎのサラダ

[0202 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/08(金) 23:04:33.80 0]

むね肉焼肉
キャベ千
冷やしトマト
チヂミ(ニラ玉ねぎ)
ワカメスープ(玉ねぎわかめたまご)

むね肉を明日のお弁当用によけておくの忘れた もうー

[0203 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/08(金) 23:24:37.92 0]

ブリ照り焼き
トマト、胡瓜
モヤシと塩昆布のナムル風
オクラ白和え
スープ(キャベツ人参ウィンナー)

[0204 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/10(日) 23:08:28.66 0]

ナポリタンご飯
野菜スープ
紅白サラダ

[0205 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/11(月) 01:04:10.90 0]

メンチカツ他揚げ物(惣菜)
きんぴら
キャベ千
ワカメスープ(ワカメ玉ねぎたまご)
週末体調崩してお惣菜だった 明日から節約頑張るぞ

[0206 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/11(月) 01:48:33.10 0]

アジフライ
千切りキャベツ
トマト、きゅうり
味噌汁(人参ほうれん草えのき油揚げ)
ヨーグルト

[0207 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/11(月) 02:52:55.89 0]

>>204
ナポリタンごはん気になる・・・

鶏むねニンニク炒め
サラダ
なめこ味噌汁

[0208 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/11(月) 07:43:27.78 O]

>>204
ナポリタン味のご飯なのか、ナポリタンが添えられたご飯なのか、そば飯みたいにナポリタンがミックスされたご飯なのか…？

[0209 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/11(月) 08:21:29.10 0]

レトルトのナポリタンソースでご飯炒めたら美味しそうだけどそれではないよね…

[0210 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/11(月) 21:32:45.38 0]

>>207、208

ナポリタン味のご飯ですー
ソーセージ、玉ねぎ、人参、ピーマン等を適当に炒めてコンソメとケチャップとソース(お好みソースがおススメ)で
味つけたところに、レンチンした冷凍ご飯を入れてまぜまぜするだけです

大人向けだとチリペッパーとかクミンシード入れるとジャンバラヤっぽくなります

冷凍ご飯がたまりすぎた時の消費飯っす

[0211 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/11(月) 22:05:36.87 0]

>>210
美味しそう うちも冷やご飯たまって明日オムライスするつもりだったけどこれにしてみる ありがとう

厚揚げステーキ
棒々鶏
子どもだけチルドのミートボール
ワカメスープ(やっとなくなった)

[0212 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/11(月) 22:14:33.68 0]

豚バラステーキ
刺し身こんにゃく
豆腐となめこの味噌汁

もう一品作りたかったけど力尽きた

[0213 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/12(火) 03:09:33.36 0]

>>210
美味しそうーうちも冷凍ご飯溜まってきたから作ってみるね！ありがとう

天ぷら半額惣菜
サラダ
なめことネギの味噌汁

[0214 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/12(火) 22:15:03.16 0]

麻婆茄子
わかめスープ（インスタントが1袋しかなかったので、白だしで白菜煮たやつでかさ増し）
高野豆腐の煮物
胡瓜とクラゲの和え物

[0215 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/12(火) 22:48:49.77 0]

豚コマ玉葱人参で生姜焼き
青海苔粉ふきいも
トマト
きゅうりのゆかり和え
味噌汁(豆腐わかめ)

[0216 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/12(火) 22:50:40.52 0]

ほっけの干物
ハムカツ
なめこと豆腐の味噌汁

[0217 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/13(水) 07:52:14.37 0]

ピザ(義母差し入れ)
リゾット(コーン玉ねぎ)
シーザーサラダ
スープ(ハムニンジン玉ねぎコーン)

ナポリタンごはん今日するぞ

[0218 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/13(水) 20:02:05.77 0]

冷やし中華
いなり寿司

[0219 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/13(水) 20:19:41.31 0]

焼きなす
棒々鶏
卵スープ
残り物のひじき煮物と高野豆腐煮物

[0220 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/15(金) 21:03:55.92 0]

ビーフシチュー
トマトきゅうり春雨ゆで卵のサラダ

牛タン下というのが安くて売ってたので炊飯器で調理したら1歳児でも食べれるくらいすごく柔らかくなった！
また買おう

[0221 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/15(金) 23:18:07.63 0]

ししゃもフライ
キャベツの千切り
オクラ胡麻和え
トマト
味噌汁(人参えのき油揚げ)

[0222 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/16(土) 06:25:36.91 0]

赤魚煮付け
キャベツと魚肉ソーセージのマヨ和え
夫だけ豚こま焼肉のたれ炒め
味噌汁(大根ニンジン玉ねぎ油揚げ)

父の日何しよう…

[0223 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/16(土) 20:41:33.76 0]

ここを参考にしてメニューを考えたら、今月の食費は1万〜1万5000円くらい減らせそう。
今日は、カジキマグロとトマトのパスタ

[0224 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/16(土) 21:34:29.74 0]

豚キムチ(大人)
卵焼き(こども)
キャベ千
味噌汁(大根ニンジン玉ねぎ油揚げ)
今日は手抜き

[0225 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/17(日) 03:25:50.68 0]

>>224
えー？？ちゃんと作ってるよーお疲れ様

半額袋めんで味噌ラーメン
トマト
きんぴらゴボウ

[0226 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/17(日) 21:28:25.77 0]

野菜たっぷりトマト煮込みハンバーグ
サラダ
ポトフ
ご飯

[0227 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/18(月) 14:08:10.30 0]

麻婆豆腐
コロッケ
トマト
卵とワカメの中華スープ

[0228 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/18(月) 14:29:10.60 0]

昨日
キチンカツカレー
シーザーサラダ
プリン
父の日頑張った(こどもが)

今日
揚げ出し豆腐
きゅうりともやしの和え物
蟹玉飯(かにかま)
ワカメスープ(玉ねぎわかめごま)

[0229 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/18(月) 19:32:22.01 0]

野菜たっぷり鮭の南蛮漬け
ポトフ
ご飯

[0230 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/18(月) 21:34:03.60 0]

鯖味醂干し
人参の胡麻マヨ和え
トマト
ブロッコリー
味噌汁(キャベツえのき油揚げ)

[0231 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/20(水) 13:16:57.04 0]

焼きそば(キャベツもやしでかさまし)
ちくわにきゅうり刺したもの
ニラチヂミ
味噌汁(大根ニンジン厚揚げ)

[0232 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/20(水) 16:02:45.13 0]

鰯の梅煮
サラダ
お味噌汁

[0233 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/20(水) 20:57:40.93 0]

ピーマンの肉詰め
卵とアスパラと海老の炒めもの
茄子の煮物
胡瓜と青紫蘇の塩こんぶ漬け
味噌汁と納豆

今日は、（我が家的には）ごちそうでした

[0234 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/20(水) 21:14:58.09 0]

水餃子
トマトきゅうりレタス
豚汁
ヨーグルト

[0235 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/21(木) 06:32:34.58 0]

カレー
なすときゅうりの塩揉み
ブロッコリー茎のザーサイ風

[0236 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/21(木) 16:19:52.49 0]

ゴーヤチャンプルー
お味噌汁

[0237 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/21(木) 18:13:05.68 0]

塩鮭
厚揚げステーキ
キャベ千
なすときゅうり塩揉み
なめこ味噌汁

[0238 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/21(木) 21:26:54.10 0]

ブリ照焼き
トマト、ブロッコリー
味噌汁(人参えのき油揚げ)
ヨーグルト

[0239 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/22(金) 16:15:47.19 0]

とんかつ揚げたのが一枚残ってるからカツ丼
昨日の麻婆豆腐が残ってるから麻婆丼
冷凍してある豚肉と余り野菜と焼肉のタレで豚丼
家庭菜園のきゅうりとわかめで酢味噌和え
味噌汁（豆腐えのきねぎ）

冷蔵庫処分祭りで丼大会！
ドラフト会議で丼を選ぶ。

[0240 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/22(金) 16:29:48.36 0]

>>239
カツ丼と豚丼でケンカが起きそう

今日は義実家招待で焼肉(あみやき亭が半額だから) 嬉しいけど嬉しくない

[0241 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/22(金) 18:31:36.18 0]

豚バラと野菜の山賊焼き味
まるごと玉ねぎ
お味噌汁(なめこ、ナス)

[0242 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/22(金) 22:52:09.78 0]

鮭ホイル焼き(玉葱しめじ)
レタスと卵のオイスター炒め
トマト
しらすご飯
味噌汁(人参えのき油揚げ)

[0243 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/23(土) 01:27:03.06 0]

残ってた焼きサバ
レタスと野菜室にあった野菜たちの蒸し鶏
セロリときゅうりのサラダ
ブロッコリー
インスタント味噌汁（夫だけ

[0244 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/24(日) 21:47:45.45 0]

塩鯖焼
ほうれん草とハムのソテー
トマト
かきたま汁(人参玉葱)
さくらんぼ(実家から来た救援物資)

[0245 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/24(日) 21:50:59.68 0]

土曜
冷しゃぶ(ニンジンもやし豚バラ)
冷奴
なめこ味噌汁
日曜
冷やし中華(ハムかにかまきゅうりたまご)

暑くてやっとれん

[0246 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/25(月) 02:16:41.14 0]

カレーコロッケ
サラダ
味噌汁

[0247 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/25(月) 18:51:14.80 0]

豚汁
クックドゥ肉味噌キャベツ
サラダ

肉味噌キャベツにニンニクみじん切りをいれようかな

[0248 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/25(月) 21:18:52.80 0]

うずらフライ
串カツ
唐揚げ
キャベ千

>>247
ニンニク入れると香りがいいよね 生姜も入れるといいかも

[0249 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/25(月) 22:54:35.07 0]

冷し中華
オクラおかか
ヨーグルト

[0250 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/26(火) 21:35:38.03 0]

いなり寿司
なめこ味噌汁
たたききゅうりキムチのせ
浅漬けキャベツ

給料日前で炭水化物メインが多くなってきた 明日も丼予定

[0251 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/26(火) 22:39:32.56 0]

冷し中華
アジフライ(惣菜)
ヨーグルト

[0252 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/27(水) 11:49:18.33 0]

ミードドリア
キュウリミニトマト春雨ハムのサラダ

[0253 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/28(木) 00:16:39.25 0]

餃子(焼くだけの)
レタスとトマト
しらすごはん
味噌汁(人参オクラ油揚げ)
キウイ

[0254 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/28(木) 00:38:18.39 0]

そばめし(ニンジン玉ねぎ豚こまやきそば冷やご飯たくさん)
レタス千切っただけ
なめこ味噌汁(昨日残り)
丼作るの面倒でそばめし初めて作ったけど意外と好評だった またしよう

[0255 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/28(木) 21:49:55.97 0]

生姜焼き(豚肉たまねぎ人参)
粉ふきいも(青海苔)
トマト
味噌汁(豆腐わかめ)

[0256 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/28(木) 22:03:55.04 0]

うどん(いなり寿司の油揚げを煮た煮汁再利用 ニンジン玉ねぎ)
十六ささげごま和え
夫だけウインナーと御飯

[0257 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/29(金) 22:32:08.11 0]

そうめん(さんま水煮缶,焼き海苔,生姜,ごま)
レタスとトマト
ヨーグルト
アンパンマンポテト(幼児のみ)

[0258 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/29(金) 23:09:35.27 0]

ほっけ干物(小さい)
とんぺい焼き(夫だけ豚肉入り)
十六ささげごま和え
汁物は省略

[0259 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/30(土) 00:24:05.06 0]

鶏胸肉のマヨポン炒め
ごぼうサラダ＋レタストマト
味噌汁（人参、油揚げ、キノコ、大根）
煮物（大根、厚揚げ、人参、いんげん）

[0260 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/30(土) 22:07:48.04 0]

冷蔵庫の整理カレー　ひき肉・ミックスシーフード・ズッキーニ・たまねぎ・にんじん
セロリときゅうりとレタスのサラダ

うまーサラダうまー

[0261 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/30(土) 22:58:13.54 0]

天津飯
棒々鶏
ちくわにきゅうりさしたの
十六ささげごま和え(やっとなくなった)
味噌汁(しいたけ大根ニンジン玉ねぎ豆腐)

[0262 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/06/30(土) 23:28:11.20 0]

カレー(レトルト)
サラダ(レタストマトズッキーニ)

力尽きた、我ながらひどい

[0263 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/02(月) 22:26:36.64 0]

鯵フライ
トマト、塩昆布きゅうり
味噌汁(人参キャベツ油揚げ)
梅ちりめんご飯
ヨーグルト

[0264 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/03(火) 01:58:13.58 0]

モロヘイヤおひたし
なめこと豆腐とネギの味噌汁
いか天・トリレバ（惣菜
サラダ

暑くてとけた

[0265 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/03(火) 07:46:35.42 0]

日曜
ちくわ磯辺揚げ
なす素揚げ
キャベ千
味噌汁(大根しいたけニンジン玉ねぎ豆腐)

月曜
かき揚げ丼(昨日揚げたかき揚げ)
味噌汁(大根しいたけニンジン玉ねぎ豆腐)
きゅうり(めいめい好きなものつけて食べた)

揚げ物続いたから今日はさっぱりしたものにしよう

[0266 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/03(火) 09:09:35.22 0]

マカロニグラタン
白菜と柚の浅漬け
油揚げと水菜の和風サラダ
スナップエンドウ

[0267 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/04(水) 20:55:32.73 0]

ピザ(餃子の皮使用)
茄子とウインナーのケチャップ炒め
野菜スティック(ニンジンきゅうり)
コーンスープ

[0268 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/07(土) 09:33:31.48 0]

木曜金曜とカレー(じゃがいもなし)
あとちくわにきゅうりさしたの
野菜スティック(きゅうり)
ミニトマト
冷奴

[0269 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/07(土) 22:32:13.02 0]

おいなりさん
おからナゲット
サラダ（きゅうり・セロリ・トマト・レタス
味噌汁（大根の葉・大根

[0270 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/07(土) 22:46:49.74 0]

鶏もも香味ソースかけ
トマト きゅうりスティック
中華スープ(しいたけにら玉ねぎ卵)

大雨が心配で何も手につかない まだ降ってる

[0271 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/08(日) 18:51:09.94 0]

鶏肉と野菜のトマト煮込み
お味噌汁(しめじ豆腐じゃがいも)

[0272 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/09(月) 03:27:49.28 0]

鶏むねカレーソテー
レタスとトマトときゅうりのサラダ
モロヘイヤ
大根とネギの味噌汁

[0273 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/10(火) 01:17:11.32 0]

鯖
白菜浅漬け
トマト
きゅうりのゆかり和え
ツナ人参
味噌汁(人参キャベツ豆腐)

[0274 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/10(火) 02:49:31.99 0]

うちもサバ
ミニ焼きマン
モズク酢
なめこと豆腐の味噌汁

[0275 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/10(火) 07:17:30.15 0]

日曜
塩ラーメン
ニラチヂミ

月曜
餃子
肉まん
なすの肉味噌チーズ焼き
にらたまスープ

[0276 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/11(水) 00:30:56.34 0]

鰤カマ焼き
トマト
塩昆布きゅうり
レタスと卵炒め
味噌汁(人参えのき油揚げ)

[0277 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/11(水) 00:59:10.61 0]

青椒肉絲
サラダ
納豆
なめこと豆腐の味噌汁

なめこ安くて助かるー子供が一番好きな具なのよね

[0278 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/11(水) 01:09:09.71 0]

冷やし中華(きゅうりトマトかにかま錦糸卵)
冷奴
アスパラとベーコン炒め

>>277
うちの子も好きだ 食感がいいのかな 夫はそれに酢を入れて飲む

[0279 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/11(水) 01:23:01.03 0]

酢入れたことなかった。今度いれてみよう

[0280 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/11(水) 18:03:15.00 0]

かき揚げ丼
フライドポテト
なめこ味噌汁
ほうれん草お浸し
話題にあったからなめこ味噌汁にしたw

[0281 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/12(木) 13:31:10.59 0]

鰹はらすの生姜漬け焼き
ベビーホタテとシメジと人参の炊き込みご飯
冷奴
小松菜のお浸し
豚汁

[0282 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/12(木) 20:59:19.63 0]

冷しゃぶ(半額豚バラ蒸し茄子)
野菜スティック(きゅうりニンジン)
とまたまスープ(トマト玉ねぎ卵)

[0283 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/13(金) 10:56:28.35 0]

シチューオンライス
豆腐の和風サラダ
バナナ

シチューオンライスのルーが98円だった。
牛肉なくて豚肉だからあまりただのシチューと変わらないね。

[0284 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/13(金) 19:55:42.19 0]

確実にどんな人でも可能な稼ぐことができるホームページ
少しでも多くの方の役に立ちたいです
検索してみよう『立木のボボトイテテレ』

A8R

[0285 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/14(土) 14:32:49.60 0]

ツナカレーピラフ
モロヘイヤのおひたし
トマト
卵と豆腐のスープ

物足りないきゃ豚肉の唐揚げでもピラフに乗せる

[0286 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/14(土) 19:53:01.27 0]

昨日
とりむね焼き肉
キャベツとカニカマのマヨ和え
とまたまスープ

今日
スーパーの半額弁当
猛暑の中 屋外でのレジャーは何かとお金がかかる(汗)

[0287 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/14(土) 21:41:20.46 0]

ささみカツ+メンチカツ（豚ひき肉がグラム65円だったー）
塩こんぶトマト、ささげの胡麻味噌和え
豆腐の味噌汁

[0288 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/19(木) 05:26:07.88 0]

あげ

[0289 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/22(日) 22:33:52.73 0]

流水麺
かにかま

[0290 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/28(土) 14:21:05.49 0]

三色丼
焼きナスのポン酢掛け
竹輪の磯辺揚げ
豆腐と葱の味噌汁

[0291 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/30(月) 17:54:02.24 0]

天津飯
白身魚のムニエル
ブロッコリーとトマト
わかめスープ

[0292 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/31(火) 16:20:54.49 0]

胸肉のゴロゴロ焼き
エビとえりんぎのバター醤油炒め
トマト
ワカメと豆腐のスープ

[0293 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/07/31(火) 22:06:18.83 0]

納豆ご飯
コロッケと千切りキャベツ
オクラおかか和え
トマトきゅうり
すいか

[0294 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/01(水) 17:53:50.12 0]

ねぎ塩豚丼
きのこのソテー
コロッケ（惣菜）
トマト
豆腐とえのきのお吸い物

[0295 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/04(土) 01:09:28.80 0]

鰹のたたき
サラダ(レタスきゅうりトマト)
かきたま汁
りんご(頂きもの)

[0296 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/05(日) 15:41:18.30 0]

納豆とイカとまぐろたたきの手巻き寿司
お味噌汁

[0297 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/05(日) 22:14:03.15 0]

お総菜からあげ
山芋のバター焼き
まいたけの玉子炒め
玉ねぎほうれん草かぼちゃの味噌汁

[0298 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/06(月) 00:38:11.85 0]

鮭西京焼き
オクラおかか和え
トマト
コーンポタージュ
りんご

[0299 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/06(月) 10:35:39.91 0]

アブラカレイのムニエル
茹でブロッコリー
茹でトウモロコシ
野菜（かぼちゃ、ズッキーニ、人参）のポタージュスープ
きゅうりの浅漬け

[0300 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/06(月) 14:36:10.37 0]

ゴーヤチャンプル
エビコロッケ
トマト

野菜が高いわ

[0301 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/06(月) 17:51:10.59 0]

ポークチャップ
コロッケ
春雨サラダ
ナスの味噌汁

野菜高いね
この間白菜一玉約800円で売ってたよ

[0302 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/07(火) 15:21:15.31 0]

お好み焼き
ちくわの中にキュウリ入れたやつ
えのきと豆腐の味噌汁

[0303 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/07(火) 20:22:13.53 0]

麻婆豆腐
ピーマンの玉子焼き
中華スープ（ほうれん草、コーン、玉ねぎ）

[0304 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/08(水) 09:49:08.69 0]

白身フライ
蓮根サラダ
トマトとレタス
コーンスープ

[0305 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/08(水) 18:36:20.30 0]

カツカレー

ここで火を使う料理3種類とか書いてる人は、コンロが3口あるの？
羨ましい。

[0306 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/08(水) 20:09:49.09 0]

オムライス
野菜スープ（たまねぎ、人参、キャベツ）

>>305
子が小さいのもあって副菜は昼間にまとめて作ってチンしたりしてるよ

[0307 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/09(木) 01:00:26.12 0]

>>305
三口だけど使うのほぼ右一つw

[0308 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/09(木) 02:04:02.24 O]

>>307
同じくw他の２口はほぼ鍋や皿置き場になってる

[0309 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/09(木) 07:50:47.99 0]

うちも右だけIHマットの消耗が激しいわ

[0310 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/09(木) 13:15:58.64 0]

そんなもんなのね！
皆さん情報ありがとう。

[0311 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/11(土) 17:17:23.42 0]

じゃがいも入り青椒肉絲
お味噌汁
雑穀米

[0312 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/16(木) 16:37:30.19 0]

昨日　たらのホイル焼き
モロヘイヤとおくらのお浸し
なすとひき肉のガーリック炒め
茹でとうもろこし
わかめと豆腐の味噌汁

[0313 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/16(木) 16:40:31.82 0]

フライドチキン2種　一つは油淋鶏
ポテトサラダ
枝豆
とうもろこし
トマト
卵と春雨のスープ

[0314 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/16(木) 17:32:31.27 0]

焼鮭
カイワレとツナのサラダ
ブリアラの味噌汁
ジャガイモ煮物

[0315 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/17(金) 03:47:42.22 0]

チンジャオロースーもどき丼
ほうれん草ソテー（昨日の残り
中華婚スープ

レタスとかキャベツ高いーキュウリも高いー

[0316 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/17(金) 13:49:23.30 0]

ナスとひき肉の味噌チーズ焼き
豚肉玉ねぎ人参でスタミナ炒め
レタストマト

[0317 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/18(土) 21:26:58.82 0]

薄切り豚のチーズフライ
鶏ハツの甘辛煮
小松菜入り卵焼き
レタストマト

ハツ煮たらレバーみたいな臭みがでてしまった！

[0318 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/18(土) 23:37:45.86 0]

チーズチキンカツ
アスパラおひたし
トマトと卵のサラダ
コーンスープ

[0319 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/19(日) 16:58:08.70 0]

しらす丼
かつおのたたき
豆腐とわかめのサラダ
なすとモロヘイヤの味噌汁

[0320 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/19(日) 21:38:46.47 0]

カレー
ツナレタスアスパラのサラダ
ポテト

[0321 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/23(木) 14:40:56.34 0]

しゃけ
肉じゃが
レタスとアスパラ

[0322 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/24(金) 05:54:15.02 0]

モロヘイヤ
トマト
やきうどん

今日めっちゃ安いｗ4人分で４００円！よしゃ！

[0323 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/27(月) 22:02:50.00 0]

白菜えのき人参と豚肉蒸し
炊き込みご飯
わかめと豆腐の味噌汁

[0324 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/31(金) 12:46:01.08 0]

餃子
ホタテと舞茸の炊き込みご飯
卵焼き
キャベツサラダ
じゃがいもと人参と豆腐の味噌汁

味噌400円のに変えたら美味しい。

[0325 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/31(金) 13:24:35.96 0]

信州一の「みこちゃん」おいしいよ。出汁は入ってない850ｇで200円前後

ひき肉のカレー
レタスとコーンのサラダ

[0326 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/08/31(金) 21:26:58.49 0]

カニカマと小松菜のクリーム煮
冷奴、オクラポン酢、きんぴら　なんかわけわからメニューになったな

[0327 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/09/01(土) 00:13:28.91 O]

カニカマと豆腐のかに玉
スズキ煮魚
なめこ味噌汁

[0328 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/09/01(土) 00:14:01.02 0]

コロッケ
コーンのかき揚げ
トマト卵レタスのサラダ
コーンスープ
ヨーグルト

[0329 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/09/07(金) 14:12:19.83 0]

万引きしろや
母子家庭なんてどこもやっとるで

[0330 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/09/07(金) 21:43:21.43 0]

シチュー残りをドドリアへ
サラダ

[0331 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/09/07(金) 22:47:38.39 0]

唐揚げ
サラダ(レタストマトちりめんじゃこ)
なます(大根人参)
コーンポタージュ

[0332 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/09/09(日) 17:00:16.71 0]

マグロ丼
なすと小松菜とひき肉の味噌炒め
だし巻き玉子
なめこと豆腐の味噌汁

[0333 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/09/09(日) 23:25:47.43 0]

春巻
ほうれん草とハムのソテー
レタスとトマトと卵のサラダ

[0334 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/09/10(月) 13:29:34.26 0]

豚肉の甘酢あんかけ
キャベツと胡瓜の千切り
炒り豆腐(コーン、しめじ、竹輪、玉ねぎ、人参)
じゃがいもと大根の味噌汁

[0335 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/09/10(月) 14:50:41.73 0]

串や家族（予定）
久々の平日休みだから贅沢してきます！

[0336 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/09/11(火) 21:56:10.05 0]

オムレツ
小松菜ともやしのお浸し
さつまいもの甘煮
竹輪の磯辺揚げ
豆腐と大根の味噌汁

[0337 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/09/12(水) 00:14:33.05 0]

鯵
ほうれん草のおひたし
冷奴(ゆかり)
ミニトマト
味噌汁

[0338 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/09/13(木) 04:01:09.21 0]

ぶり（かま）大根　かまと、切り落とし部分で300円だったー贅沢
サラダ
味噌汁

[0339 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/09/13(木) 09:48:40.38 0]

塩サバに大根おろし
春雨サラダ
ひじき煮物
味噌汁
オクラポン酢
余裕あったら、一分茶碗蒸しも作ろう

[0340 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/09/13(木) 22:08:52.37 0]

牛プルコギもやし炒め
赤魚の酒粕漬け焼き
キャベツと卵のカレー炒め
ポテトサラダ
しめじと豆腐の味噌汁

[0341 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/10/08(月) 23:43:57.29 0]

さんま
油揚げときのこのブラジル

[0342 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/10/10(水) 16:49:25.63 0]

ブラジル…！

ナポリタン
ほうれん草と卵のスープ

[0343 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/10/10(水) 20:15:20.58 0]

昨日
塩麻婆豆腐
大根の煮物
ワンタンスープ

今日
油淋鶏擬き
薩摩揚げと白菜の煮物
キャベツ千切り
キノコとサツマイモ炊き込みご飯

[0344 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/10/22(月) 17:49:23.54 0]

ポトフ
炊き込みご飯

[0345 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/10/22(月) 18:41:54.84 0]

白菜と豚そぼろと春雨の炒め煮
ニラと豆腐の卵とじ
なめ茸

買わないけどだいどころぐ参考

[0346 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/10/22(月) 19:37:24.55 0]

蓮根入りつくね
ちくきゅー
寒いけど冷奴
ナスの味噌汁

[0347 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/10/22(月) 23:02:50.92 0]

牡蠣のクリームシチュー
ガーリックトースト

[0348 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/10/22(月) 23:49:09.13 0]

鮭西京焼き
豆苗と薄揚げの煮浸し
味噌汁(大根人参豚肉)
りんご

[0349 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/10/30(火) 17:56:20.53 0]

クラムチャウダー
ブロッコリーのクリームチーズ和え
茹でただけウインナー
適当に作ったコーンパン

[0350 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/11/02(金) 12:46:45.95 0]

茄子とトマトのレンチンキーマカレー
サラダ
ピクルス

あんまり好きじゃなかったんだけど節約のためにレンジ料理でメインになるメニューもっと極めたい

[0351 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/11/08(木) 23:04:28.41 0]

おろしハンバーグ
サラダ
ししゃも
白菜の味噌汁

[0352 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/11/08(木) 23:44:37.97 0]

鯖味醂焼き
キャベツとじゃこの和え物
トマト
味噌汁(人参大根油揚げ)
みかん

[0353 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/11/17(土) 23:17:37.42 0]

えらい…
もう全部目分量…
早くもっと入れてとかこんなに食べられないとか言ってほしい

[0354 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/06(木) 15:25:24.97 0]

カキのドリア
人参の蜂蜜レモン漬け
カブとベーコンのスープ
ドリアのご飯と人参とカブは残り物
カキ298円 ハーフベーコン100円ぐらいだった
あとシメジ98円とタマネギ47円を1/2使ったよ

[0355 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/06(木) 23:44:54.01 0]

【速報】水道民営化法案が成立　野党反対も、自公と維新の賛成多数で　水道施設運営を民間に委託可能に★３
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1544100422/

[0356 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/08(土) 22:37:23.97 0]

かきのクリームシチュー
サラダ

かきが半額で250円なのにてんこ盛り。うれしい
白菜も１玉100円。二日か三日もつから食費うくわー。チョコ買える。

[0357 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/11(火) 15:44:49.59 0]

うちも白菜とネギとえのきが安く買えたから今夜は鍋
と、シメの雑炊
以上

[0358 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/18(火) 00:09:32.51 0]

白菜豚肉マロニー卵のオイスターソース炒め
ブリの刺身
じゃがいもとわかめの味噌汁
きゅうりと豆のサラダ

[0359 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/18(火) 08:11:43.78 0]

うどん
みかん

[0360 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/18(火) 15:07:30.86 0]

小松菜と豆腐のあんかけ丼
鯖の南蛮漬け
イカとジャガイモの煮物

[0361 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/18(火) 17:54:22.75 0]

特売のホタテとエリンギのパスタ
胸肉とトマトとかカブとかあまり野菜をぶち込んだスープ

[0362 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/18(火) 21:40:11.58 0]

ホタテおいしそう
今日はひとりなので昨日の残りのポトフのみ
作らなくていいわ

[0363 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/19(水) 05:23:14.92 0]

白菜と春菊と残ってたしいたけを茹でてゆずポンかけた。それを豆腐にのっけて食べた。

こどもと夫は餃子とごはん

[0364 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/20(木) 18:50:48.01 0]

鯖の南蛮漬け野菜もりもり
茶碗蒸し
納豆
漬物

[0365 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/23(日) 02:47:06.29 0]

冷蔵庫の残りでごま坦々丼
とり、ねぎ、豆腐、こんにゃく、セロリ

美味しかった。明日は米買ってこなきゃ・・・

[0366 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/23(日) 14:13:22.22 0]

子供が冬休みで食事の回数が増えるから
今日追加で米買った。富山コシヒカリ2980円。
いい買い物ができた。

今日はクリスマスパーリー。
ムネ肉唐揚げ
コーンスープ
グリーンサラダ
ロールパンでホットドッグとハムサンド
デザートはケーキ

[0367 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/24(月) 03:34:39.25 0]

え！！アオキ？

[0368 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/24(月) 14:40:34.38 0]

>>367
アオキスーパーです。
久々に3000円切ったから走ったわ。

[0369 宇野壽倫の連絡先：葛飾区青戸6-23-21ハイツニュー青戸202 2018/12/24(月) 15:13:38.94 0]

☆★☆【神がこのような糞悪党どもを決して許さないであろう】★☆★

《超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪首謀者》
●井口・千明の連絡先：東京都葛飾区青戸６−２３−１６
●宇野壽倫の連絡先：東京都葛飾区青戸６−２３−２１ハイツニュー青戸２０２

【告発者の名前と住所】
◎若林豆腐店店主（東京都葛飾区青戸２−９−１４）の告発
◎肉の津南青戸店店主（東京都葛飾区青戸６−３５ー２）の告発
「宇野壽倫の嫌がらせがあまりにもしつこいので盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所を公開します」

【超悪質！盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所】
�@宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６−２３−２１ハイツニュー青戸２０２）
※宇野壽倫は過去に生活保護を不正に受給していた犯罪者です
　どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
�A色川高志（東京都葛飾区青戸６−２３−２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です
　どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４−８５５５
東京都葛飾区立石５−１３−１
�рO３−３６９５−１１１１

�B清水（東京都葛飾区青戸６−２３−１９）
�C高添・沼田（東京都葛飾区青戸６−２６−６）
�D高橋（東京都葛飾区青戸６−２３−２３）
�E長木義明（東京都葛飾区青戸６−２３−２０）
�F井口・千明（東京都葛飾区青戸６−２３−１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在
　犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている

[0370 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2018/12/26(水) 12:35:05.06 0]

お歳暮に丸大ハムの詰め合わせもらったのはいいけどどうもおいしく料理に活かせない
パン食のときにハムそのまま挟んだり焼豚は炒飯にしたりできるけど
それ以外のミートローフとかハーブローフいつも持て余してしまう
丸大HPにパスタに使えとか書いてあるけどどうも甘くてそれだけ浮いてる気がする
お酒飲む家庭ならそのまま切って焼いて出すのが最高なんだろうなー、ご飯のおかずになる味ならいいのに

[0371 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/10(木) 23:05:21.35 0]

今日は大根安かったから豚バラ大根
チキンカツは肉を一枚で揚げるんじゃなくて削ぎ切りにしてから衣つけて揚げたら肉が半分で済む
白菜を少量の赤味噌と少しの豚肉とほんの少しの水で似て少量のサラダ油と溶き卵で仕上げた味噌煮はごはんが進む

[0372 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/10(木) 23:06:11.35 0]

>>370
ミートローフはパイ生地に包んで焼くとええよ

[0373 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/17(木) 20:59:03.91 0]

肉豆腐
春雨サラダ
トマト
きのこ味噌汁

豚コマとかひき肉とか料理がマンネリ化して飽きてきたー

[0374 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/25(金) 19:35:13.40 0]

カブのクリームシチュー
牛ごぼうまぜご飯
白和え

牛乳大量にもらったからレンジでめいっぱいホワイトソース作ってシチュー分以外を冷凍した
グラタンとドリア以外なんか使い道あるかなー

[0375 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/25(金) 19:49:00.93 0]

牛乳かんとかミルクジャムとか？

焼き取り丼
キャベツと豆腐の味噌汁
肉じゃが余り
もやしの甘酢あえ

[0376 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/25(金) 21:03:54.08 0]

>>375
あ、もう賞味期限が気になるから全部ホワイトソースにしちゃったんだ…

[0377 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/26(土) 01:02:20.93 0]

ホワイトソース白雪ピザとかは？

[0378 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/28(月) 19:51:32.47 0]

ガパオライス
にんじんのコールスロー
じゃかいもにんじんたまねぎのコンソメスープ

ホワイトソースおいしいよねぇ
カルボナーラとかのパスタ、ラザニア、コロッケ

[0379 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/28(月) 22:10:00.38 0]

そっかホワイトソースベースのピザがあるね
クリームコロッケも家で一から作ったことないけど好きだからやってみる！
給食が出る職場だからインフル休み人数が多いと牛乳大量に持って帰るんだ…
今日も1ℓもらってしまった

[0380 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/28(月) 22:14:29.96 0]

>>374
冷凍したまま衣を付けてクリームコロッケ

[0381 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/01/31(木) 22:38:03.17 0]

たこ焼き
タコ高くてあんま買えない

[0382 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/01(金) 02:37:30.33 0]

鯖と高菜の混ぜご飯
白菜と厚揚げの煮物
いももち

[0383 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/02(土) 04:24:21.31 0]

シチュー残り。の鍋にご飯入れてまわりについてた分を見事にきれいにしてみた。洗うのも楽。

[0384 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/07(木) 02:12:51.77 0]

寿命の伸びの長期推移（対米比較）
http://honkawa2.sak ura.ne.jp/1600.html
＞健康保険の普及とともに日本の寿命は米国を抜き今や世界一

主要先進国の平均寿命の推移
http://honkawa2.sak ura.ne.jp/1610.html
＞男女とも主要先進国中第１位の平均寿命を更新中

平均寿命の歴史的推移（日本と主要国）
http://honkawa2.sak ura.ne.jp/1615.html
＞近代以前の世界の平均寿命は20歳代。産業革命時代の欧米や
＞江戸時代の日本は30歳代。遅れていた日本は1950年以降に一気に欧米を抜き去る。

[0385 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/07(木) 08:37:29.24 0]

バターチキンカレー
人参のラペ
豆のサラダ
玉ねぎスープ

[0386 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/07(木) 16:40:43.19 0]

平日のお昼は昨日の残りとか納豆とごはんとか適当に食べてるんだけど休日が困る
明太子パスタとかも明太子高いし

[0387 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/07(木) 17:24:16.25 0]

パスタ安く済ませるならツナパスタとか鶏挽肉とか薄切り豚肉とかナポリタンかな
パスタの他に食べ応えのある一品があるならゆかりパスタとかでも

[0388 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/07(木) 19:56:09.40 0]

ベーコン、卵、牛乳、ベビーチーズでカルボナーラ風とかも安くて美味しいよ
後はどんぶり物もいいと思う
親子丼とか焼き鳥丼とか

[0389 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/07(木) 22:47:33.31 0]

ギョニソのナポリタンケチャップ多めが子供も大人も受けがいい。隠し味にコンブチャ

赤魚煮つけ
春菊お浸し
納豆
わかめスープ

[0390 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/07(木) 23:02:55.54 0]

ナポリタンうちも受けがいいわ 私は胡椒多目がいいんだけど子どもが食べられないんだよね あとは納豆に玉子

[0391 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/07(木) 23:07:56.05 0]

小さい子供ってナポリタンとかミートソース好きだよね
うちのも小さいときツナクリームパスタ作ったら｢赤いのがいい！｣ってごねられた思い出

[0392 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/08(金) 18:33:21.43 0]

サンチュのサラダ
白菜ナス豆腐の味噌汁
業務スーパーの冷凍一口カツでカツ丼

業スーと激安スーパー近くに引越ししてから食費安く済むようになった！
精肉タイムセールや卵95円の日や玉ねぎじゃがいも人参1つ18円とか本当に助かる

[0393 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/08(金) 22:59:12.47 0]

うちも安いスーパー近くで助かってる。（それの見切り品とか最高ね）

トン汁（冷蔵庫整理
ほうれん草ごまあえ

[0394 名無しさん@HOME 2019/02/08(金) 23:09:54.75 0]

魚の塩焼き
はんぺんチーズ
わさび漬け
野菜味噌汁


はんぺん80円で安かったから
味噌汁の野菜は余り物

みなさん、具体的に家族何人で月の食費いくらですか？

うちは、2人で2万くらい。

[0395 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/11(月) 16:48:49.45 0]

サメの照り焼き
厚揚げと白菜の中華炒め
キノコとベーコンのソテー

玉ねぎが高い…一玉100円て何事。

[0396 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/11(月) 17:40:54.74 0]

サ…サメの照り焼き〜⁇

[0397 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/11(月) 17:51:30.23 0]

じゃがいもの味噌汁
豚タンのネギ塩ダレ
広島菜と卵の炒め物

サメ淡白で照り焼きにしたらおいしそう、安く売ってる地域なのかな

[0398 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/11(月) 19:41:20.55 0]

豚バラ大根
鯖缶と春雨炒め
大根とわかめの味噌汁
ミニトマト

玉ねぎ高いのに子供が3つとも冷凍庫に入れてダメにした、、りっぱな玉ねぎだったのに〜泣

[0399 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/11(月) 21:28:40.02 0]

サメってどんな味なのかしら

いくら丼
マグロのほほ肉と大根煮
紅白なます

[0400 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/11(月) 21:53:06.82 0]

わにことサメ、都内は食べる習慣がないらしくよく売れ残ってて半額を有難く頂いてる。
元値は特売ぶり位で味は本当に淡泊なので煮付けでもフライでも。
安くて栄養もあるらしいのでオススメです。

[0401 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/11(月) 22:39:03.46 0]

サメ気になるわと思ったらわにこ？がわからないわ

似た感じで食べ慣れてないだろうごっこが半額以下の100円で買えた

ごっこのヌタ
牛スジと大根とこんにゃくの煮物
味噌汁

[0402 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/11(月) 23:06:02.80 0]

広島の一部でサメのことワニって呼ぶんだよ
まさかこののんびりしたスレに私以外に広島の奥様がいたとは

[0403 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/12(火) 01:56:56.00 0]

>>398
たまねぎ冷凍できるよ。
地域によるのかな？たまねぎ3個で100円セールしてた。

牛丼
みそしる

[0404 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/12(火) 17:07:57.61 0]

冷凍できるの？
私も間違えて冷蔵庫に入れちゃってとんでもなくブヨブヨになったことがあるんだけど
スライスしとけばいいのかな？

[0405 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/12(火) 17:08:59.20 0]

冷凍庫に、の間違い

[0406 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/12(火) 17:54:13.10 0]

胸肉サラダ
カニカマときのこのドリア

[0407 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/12(火) 18:25:05.70 0]

マグロ丼
だし巻き卵
すまし汁

[0408 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/13(水) 01:24:39.96 0]

できるよー。串切りにしてチンしてポン酢かけるだけで美味しいよ。かつぶしもかけたら最高ね。

[0409 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/13(水) 06:14:22.29 0]

仕事より人のあら捜しに夢中のゲスイ奴
街中みんなのお笑い草だぜ バカヤロ様がいる
弱い奴には強く出て　強い奴には媚びへつらい
店長崩れのニセモノは
仕事も人望も紛い物
人には厳しく自分には甘く ケジメも無しとする　
何でもすべての事が人任せで それでも良しとする

大学行ってもクズだから 常識なんかは通じねェ
相手を選んでハラ立てて
得意の火病はお手のモノ

今は君のために飲もう 僕も風と共に行こう
すべての人に 懺悔しな!!
https://www.facebook.com/katsuyuki.kida.923

[0410 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/13(水) 18:40:10.61 0]

皿うどん
ほうれん草と鶏胸醤油炒め
味噌汁

[0411 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/14(木) 00:56:02.07 0]

チキンサラダ
小松菜と干しエビの炒め物
あんかけ玉子焼き
大根の葉と油揚のお味噌汁

[0412 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/14(木) 03:35:12.56 0]

やきそば
サラダ（昨日の
セロリの漬物（昨日の

[0413 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/14(木) 19:38:39.45 0]

鰯の蒲焼き丼
キャベツと人参の味噌汁
マシュマロ作り失敗からのチョコプリン

[0414 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/15(金) 18:51:29.78 0]

ロールキャベツ
卵サラダ
パン

最近キャベツ特売が多くて嬉しい、今日はでっかいの1玉80円だったー

[0415 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/16(土) 14:32:29.88 0]

えキャベツ安いの羨ましい〜

ししゃも１７８円の半額
白菜漬物
たらこ
納豆
味噌汁

[0416 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/16(土) 20:07:06.84 0]

ビーフシチュー
コールスロー
パン
りんご

スネ肉が100g58円だった〜

[0417 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/16(土) 20:38:39.72 0]

牡蠣みぞれ鍋

加熱用の広島産牡蠣が半額になってて安かった！思う存分食べられて満足

[0418 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/16(土) 21:05:49.14 0]

おでん
サラダ

牡蠣いいなぁ

[0419 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/16(土) 21:05:50.65 0]

>>416
スネお安くて裏山だわ。美味しいよね

たらこ
かつのりさらだ
ほっけ干物　貰い物
味噌汁　豆腐+ねぎ

[0420 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/16(土) 21:52:49.15 0]

鍋焼きうどんとサラダ

[0421 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/17(日) 17:11:48.09 0]

冷凍カニクリームコロッケ
千切りキャベツ
けんちん汁

[0422 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/17(日) 18:51:50.84 0]

セロリとジャガイモのコンソメスープ
白菜入り麻婆豆腐
アジの開き
蕪と豚肉のオイスター炒め

[0423 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/18(月) 19:33:48.22 0]

ハヤシライス(豚肉細切り)

[0424 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/18(月) 20:19:05.46 0]

豚肉のハヤシライスもおいしそう

グラタン
なます
舞茸のスープ

[0425 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/19(火) 00:44:42.91 0]

焼きそば
豚汁
ご飯

[0426 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/19(火) 16:28:28.84 0]

鶏ときのこの炊き込みご飯
白和え
かき玉汁

みんな鶏肉は国産？ブラジル産？業務とかの大量買い？

[0427 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/19(火) 17:20:47.77 0]

豚キムチ
ミニトマト
たぬき奴
なめこ汁

国産2、3割引の時にいっぱい買ってるよ

[0428 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/23(土) 21:03:07.04 0]

人参しりしり
白菜と豚肩切り落としのくたくた煮
ワンタンスープ

[0429 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/23(土) 21:06:42.05 0]

鶏肉は国産だけど胸肉か手羽元g48円以下限定だわ
軟骨キンカン砂肝ぼんじりは値引きになってたら

[0430 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/23(土) 21:58:11.12 0]

キンカンって近くのスーパーよく半額になってるけどどうやって食べるの？
今日は冷凍カツ丼の具と味噌汁

[0431 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/23(土) 22:22:09.61 0]

キンカン私も気になってたどんな味なのかしら

さばのみりん干し
ごぼうサラダ
さつまいものごはん
味噌汁

[0432 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/24(日) 00:08:24.52 0]

キンカンはたまごになる前の黄身じゃないっけ？

やきそば

[0433 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/24(日) 00:22:38.13 0]

卵黄のもとなので栄養もほぼ卵黄らしいけど食感が固ゆで卵をむちっとさせた感じ。
酒醤油みりん生姜(砂糖)で甘辛煮にして食べるのが多いんじゃないかな。
見た目から好き嫌い別れるみたいね

[0434 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/27(水) 19:00:30.36 0]

キンカんだと砂肝甘辛く煮たやつ好きだなー。

昨日
牛煮込みぶっかけうどん
サラダ
白菜浅漬け

昨日の牛煮込みで牛丼
豚汁
白菜浅漬け

[0435 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/27(水) 20:20:14.69 0]

豚キムチ
納豆
えのきとわかめの味噌汁
業務スーパーのポテサラ

[0436 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/02/27(水) 21:05:25.15 0]

オムハヤシ
ザワークラウト
ほうれん草のスープ

明日は1人
何食べようかな

[0437 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/01(金) 22:15:05.07 0]

生姜焼き丼
白菜とツナの煮物
キャベツ人参玉葱サツマイモの味噌汁

[0438 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/02(土) 17:04:55.87 0]

安くて旨い牛挽肉と牛蒡の炊き込み御飯＋胡瓜とキャベツの浅漬け
米３合、牛蒡１本１００円、牛挽肉２００ｇ２５０円、
そして１００均のスキヤキの割り下半分。

牛蒡の香りが良いぞ！　お代りー

[0439 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/02(土) 22:31:16.41 0]

親子丼
小松菜とウィンナーの炒めもの
野菜たくさん味噌汁

[0440 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/02(土) 23:03:58.05 0]

鶏ネギうどん
ブロッコリー
いちご

手羽元4本で100円
ブロッコリー最近大きいね

[0441 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/04(月) 07:03:28.68 0]

今朝の朝ご飯です。
昨日農協直売所で買った大束ほうれん草１束７８円
ベーコン２００円、食パン８枚切り１２０円、バター５０円
セロリー風味のコンソメスープ１００円
そうコンソメスープに法連草ベーコンにトーストです。１人１３７円

[0442 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/04(月) 09:45:09.72 0]

素敵な朝食ね

[0443 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/04(月) 12:12:54.72 0]

昼休みはプロティンダイエット、目標は５５キロを切ることです。

[0444 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/04(月) 23:35:35.10 0]

焼き鮭
トマトとブロッコリーのサラダ
小鍋(大根人参ほうれん草豆腐豚肉)

[0445 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/08(金) 13:05:01.92 0]

贅沢ね３人家族なら夕食だけで１０００円超えてるわよ。朝ご飯食べないの？
鮭の切り身１切れ１２０〜１６０円＝３６０〜４８０円
トマト、ブロッコリで２５０〜３５０円
煮物も大根、人参、法連草、豆腐、豚肉で３００円
御飯は？？
みそ汁は？？

[0446 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/08(金) 16:48:29.70 0]

うるせえトメ来ちゃった

[0447 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/08(金) 16:58:04.32 0]

スーパーで買ったとも書いてないのにね

牛蒡ポタージュ
アジの開き
ほうれん草と人参白和え
キャベツ豚こまニラ玉葱のオイスター炒め

[0448 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/08(金) 17:19:18.01 0]

鮭とか100円以下で買えるしね

オイシックス試供品のビビンバの具におつとめ品もやし足してかさ増し
オイシックス試供品の豆腐スープ
雑穀米

だいぶ外法だけどこれで一食50円以下

[0449 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/08(金) 19:49:47.63 0]

オムライス
野菜たっぷり鶏団子汁
トマト

[0450 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/09(土) 10:27:31.67 0]

そのうち本当に3万以下なの家計簿出せいいだしそう

グラム45円パイカ角煮
わかめと胡瓜の酢の物
豆腐味噌汁

[0451 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/09(土) 11:06:10.93 0]

ピクルス
スープパスタ
100円ベーカリーの明太子フランス

[0452 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/09(土) 22:13:21.48 0]

和風ロールキャベツ
小松菜とエノキの梅和え
かき玉スープ
冷や奴
芋ご飯

[0453 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/10(日) 12:34:21.33 0]

1食500円以下の日もあればたまの贅沢で1500円の日もあるよね
1週間で6000円以下になるようにしてるから金曜ぐらいに予定より余ってたら奮発するかな
夫が飲みで夕食不要が一番の節約オムライスとかでいいし

[0454 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/10(日) 14:45:36.64 0]

オムライスとかえらいな
自分は夫が夕食不要の日はちょっといい肉の残ったやつを冷凍しといたのを豪快に焼いて米にのっけて食べるのが密かな楽しみ

[0455 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/10(日) 21:49:27.77 0]

それいいね
白菜と豚肉とアサリのコショウ鍋
シメのチキンラーメン

[0456 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/10(日) 22:39:29.89 0]

鶏モモのカレー炒め
レタスゃー半

[0457 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/11(月) 16:11:33.00 0]

ドライカレー
ピクルス
じゃがバター
コンソメスープ

[0458 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/11(月) 17:31:07.84 0]

牡蠣ときのことブロッコリーのシチュー
卵サラダ
バゲット

激安ってわけじゃないけど牡蠣が198円だったからこの冬最後のつもりで買った
通常だと二株分くらいある馬鹿でかいブロッコリーが98円だったからチャラかな
最近国産ブロッコリーが安くて嬉しいわ

[0459 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/11(月) 19:57:56.20 0]

ねー
98円は見たことないけど大きくて安くて助かるわね

[0460 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/11(月) 21:50:33.01 0]

ここって2人家族の人が多いのかな？

[0461 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/11(月) 22:08:24.56 0]

そこそこ大きい子どもいたら30000円だと厳しいのでは？

きんぴらゴボウの炊き込みご飯
牛肉とキノコのピリ辛スープ
鶏むね肉の親子煮
小松菜と油揚げの煮浸し
だいこんの梅酢漬け

最近小松菜とか白菜とか葉物野菜が安くて嬉しい

[0462 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/13(水) 07:51:55.70 0]

掴み食べ兼ねた
お好み焼き
大根もち

[0463 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/13(水) 20:17:33.55 0]

ハヤシライス
サラダ（レタス、ミニトマト、ゆで卵）

[0464 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/13(水) 20:19:07.50 0]

豚汁
白和え
キムチチーズオムレツ

ほうれん草が安い！

[0465 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/13(水) 22:15:22.56 0]

キムチナポリタン
ピクルス

干し芋いっぱい作った

[0466 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/14(木) 10:50:15.05 0]

業務スーパーで夕飯材料3人分
豆腐2丁52円
もやし袋19円
玉葱1個25円
麻婆豆腐の素78円
米１ｋｇ2０0円
合計３74円＝１人前１２５円

１．豆腐を２センチ角に切って電子レンジでチンする
２．玉葱をみじん切りにし、フライパンでもやしと炒める２分
３．もやしの上に麻婆豆腐の素を入れさらに炒める１分
４. 温めた豆腐を入れ豆腐を壊さないように混ぜ炒める３分
５．皿に取り分けてイタダキマース

[0467 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/14(木) 19:38:19.49 0]

今夜は焼肉
30%引きのこま切れが綺麗な良い部位だったので
あと30%引きのホルモンで重増し
野菜はナス、にんじん、たまねぎ
シメは肉少し残してにんじんと生姜でクッパにする
ピーマン1個ほしいのに4個入りしかなくて買えなかった

[0468 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/14(木) 19:44:22.89 0]

細切れ肉には厚みが無いだろう。
焼肉は炙り料理とは違うから失格だね。

[0469 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/14(木) 21:24:10.81 0]

ツナクリームパスタ
オクラのスープ
かぼちゃサラダ

[0470 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/14(木) 21:50:33.46 0]

ここみてると本当にちゃんと作ってて美味しそうだなと思う
再び頑張りたくなるスレ

[0471 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/14(木) 21:55:51.65 0]

豚ロースのしょうが焼き
マッシュポテト
ミニトマト
野菜たくさん味噌汁

[0472 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/14(木) 22:24:18.44 0]

もちむぎお握り
野菜味噌汁(高野豆腐粉入り)
サンマの塩焼き
キムチ

[0473 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/15(金) 03:45:15.06 0]

鶏むねてりやき
もずく酢
豆腐とねぎの味噌汁

[0474 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/15(金) 16:39:29.32 0]

鶏胸肉　ブラジル産なら１００ｇ５０円。３人前１５０円　いいね。
もずく酢３パック９０円　
豆腐の味噌汁　豆腐３０円　ネギ５０円　味噌３０円＝１１０円
３人前３５０円　１人前合計１１７円　いいね

[0475 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/15(金) 17:53:17.73 0]

2色丼(とりむね挽き肉と卵)
小松菜お浸し
たくあん
味噌汁(大根にんじん玉ねぎ油揚げ)
とりむね挽き肉は豆腐ハンバーグかそぼろぐらいしか思い付かん 何かレシピある？

[0476 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/15(金) 18:55:54.70 0]

つみれにすると汁ものと相性いい気がする
鶏団子鍋とかコンソメスープの実とかワンタンの皮で包んでワンタンスープ

[0477 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/15(金) 19:01:29.53 0]

衣付けて揚げればナゲットになる
あとはあんかけにして豆腐とか厚揚げとかだいこんとか安い食材にかける

[0478 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/15(金) 19:31:40.48 0]

ちくわと野菜の炒飯
サラダ
唐揚げ

[0479 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/15(金) 20:04:10.17 0]

>>468
こま切れって余り物だからその時によって細かくも薄くもない肉の時あるよ

棒々鶏
レタスと春雨のスープ
中華風漬け物

鶏むねひき肉でスタミナ納豆おいしいよ

[0480 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/15(金) 20:12:29.25 0]

特大つくね食べたくなってきた

豚そぼろと残り野菜キノコのオイスター炒め丼
アジの開き
キュウリとわかめの酢の物

[0481 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/15(金) 21:41:25.87 0]

このスレ開くとおなか減っちゃう

赤魚の煮付け
高野豆腐とにんじんの煮物
キャベツの土佐和え
豚汁
雑穀米

[0482 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/16(土) 09:54:32.64 0]

>>474
田舎だから近くの養鶏場上がりの鶏むねが30円くらなのｗももでも５８円とか。
もずくも２５０ｇで100円くらい。豆腐は3パック59円ねぎ30年味噌自家製５円くらい。

[0483 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/16(土) 20:36:02.62 0]

ドライカレー
かぼちゃのポタージュ
筑前煮

[0484 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/16(土) 23:49:59.19 0]

筑前煮食べたくなってきた
おせち以来食べてない

[0485 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/17(日) 10:53:59.53 0]

安い鶏肉は輸入肉か廃鶏（卵を産まなくなった鶏）
特に廃鶏は肉質が固くこれらは挽肉になるらしい。
ガラはもちろんスープ用。

[0486 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/17(日) 17:54:03.49 0]

明太子パスタ
根菜と鶏のトマト煮
オニオンスープ

[0487 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/17(日) 19:26:06.17 0]

チキンフォー
大根にんじんミニトマトのサラダ

[0488 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/18(月) 01:48:28.22 0]

とり団子汁
マグロ丼

まぐろ切れ端のやつ半額でゲット！150円で4人前いけたー

[0489 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/19(火) 16:05:10.45 0]

４人前の鮪が。５０円？？　何鮪？？

日本近海の本マグロ、地中海のクロマグロ、アフリカ、インドその他のミナミマグロ
そしてメバチマグロこれらは１５０円じゃ腐りかけでも無理だわ。
びんちょうだって１００ｇ２００円以下では無理だろう。一体どんな鮪？　おしえーてー

その他似たり鮪も有るけど鮪じゃ無いしー

[0490 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/19(火) 17:42:41.82 0]

サラダ
キーマカレー
トッピングに納豆や卵

[0491 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/19(火) 17:43:27.22 0]

麻婆春雨
かぼちゃのサラダ
ミニトマトと卵のスープ

[0492 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/19(火) 17:44:16.43 0]

>>490
納豆カレーおいしいよね
食べたくなってきちゃった

[0493 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/19(火) 20:33:12.34 0]

タアサイとシメジのオイスター炒め
水餃子
鰹のあら煮

鰹のあらが58円、水餃子半額88円、タアサイ58円シメジ38円でほくほく。

[0494 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/19(火) 20:44:48.61 0]

餃子
手羽元の照り焼き
こんにゃくステーキ
ミニトマト

あり合わせで変なメニューになっちゃった、、

[0495 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/19(火) 21:01:19.23 0]

ダイエットしてるの
糖質抜きで１日１食２ヶ月で６ｋｇ減よ
今晩のメニューは牛挽肉と白滝と牛蒡のい炒め物
そしてレタスサラダにポン酢、食費は月１万円の１人暮らしです。

[0496 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/19(火) 21:02:46.25 0]

糖質制限って100パーリバウンドするのによくやるね

[0497 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/19(火) 21:51:44.08 0]

>>492
おいしかった…納豆3パック59円の安物だけどあるだけで満腹感がだいぶ上がるよね

[0498 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/19(火) 22:08:55.11 0]

性格悪いのは１人なのかしら
マイナス6キロすごいなぁ努力の賜物ね

鮭カマ生姜煮
５色冷奴(納豆ネギ沢庵オクラ海苔)
かき玉味噌汁

[0499 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/20(水) 14:11:30.12 0]

ランチはインスタントラーメン１杯、具無し　だって給料日まで５日もあるのに残金３千円。

[0500 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/20(水) 14:14:49.36 0]

この間のトメから変な人居着いてるなと思う

[0501 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/20(水) 14:45:21.82 0]

小姑だと思ってた

焼そば
卵豆腐

[0502 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/20(水) 16:35:53.08 0]

お昼は残りごはんと納豆

[0503 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/20(水) 17:21:44.65 0]

お昼ご飯はチョコクリスピーと牛乳
野菜ジュース
納豆
冷奴半丁分

ベジファーストと栄養バランスを重視した結果とんでもない組み合わせに
でも血糖の上昇抑えてタンパク質を確保、乳脂肪で血糖値の乱高下を防げるから理想的で支度の手間もかからない

[0504 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/20(水) 17:35:25.93 0]

野菜ジュースはベジファーストにならんでしょ

[0505 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/20(水) 19:06:59.00 0]

>>504
や、カゴメが野菜ジュースと血糖コントロールについての論文出してたよ
自社製品の宣伝だけど

[0506 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/20(水) 20:41:14.33 0]

どっちにしろスレチ

[0507 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/20(水) 20:44:05.13 0]

野菜取らないよりは野菜ジュース飲んだ方がいいじゃん

金目鯛の塩麹漬け
にんじんとたらこの炒め物
かぼちゃの煮付け
ミニトマト
味噌汁

[0508 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/20(水) 20:54:36.51 0]

新キャベツ１００円に四分の一とピーマン１個に挽肉４０ｇ６０円の味噌炒め
ごま油で炒めて豆板醤にハナマルキで安い安い。おかずだけで１００円

野菜を取ろうよ。

[0509 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/21(木) 02:13:20.16 0]

うちもやきそば
麺１袋１８円×４　ねぎ30円　もやし18円　パプリカ150円　豚120円
ひとり100円くらいで大満足。

[0510 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/22(金) 14:20:12.87 0]

長ネギのスライスに鰹節、そして醤油
熱々御飯の上に乗っけてパクパク　美味しい　”おかわりー

卵掛け御飯より安いー

[0511 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/22(金) 23:33:19.27 0]

スペアリブ
野菜のオーブン焼き
ミニトマトのマリネ
松前漬け
椎茸とワカメのスープ

[0512 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/23(土) 07:48:16.76 0]

土曜日なのに早く目が覚めたので久々の朝食よ
牛乳を沸かして冷や飯を入れミルク御飯と言うのか おじやの完成。
それと新キャベツとトマトのサラダ
さて今日は雲が多いけどお洗濯、シーツも洗っちゃうかな

[0513 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/23(土) 08:00:10.30 0]

チラ裏にでも行ってくれ

[0514 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/23(土) 09:34:28.65 0]

牛乳にご飯はよくやったな コーンとチーズ入れてコンソメと塩コショウで味付けるけど 下が急に牛乳が臭いと言い出してやらなくなった
今日は麻婆豆腐
キャベツと魚肉ソーセージマヨ和え
中華スープ(玉ねぎにんじんワカメ)
リンゴ

[0515 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/23(土) 13:28:32.03 0]

朝ごはん
ツナコーンマヨトースト
チーズ入りスパニッシュオムレツ風
わかめとオクラの中華スープ

冷凍野菜は安くて日持ちするから好き

[0516 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/23(土) 15:24:44.47 0]

お昼は永谷園のお茶漬け　
湯が沸いていたので作業時間は３０秒 食事時間も１分で終わり

[0517 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/23(土) 20:35:15.57 0]

青梗菜のカニカマ餡かけ
人参しりしり
大根とツナえのきの煮物

[0518 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/23(土) 21:54:12.78 0]

給料日前になるとびっくり価格でタイムセールするスーパーがある。
はごろものツナ缶パック１００円だった。ありがたや。

ツナパスタ
レタストマトサラダ

[0519 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/23(土) 22:18:35.63 0]

息子は塾に行ったし旦那はゲームで遊んでいる。
今晩の夕食、旦那にはマルエツの下足天１２０円を使った下足天丼。
私は塾へ息子を迎えに行くついでに2人でロイホでステーキ丼を食べました。

[0520 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/24(日) 00:35:05.50 0]

鰹のたたき
温サラダ(人参たまねぎキャベツ豚肉)
味噌汁(豆腐ねぎ油揚げ)
バナナ

[0521 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/24(日) 01:21:12.10 0]

厚揚げキノコあんかけ
キャベツとミートボールのトマト煮
小松菜ののりあえ
もやしとわかめの味噌汁
雑穀米

[0522 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/24(日) 11:26:13.08 0]

休日は朝寝坊だからブランチ
LTBサンド、かぼちゃのポタージュよ

[0523 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/24(日) 21:52:39.32 0]

グラタン
大根と人参のピクルス
しじみ汁
キウイ

[0524 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/24(日) 23:00:15.79 0]

サバの塩焼き
きんぴらゴボウ
オクラのなめたけ和え
エノキと卵の味噌汁

[0525 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/25(月) 04:42:50.29 0]

おはようございます後５分でご飯が炊けます。
主人が起きるのは５時前で家を出るのが５時半
卵かけ御飯とか納豆ご飯が好きな主人は漬物にこだわります。
今日の漬物は茄子と胡瓜と茗荷の浅漬けです。それに豆腐とわかめの味噌汁。

[0526 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/25(月) 15:05:27.82 0]

今日は給料日なのでランチは吉野家の牛丼大盛
夕飯は大五郎を買って水割りと冷奴にもやし炒め

[0527 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/25(月) 19:25:30.68 0]

白身魚フライみぞれ煮
キノコと豚肉のポン酢炒め

[0528 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/25(月) 21:23:13.53 0]

ピーマンとひき肉のあんかけ
茶碗蒸し
お麩とネギの味噌汁
ふかし芋

[0529 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/25(月) 21:46:11.42 0]

海老チリ
明太子と根菜のサラダ
塩昆布キャベツ
なめこと卵のスープ

[0530 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/26(火) 00:36:46.75 0]

飲んだ後にはやっぱりラーメン。

[0531 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/26(火) 10:59:09.60 0]

今朝はプロティンシェーク１杯よ
お昼は社食で肉豆腐にミモザサラダ
あと１時間だわ　もうお腹すいたわー

[0532 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/26(火) 12:58:57.38 0]

ポテトサラダ
ほうれん草とえのきの味噌汁
豆腐ハンバーグ

[0533 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/26(火) 13:11:13.35 0]

ししゃも
ほうれん草の卵焼き
トマトとレタスのサラダ
味噌汁

[0534 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/26(火) 20:28:00.47 0]

ほうれん草の卵味噌和え
ニンニクの芽と豚肉の炒め物
野菜のミルクスープ
焼きエリンギ

[0535 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/26(火) 23:13:55.01 0]

銀ダラ厚切りの粕漬焼とブロッコリーのサラダ
そして深川飯に汁、晩酌は高清水１合よ

[0536 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/27(水) 11:58:33.32 0]

これから息子と浜寿司に行ってきまーす。

[0537 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/28(木) 13:00:41.61 0]

新キャベツの外側を捨てるのモッタイ無いから洗剤で洗って玉葱とで炒めた。うまかた

[0538 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/29(金) 14:36:00.43 0]

お昼はアボカドとハムのサンド＆ミルクティ

[0539 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/29(金) 15:02:51.28 0]

厚揚げの油淋鶏もどき
茸の和風マリネ
麻婆茄子

[0540 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/03/30(土) 00:37:01.79 0]

焼き鮭
キャベツの胡麻マヨ和え
トマト
豚汁

[0541 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/01(月) 14:05:03.15 0]

昨日はぶりしゃぶ
今日は一人だからオムライスとクラムチャウダー作ろうかな

[0542 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/01(月) 18:39:48.59 0]

茄子が安かった５本で１４０円。今晩は茄子づくし。
まず１本はスライスして塩もみで浅漬け風
２本は小口切りで油で揚げて煮浸し大根おろし掛け
残り２本は麻婆茄子、御飯、みそ汁です。
これで今晩は茄子好き旦那とかんぱい。

[0543 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/01(月) 19:21:20.75 0]

茸の和風マリネ
キャベツとツナの和え物
小松菜卵の中華風炒め
卵豆腐

[0544 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/01(月) 20:04:23.70 0]

豚ロースの生姜焼き
こんにゃくステーキ
レタス豆腐トマトブロッコリーのサラダ
茄子と大根の味噌汁

[0545 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/01(月) 22:14:04.07 0]

はんぺんの肉詰めフライ。レタスとトマトのサラダ
ほうれん草のお浸しと缶ビール１缶。

[0546 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/01(月) 23:06:20.48 0]

寝る頃にお腹すきそう

[0547 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/02(火) 20:36:50.23 0]

おいらの夕飯　
炊きたて御飯にブラジル産の鶏モモ２００ｇ１３０円を買って塩胡椒、
小麦粉つけてサラダ油でソテー　そうチキンソティー
そこにキャベツのぶつ切りサラダに発泡酒１缶。しめて２５０円。

[0548 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/03(水) 14:11:48.26 0]

お昼は残り野菜の精進揚げ丼よ　

[0549 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/03(水) 14:51:47.13 0]

茄子玉葱人参豚肉の焼肉のたれ炒め
スペアリブ煮込み＋煮卵
千切りキャベツ

[0550 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/03(水) 14:59:35.75 0]

寒すぎるから豚のネギ巻き入り生姜鍋とごはんにした
夫鍋奉行で面倒くさいことになりそうだけど寒さには勝てない

[0551 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/04(木) 13:02:57.52 0]

今１００円ローソンのカップラーメンを喰った。

[0552 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/04(木) 17:48:52.92 0]

胸肉のステーキ玉ねぎソース
トマトスープ
大根とツナのチョレギサラダ
あと一つ何か作りたいけど思いつかない〜

[0553 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/04(木) 18:41:45.44 0]

カボチャとツナの中華風炒め
焼き鮭
煮卵&キャベツ千切り

[0554 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/04(木) 19:35:54.74 0]

サムギョプサル
ピクルス
きんぴらごぼう
野菜スープ

あさイチで新ごぼうの特集見たらごぼう食べたくなった

[0555 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/05(金) 12:36:43.91 0]

お昼は楽天お買い物マラソンスロットで貯めた期間限定ポイント使って60円で買った高菜と、頂いた米と葱で高菜チャーハンにした
材料費多分10円かかってない
しかしここのスレ民は、旬のもの使って心身ともに健康に節約しててすごいわ

[0556 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/05(金) 20:31:08.92 0]

今、誰も居ない部屋に帰った。
今日は友人と金曜日だからチョイ飲み
それも１０００円で酎杯３杯でポテトフライの千ベロ。

[0557 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/05(金) 22:59:13.22 0]

焼いたししゃも
スナップエンドウの卵とじ
義実家から貰った漬物
きのことわかめの味噌汁

ししゃもには七味マヨが必須

[0558 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/06(土) 12:25:03.63 0]

女房はカレーを作り置きしてママ友と花見に行った
置いてけ掘りの俺はベランダで１人カレーライス。

[0559 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/06(土) 22:35:18.06 0]

蕎麦（山芋納豆卵黄のせ）
ちくきゅー
卵豆腐

[0560 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/06(土) 23:40:05.36 0]

鮭のホイル焼き
きんぴらゴボウ
オクラのツナあえ
かきたま汁

ほとんど冷凍食材で切り込み手間なし

[0561 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/07(日) 11:31:27.92 0]

お昼は京都の衣笠丼よ　安くて美味しいわよ
今日は旦那はゴルフでお昼は息子娘と３人
油揚２枚（３人分）を一口大に切ります
丼鍋に丼つゆを入れ油揚を入れる
上に青葱は長さ３�p程度に切りって入れる
蓋をして煮立ったら溶き卵を掛けます
再度、蓋をして１分でできあがり。

[0562 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/07(日) 20:41:14.17 0]

挽肉１００ｇ５０円玉葱３個１００円を
厚切りで炒めて卵でとじる。計１６０円を
丼御飯に乗っけて本日は終わりです。
あぁーかき玉スープ忘れてた。５０円追加。

[0563 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/07(日) 21:29:37.74 0]

>>561
献立を晒したいだけの方は該当ｽﾚへ
今日の献立
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/food/1341746481/

[0564 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/08(月) 06:50:58.72 0]

あたしのは１ヶ月３万円４人家族で１日千円の献立だわ
旦那の昼食は入れてないし子供は小さいのでなんとか出来てるけど
スレ題に無いが１ヶ月３万円とは何人なのか解らない
１人１ヶ月３万円なら滅茶豪華過ぎてあたしの場所ではないわ
また原価を記さないと１ヶ月３万円の意味ないと思うけど？

>>563 あなたスレ主さん？　メニューの日本語を解ってないでしょう。
あなた高卒？　今日の献立と今日のメニューの違いどう説明するの？

[0565 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/08(月) 09:37:52.34 0]

あたし()

[0566 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/08(月) 17:11:30.59 0]

レシピドヤァはいらないんだよ

[0567 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/08(月) 21:30:21.74 0]

>>566 じゃあおまえスレ題の通りに献立スレに行けよメニューの羅列だけだ。

[0568 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/08(月) 22:01:03.41 0]

レス乞食の貧乏メシｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0569 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/08(月) 23:13:10.82 0]

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[0570 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/09(火) 01:14:15.09 0]

ポン酢で胸肉チャーシュー
ナスの肉味噌炒め
味噌汁

今日は仕事が忙しくてご飯作る時間が無かったので惣菜の素？のナスの肉味噌炒めというのを使ってみた
今までほとんど使ったこと無かったけど簡単にすぐ一品できていいね
これから使ってみようと思った

[0571 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/09(火) 11:11:43.14 0]

昨日、田舎から茹でた新筍が送られてきた。
まず会津風の身欠き鰊と筍の味噌煮にした
それに筍御飯にアサリのみそ汁で今日は春味です。

[0572 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/09(火) 14:07:34.79 0]

鯖の文化干しと御飯。

[0573 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/09(火) 15:48:35.78 0]

昨日
ガパオライス
かぼちゃサラダ
水菜の塩昆布漬け
きのこのスープ

今日
麻婆茄子
かぼちゃサラダ2日目
水菜の塩昆布漬け2日目

簡単なスープのレパートリー増やしたい
きのことワカメに鶏ガラスープか味覇ばっかりだよ

[0574 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/09(火) 15:54:56.34 0]

とろろ昆布＋醤油または梅干し＋お湯

茄子とピーマンの味噌炒め
ぶりの塩焼き
もやし甘酢あえ
青梗菜と卵のスープ

[0575 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/09(火) 17:23:52.32 0]

シロさんの炊き込みご飯
キャベツとハムのミルク煮
温奴の辛味きのこあんかけ
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁

スープの具は冷凍の刻みオクラとか卵とか千切りキャベツとかセロリの葉っぱとかとうふとかミックスベジタブルとかなんでもいいんじゃないのかな

[0576 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/09(火) 17:51:40.68 0]

>>573
塩昆布にお湯とネギと鰹節
かまぼこに青菜とほんだしのすまし汁
玉ねぎとトマトと卵とコンソメ
落とし卵の味噌汁
春雨と有りものの野菜と鶏ガラ
まぁ色々教えてもらっても結局作りなれたスープに落ち着いちゃうよねw

[0577 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/09(火) 17:53:02.29 0]

メニュー書いてなかった
鶏肉とゴボウとこんにゃくの煮物
ひじき煮物(角天とニンジン)
しいたけのホイル焼き
えのきとモヤシの味噌汁

[0578 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/09(火) 19:46:26.20 0]

>>574 >>575 >>576
簡単でやさしそうな味のスープありがとうございます
今日は冷凍のミックスベジタブルがあったのでミックスベジタブル＋鶏ガラスープにした
徐々に作ってみます

[0579 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/09(火) 21:34:51.17 0]

飲んだー　もうベロベロちゃんこで
駅のベンチです。。
おいら酎ハイ３杯が適量だけど
今日は７杯も飲んだ。
最初は居酒屋白クマ２軒目は
チャイナ・カラオケスナック。
メイリンちゃんの海老チリがうまかた。
合計１人５０００円と明朗会計（泣）

[0580 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/09(火) 23:27:38.57 0]

なんか変なのが居付いたみたいね。
平和なスレに戻ってほしい。

>>578コーン缶そのまま丸ごと入れて
牛乳とコンソメでコンスープ
たまごともやしとシャンタンで中華。

ナスとにらともやしで野菜炒め
にらとたまごの味噌汁

[0581 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/10(水) 14:10:44.92 0]

コーン缶？どんな缶？にミルクとコンソメでコンスープ？？　
ポタージュは無理だな。変態オリジナルコンス−プとは、、、、トホホホー
卵入りもやし炒め中華風？
次も同じような もやしナスにら炒めじゃん。
そして得意のコンスープが有るのに重複して、ニラ卵のみそ汁、、、贅沢ね（大笑）

[0582 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/10(水) 14:59:37.16 0]

クリームコーン缶の存在を知らないレベルの料理オンチな上に文盲とは救えないね。何でこのスレに居るの？

銀ヒラス西京漬け焼き＋焼きネギ
青梗菜オイスター炒め
叩ききゅうり梅あえ
酸辣湯

青梗菜２株96円嬉しい

[0583 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/10(水) 15:47:50.36 0]

ブラウンエノキと大根の味噌汁
ツナと小松菜の卵炒め
鶏大根

[0584 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/10(水) 20:04:17.45 0]

口調からしてネカマかテレ東のドラマの見すぎの腐女子かね

ナポリタン
カボチャのシチュー
キュウリ魚肉ソーセージトマトのこぶサラダもどき

[0585 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/11(木) 01:03:30.89 0]

普通にわかるけど。
改行とか気にしない大らかな勘違いヤローなんでしょ。どっから沸いた？

ひき肉とナスのカレー炒め
ゆでたまご
にら玉スープ

[0586 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/11(木) 11:49:50.01 0]

私生活で誰からも相手にされないからネット荒らしに落ちぶれたレス乞食だよ
家庭板トップで、上位に挙がってるスレの大半に粘着して撒き餌してるレス乞食
嘘しかつかないレス乞食なので最善策は完全スルー
レス乞食はスルーされるのを最も嫌がるので何度も煽りに来るけど徹底スルー、これに限るｗ

[0587 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/11(木) 15:15:06.82 0]

あらら-　コンで火病ってるのね。コーン缶詰はホールとか色々あるのよ。解ったね。
さて、今日のあたしのお昼は明太子のスパゲティ。
フライパンにオリーブオイル、ガーリックと鷹の爪入れ
☆明太子をほぐして入れ、アルデンテに茹でた麺を入れ
軽く塩胡椒して手早く混ぜ炒め。チーズはお好みよ
そしてサラダはブロッコリーとミニトマト。またね。

[0588 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/11(木) 20:16:37.18 0]

夕飯はまた冷蔵庫掃除で野菜炒め。
キャベツと玉葱とピーマン、竹輪を炒め
その上に温玉を乗っけて湯割２杯です。

[0589 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/11(木) 20:45:07.86 0]

トンテキ
温野菜サラダ
水菜の浅漬け
コーンスープ

明日はメインをささみチーズカツにして以下今日と同じ予定

>>580
ありがとうございます
クリームコーン大好きなのにすっかり存在を忘れていました

[0590 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/11(木) 21:05:07.38 0]

主人早く帰って来ないかな。
今晩は主人の好きな肉豆腐。ＴＰＰで牛肉が安くなって助かってるわ。
関西生まれの主人は肉豆腐も肉じゃがも牛肉なんです。わたしは関東だから豚肉派。

[0591 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/12(金) 06:39:20.87 0]

白身魚のフライ
大根エノキ味噌汁
小松菜ツナ卵炒め(前日の残り)
大根持ち

離乳食後期取り分け大分楽に

[0592 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/12(金) 13:24:57.53 0]

メタバリアを飲んで牛丼大盛。

[0593 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/12(金) 20:48:14.71 0]

カレー
メンチカツ

[0594 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/13(土) 07:19:20.66 0]

プロティンも飲んだし土曜日だから公園を散歩して来るわ

[0595 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/13(土) 19:43:10.45 0]

刺身ＯＫの鰯が３本で１２０円。それも３枚に開いてくれるサービス。
それを６本買った。２本は酢で〆、残り４本はナメロとムニエール。
そして茹で卵を振りかけにしたシーザースサラダ。これでＯＫちゃんこ
わしは日本酒・女房はワイン 　今晩の女房は可愛いい。　頑張るかな

[0596 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/14(日) 09:05:18.15 0]

野菜そぼろ丼
豆いり白和え
無限もやし
キュウリわかめ卵の酢の物

[0597 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/14(日) 12:21:46.43 0]

昨日の夜
豚汁
納豆炒飯
水菜豆腐ミニトマトのサラダ

今日の予定
ピーマンの肉詰め
豚汁の残り
のらぼうのごまマヨ和え
わさびなツナミニトマトのサラダ

ツナが3缶税込み約180円だった！1人1つだったから子供達の分も4つ買えた〜嬉しい

[0598 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/14(日) 20:56:42.13 0]

裏山で採った春山菜の天ぷらとアサリの葱ぬた。そして酒は会津ほまれのぬる燗。

[0599 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/14(日) 21:10:34.28 0]

油揚げに卵いれたやつと根菜の煮物
カレー肉じゃが
青梗菜のごまあえ
ねぎととうふの味噌汁

デザートが貰った雪見だいふくヤッター！

[0600 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/15(月) 01:08:14.05 0]

野菜豚肉味噌炒め
長芋ステーキ
厚揚げのねぎだれかけ
とろろご飯

[0601 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/15(月) 22:17:39.11 0]

もやし筍椎茸挽肉などで春巻きを作って冷凍した。
今晩はその残りの具でオムレツとレタスサラダ
そして主人には＋鰺の塩焼と蕪の漬け物とスーパードライ。

[0602 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/16(火) 19:11:36.99 0]

今日のおっちゃんは黒カレイの煮付け作ってん。
それとキャベツのぶつ切りと焼酎やで ええやろ

[0603 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/16(火) 20:22:37.08 0]

つくね丼
きのこマリネ
無限キャベツ

[0604 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/16(火) 22:43:15.88 0]

ししゃも
長芋おかか和え
トマト
きゅうりの浅漬け
味噌汁(人参キャベツ油揚げ)
ヨーグルト

[0605 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/17(水) 10:41:38.23 0]

なんか貧弱で見た目の悪いメニューが多いね。
列記されたメニューをテーブルに並べると下品さと貧弱さが目に浮かぶ。

ししゃも
長芋おかか和え
トマト
きゅうりの浅漬け
味噌汁(人参キャベツ油揚げ)
ヨーグルト
これどうやって並べても卑しいよ。トマト、ししゃも　ヨーグルト

[0606 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/17(水) 19:35:19.00 0]

言えてる。　でも１人３万円なら毎日豪華で楽勝だが
２人以上だと料理好きなら何とかこなせるが厳しいな。
うちは弟と２人暮らしで三万円。本日は厚揚げ入りの野菜炒めを作り
ダイソーのタイカレー百円を２缶をぶち込んでぐらぐら煮たたせた
１５分で本日の夕飯タイカレー鍋の完成！　あれ”？ビールは？

[0607 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/17(水) 21:35:12.60 0]

鯖味噌と菜の花
切り干し大根煮
小松菜のおかか和え
卵スープ
雑穀米

小松菜３わで78円！嬉しいー

[0608 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/18(木) 12:26:32.93 0]

春味のヘルシーメニューに☆☆☆　がんばってね。

[0609 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/20(土) 01:32:02.58 0]

>>604
バランスいいし、いいと思う。またお客さんかな？

やきそば
たこ（特売のｇ198円が半額さいこう！！
サラダ

[0610 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/20(土) 03:16:19.67 0]

半額たこいいね！

鮭のグラタン風
じゃがいものコンミート炒め
冷やしトマト
ミックスベジタブルと卵のスープ

コンビーフは高くて買えないのでニューコンミート
自分が味オンチだから黙って出されたらたぶん気が付かない自信ある

[0611 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/20(土) 10:39:50.61 0]

お歳暮で戴いたカニ缶でピラフ　バターとカニの風味が溶け合って　うまかた

[0612 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/20(土) 12:03:14.19 O]

>>610
コンミート旨いよ、コンミート
安売りの時にストックしといて、一人の日にそのまま切ってつまむの好き
スパム缶はいっぱい入ってお得感あるけどしょっぱくて苦手

[0613 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/20(土) 14:58:14.36 0]

３時のおやつは手作りシュークリームよ
小学生の娘の友達３人とわいわい騒ぎながら作りました。
オープン内でプワッと膨らむシューに驚いていた
なま暖かいシュークリーム美味しいわよ。

[0614 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/20(土) 21:50:24.93 0]

今晩は目刺し３本とじゃが芋の煮っ転がし
そしていつもの黒霧島の湯割２杯。さて風呂に入るか、、

[0615 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/21(日) 14:51:28.57 0]

お昼はボンゴレロッソにまたまたブロッコリーとトマトのサラダ
スープはミネストローネ

[0616 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/21(日) 21:05:29.88 0]

１日１夕食の肉野菜炒め男ですが
これで３ヶ月１５ｋｇ痩せました。
肉野菜炒めのバランスは最強ですね
運動は何もしないで現在６２ｋｇです。

[0617 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/22(月) 20:11:15.18 0]

鶏つくね
筑前煮 昨日の残り
パプリカのマリネ 昨日の残り
たけのこ御飯
味噌汁

[0618 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/22(月) 21:39:12.22 0]

天然の鯛のアラが２９０円。今晩の酒の当ては鯛の兜煮。
鱗を丁寧に取って鷹の爪、生姜、酒、味醂、醤油で煮た。
骨が多いので日本酒片手にチョビチョビと食い飲み。うまかた
今晩のおっちゃんの〆は５５１の豚まん１個。

[0619 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/22(月) 21:45:08.48 0]

オムライス
胸肉の唐揚げ
大根とツナのサラダ
豆腐としめじの味噌汁

[0620 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/22(月) 22:33:43.39 0]

トビウオのムニエル
スコップコロッケ
麻婆茄子
鶏ハム

[0621 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/23(火) 05:41:08.45 0]

はまぐりの酒蒸し
鶏むねのタツタ
サラダ
あさりとはまぐりの味噌汁

潮干狩りありがとう

[0622 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/23(火) 12:24:13.23 0]

じゃが芋と卵でトルティーヤ。スペイン風のオムレツですよ。
ランチにぴったりで美味しい。これ簡単だから誰にでも作れます。
スープはビーフコンソメに温泉卵を入れました。

[0623 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/23(火) 12:56:45.03 0]

>>622
それトルティーヤじゃなくてスパニッシュオムレツでは
美味しくて簡単なのは超同意

今晩は出来合いのチキンカツの素と千切りキャベツ冷やしトマトのプレートとミネストローネ風とごはんで終わりー！手抜き！

[0624 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/23(火) 15:11:35.13 0]

びんちょうまぐろ漬け丼
お吸い物(卵にんじん)
ひじき煮物
小松菜ともやしのお浸し

[0625 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/23(火) 22:01:03.18 0]

潮干狩りではまぐり採れるの？いいなー

大根と牛肉ステーキ
焼きネギのマリネ
水菜の浅漬け
コンソメスープ

[0626 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/23(火) 22:15:54.00 0]

ブロッコリーおかか和え
白菜と鶏肉テロ煮
もやしのナムル

[0627 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/24(水) 01:03:40.69 0]

ええもん食べてんのね。わしゃけつねうどんじゃ。

[0628 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/24(水) 01:45:31.59 O]

>>626
テロ煮って何どすえ？

[0629 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/24(水) 12:06:03.84 0]

なんとなく、柔らかとろ煮の意味じゃないかい。

[0630 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/24(水) 12:35:17.26 0]

今日はうちに誰も居ないからお料理を作る張り合いが無い。
いま残り御飯でサラサラーッと永谷園で済ませました。

[0631 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/24(水) 14:51:52.24 0]

照り煮のタイプミスかな、テロ煮

焼き鮭、ツナじゃが、小松菜のピーナッツ和え、オクラとワカメの味噌汁、混ぜ込みしらすと大葉のまぜごはん

安いシャケはサラダ油にひたしておくと美味しくなるってテレビでやってたから試してみるんだ。わくわく

[0632 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/24(水) 19:57:38.79 0]

サラダ油の値段を追加して計算しろよ。

[0633 631 2019/04/24(水) 21:28:38.17 0]

>>632
1リットル170円の特売品をひと切れ大さじ1使うだけだから誤差の範囲では？

[0634 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/25(木) 00:08:48.63 0]

砂肝半額70円で買ってきた。ズリポン作るかー。あとはもやしナムルと麻婆豆腐でも作ればいいかなぁ。調味料って無くなるとき一気に無くなるねぇ・・・

[0635 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/25(木) 20:41:11.95 0]

おっちゃんの今日は疲れて簡単手抜き料理や
当ては安いビンチョウ鮪２８０円に黄身入れてユッケスタイル
それに１００円の鰺フライ＋コールスローサラダ。米は食わん。
そして緑茶ハイ３杯やねん。明日行けばの〜んびりこんの１０連休や、
おっちゃん孫の為に旨いものいっぱい作ったるでー。

[0636 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/25(木) 22:41:58.15 0]

鶏ときのこのグラタン
焼きネギのマリネ 残りもの
水菜の浅漬け 残りもの
なめこと卵のスープ

暑いからか最近冷たくて酸っぱいものばかり作っちゃう

[0637 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/26(金) 06:13:59.21 0]

新玉ねぎとささみ(半額)の中華和え
赤魚の煮付け
ひじき煮物
味噌汁(大根ニンジン玉ねぎ油揚げ)
大人だけ冷奴
うちも昨日は冷たいものと酸っぱいものだ 食卓にたくさん並んで贅沢した気分

[0638 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/26(金) 12:04:53.34 0]

おかんが牛丼を買うて来よった。おおきにー　いただきます〜

[0639 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/26(金) 16:47:44.37 0]

ガッテン流赤魚の煮付け
高野豆腐の卵とじ
長ネギと油揚げの甘みそ炒め
ワカメと麩の味噌汁

今日ちょっと寒いから冷菜は無し

[0640 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/26(金) 19:16:43.09 O]

>>639
強火でガンガン煮付けるやつ？旨かった？赤魚

[0641 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/26(金) 21:04:20.70 0]

温たま牛丼
なすのお浸し
キウイとクリームチーズのはちみつビネガー和え
大根と油揚げの味噌汁

[0642 639 2019/04/26(金) 21:41:16.04 0]

>>640
そう、強火で短時間のやつ
安い冷凍魚なのに本当にいつもより柔らかくて食べやすかったよ！おすすめ！

[0643 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/26(金) 23:33:58.87 0]

日本近海産は秋から冬であこう鯛は安かったが今や高級魚。
しかし、同種である輸入品の冷凍赤魚は安魚だが、
調理は扱いやすく煮物、粕漬、そのまま塩焼で手頃な魚だ。
そんな能書きを垂れてる俺はまたまた肉野菜炒めと湯割３杯。
今日は１０連休のためにカップラーメンに焼きそばを買い溜め。それじゃ おやすみ。

[0644 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/27(土) 01:40:07.73 0]

なす味噌炒め
納豆
サラダ

[0645 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/27(土) 06:17:53.42 0]

肉豆腐(糸こんにゃく玉ねぎ豆腐)
アメリカ産牛肉切り落としが半額だったから新玉ねぎと煮た 玉ねぎが甘くておいしかった
今日は煮汁でうどん

[0646 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/27(土) 16:19:00.28 0]

カレーパンとウーロン茶

[0647 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/27(土) 21:41:27.61 0]

お昼のチャーハンが多かったったので

おしるこ。
井村屋の缶美味しい。

[0648 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/27(土) 22:42:12.32 0]

ネギトロ丼
なすのお浸し
大根の浅漬け
アスパラとツナの茶碗蒸し

連休はお昼ちゃんと作らなきゃいけないのがツライ

[0649 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/28(日) 12:28:48.00 0]

女房も子を連れ田舎に帰り、だーれもいない１０連休。
とりあえず大根おろして鰹節に醤油をぶっかけ炊きたて御飯。
ジャスターゼが身体にジワッと染み込むぜ。

[0650 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/04/28(日) 20:23:43.77 0]

イイネ。

[0651 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/04(土) 19:51:48.42 0]

レタスの上に豚コマとナスのポン酢炒め
キムチチャーハン大人
納豆チャーハン子供
春雨スープ

GW散財し過ぎたうえにご飯作りサボり過ぎたからGW明けたらマジ頑張る

[0652 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/09(木) 19:26:45.38 0]

今日は天ぷらですよー
舞茸、椎茸、筍、カボチャに玉葱、アスパラ、薩摩芋。
そして天茶漬け用に玉葱と小海老とシメジを入れた掻揚天だよ。合計八種類
基本は塩ですが大根下しと天汁も用意をしました。
当然、旦那様には大海老天のオマケ付き。　いただきますー

[0653 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/11(土) 22:05:35.99 0]

江戸っ子のわい 今晩のあては初鰹のタタキでっせ。どや豪勢やろ
にんにくのスライスと生姜に青ネギをドサッと入れたったわ
それに四分六の黒霧島のお茶割と茶碗半分のタコ飯やねん。

[0654 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/12(日) 20:16:18.67 0]

今日は頑張ったわ。日曜日だから当然のことだわ。
まずはマッシュルームとガーリックのアヒージョよ。ワインはポート
そして帆立て貝とアスパラのバター炒め、それにチキンソテーミラノ風と
ミモザサラダとハイカラなのに旦那の為に御飯も炊いたわ(笑)

[0655 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/14(火) 19:25:23.64 0]

今日はポークカツレツ＋ミモザサラダ。スープは大根の味噌汁。
洋風とんかつやでー　ちょっと作り方がちゃんねん。

[0656 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/14(火) 20:24:13.70 0]

茄子と豚肉の味噌炒め
味噌汁
トマトとスナップエンドウ

忙しくてこれしか作れなかった、、

[0657 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/14(火) 21:29:53.00 0]

>>656
十分がんばってるよ、お疲れ様です

鶏肉のトマト煮込み雑穀米添え
わかめスープ
ブロッコリーの梅ワサマヨソース

昨日何食べたシロさんのレシピ本本当に簡単で優秀

[0658 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/14(火) 21:39:58.63 0]

レシピ本なんて出てるんだ！知らなかった！
鶏肉ごぼうこんにゃくの煮物
かぶのカニカマ餡掛け
菜花のからし和え

今日は産直で安い野菜いっぱい買ってきた。
サニーレタス100円、たけのこ２つで300円、きゅうり3本100円、菜花100円、そらまめ11本150円。
ありがたやー

[0659 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/14(火) 23:34:43.35 0]

産直うらやま

牛丼
ブロッコリーとにんじんと大根の温サラダ
あさりスープ

[0660 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/15(水) 01:38:16.54 0]

鶏つくねポン酢
キャベツとキュウリとコーンのサラダ
わかめとねぎの味噌汁

田舎だから野菜安い。農家の方と運搬の方と自然に感謝。

[0661 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/16(木) 10:51:49.71 0]

今日のお昼は息子の好きな回鍋肉よ。
豚肉コマ切れ７０ｇに玉葱半個、ピーマン１個。
フライパンに入れてジャジャーと炒めて市販の回鍋肉味噌入れて混ぜ絡め炒め、
後は味噌汁と御飯だけ。１０分でハイ終わり。

[0662 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/18(土) 04:00:11.97 0]

鶏モモとピーマンナスかぼちゃの油淋鶏風
ひじき煮(人参大豆)
あまったセロリの浅漬け
鯖塩焼

お弁当で、上で下味つけてた鶏モモとブロッコリーの塩ニンニク炒めと、揚げ浸し(めんつゆ味)にリメイク。。

[0663 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/18(土) 16:13:02.65 0]

もらったベーコンでカルボナーラ
もらったトマトを切っただけ

[0664 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/18(土) 20:12:05.43 0]

乞食

[0665 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/18(土) 21:22:41.97 0]

サバみそ
さつまいもとりんごの重ね煮
菜の花の辛子あえ
野菜だしとった残り野菜と卵スープ

離乳食ののこりですね

[0666 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/19(日) 00:22:12.84 0]

離乳食の残りいいよね。つぶす前の食材とか好きだった。

特売だった豚バラ丼ねぎを添えて

[0667 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/19(日) 18:16:35.71 0]

にしんの煮付け
キュウリの塩昆布和え
青梗菜と卵のスープ
茄子と厚揚げの甘辛炒め

[0668 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/19(日) 19:49:22.47 0]

油淋鶏
サラダ
中華スープ

[0669 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/19(日) 20:37:30.99 0]

またまたダイエット中の俺は肉野菜炒めと焼酎の水割り３杯。

[0670 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/19(日) 20:58:42.34 0]

鶏むねタツタときのこソテー
ジャこセンの味噌汁

[0671 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/20(月) 10:10:09.23 0]

親子丼
カプレーゼ
ピーマンにんじんたまねぎのサラダ
舞茸とワカメのスープ

[0672 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/20(月) 18:13:03.71 0]

>>664
ベーコンをくれる人がいないから、羨ましいんでしょ？笑笑

[0673 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/21(火) 10:08:53.74 0]

いつもならスキヤからスタバだが今日は雨風が強く家で１人ブランチ。
ポタ缶スープ、じゃがバターにプレーンオムレツ＆ミモザサラダ。
午後は雨音を聞きながらまったりと綾辻行人の世界に、、、、

[0674 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/27(月) 23:13:11.39 0]

みんなすごいな、羨ましい
うちの専業妻は毎週同じメニューのリピートみたいな食事で、家に帰って夕食食べる気がしない

[0675 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/28(火) 13:45:38.23 0]

昨日
キーマカレー
レタスとトマトサラダ

今日
昨日のカレーをリメイクしてミートソーススパゲティ
千切りキャベツの上に焼き肉トマトきゅうり乗せたサラダ

[0676 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/28(火) 15:50:00.26 0]

ドレッシングに凝って手作りしてる人いる？
わたし市販のドレッシングに飽きてきたわ
簡単で美味しいの教えてください、

[0677 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/28(火) 17:00:20.31 O]

>>676
これをペットボトルに２リットルくらい作って冷蔵しておいて、
食べる時にドレッシング容器に入れてゴマとかゆずとかバルサミコとかでアレンジしてる

http://m.cookpad.com/recipe/281624?cid=1391&;num=422&order=&size=543&u=193903722202140243&uid=NULLGWDOCOMO

[0678 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/29(水) 18:50:40.77 0]

豚肉とニラともやし炒め
スパサラ
刺し身こんにゃく
卵と豆腐のスープ

[0679 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/29(水) 22:41:36.05 0]

>>676 ポン酢と唐辛子一味でどうよ
オイル入らなくてさっぱり系味だぜ

[0680 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/29(水) 23:19:34.39 0]

>>678
これ1日のメニュー？ 一食分のメニュー？

[0681 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/30(木) 12:41:24.26 0]

たぶんライスが無いから1食分でしょう
この人の好みは簡単中華系、補助に和食総菜

[0682 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/30(木) 18:30:16.95 0]

納豆
肉団子
根菜煮物
味噌汁

[0683 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/30(木) 18:47:40.97 0]

わし今晩は目刺し3本とオニスラからスタート
スープは久々のトムヤムアントレは麻婆茄子豆腐
だいたいダイエット中なんだから我慢ガマンの毎日よ
でも、糖質を抑えると3か月で誰でも７ｋｇダウン。

[0684 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/30(木) 22:14:36.51 0]

麻婆豆腐
豚汁
大根と千切りキャベツのサラダ

[0685 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/30(木) 23:55:52.49 0]

いいな、、、こんなにいろんなおかずが並ぶ食卓なんて、、、

[0686 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/31(金) 02:55:03.62 0]

>>685
ちゃんとした食事のときしかここに書き込んでないからね、テキトーなときはテキトーだよ

サバの西京焼き
大根人参さつま揚げの煮物
菜の花の酢味噌和え
根菜の味噌汁
雑穀米
デザートに黒豆パウンドケーキとオレンジティー

サバ漬け一人あたり98円は嬉しい

[0687 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/31(金) 15:00:26.33 0]

へぇーこの時期にまだ菜の花あるの樺太？　それとも冷凍

[0688 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/31(金) 15:54:47.71 0]

冷凍だよ
解凍してもかさが変わらないし味も落ちない葉物野菜だから常備してる。小松菜も変わらないけど茎が凶器だから食べられたもんじゃない。菜の花おすすめ

[0689 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/05/31(金) 23:34:02.76 0]

うちの冷凍庫で眠っている小松菜たちにあやまってぇ

サバ竜田揚げ
からあげと新じゃがバター（惣菜
味噌汁

[0690 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/02(日) 18:47:24.67 0]

お好み焼き
小松菜の味噌汁
冷奴
夫のみご飯も

休みの日はてきとー

[0691 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/03(月) 20:54:15.98 0]

豚肉の千切りともやし、韮を炒めて片栗粉でトロトロ
それを包んで油で揚げて春巻の完成。
本日は春巻き1人6本＋野菜サラダに卵スープ。

[0692 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/03(月) 21:41:10.13 0]

豚肉と韮のネギ塩炒め丼
納豆チーズオムレツ
大根と人参の味噌汁

[0693 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/03(月) 21:46:16.67 0]

腹減った

[0694 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/03(月) 23:07:58.58 0]

あじ天ぷら
味噌汁
サラダ
納豆

[0695 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/07(金) 21:54:46.43 0]

ぶりとホタルイカの刺身
黄桜冷酒
のどくろの煮付け
鯛茶

[0696 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/09(日) 05:07:27.47 0]

御飯のスイッチもいれた、次は生姜、ニンニクをおろして
醤油、みりん、砂糖、胡椒、唐辛子を加えて生姜焼きのタレ完成
そしてレタス、キャベツの千切りと玉葱のスライスでサラダも、
スープはリケンのワカメスープ。薬味ねぎを切るだけで手抜きよ
仕上げは１００ｇ８０円の豚小間２００ｇと玉葱を熱したフライパンに入れジュジュッと
炒めてタレをかけてハイ出来上がり。息子はごはんお代わりー　うれしいわ

[0697 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/09(日) 14:49:06.20 0]

チキンのマレンゴ
ブロッコリーのサラダ
一本堂のパン

[0698 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/09(日) 20:18:25.99 0]

吉飲みでB1本と牛丼

[0699 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/10(月) 01:09:18.00 0]

カレー
サラダ

[0700 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/10(月) 18:18:12.76 0]

今晩は浜地ちゃうで環八の刺身やねん。
それに牛ロースの冷しゃぶ
酒は海苔の佃煮ちゃうで山田錦１００％の磯自慢や

[0701 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/11(火) 21:12:55.88 0]

カレー残りでカレーピラフっぽいの。
サラダ
ほうれん草ソテー

[0702 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/12(水) 20:41:04.52 0]

今晩は肌寒いので久々の焼売鍋ですよー　これ簡単
鶏鍋に焼売を入れて固形の中華スープを入れたら完成。

[0703 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/12(水) 20:42:40.57 0]

焼売の皮でなくてそのものを入れるの？

[0704 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/12(水) 22:35:44.14 0]

ageに構わないでー居つくから

とろろそば
見切り品のブロッコリーと茎のナムル

[0705 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/13(木) 12:13:29.31 0]

一昨日
炒めもやしと茹で鳥のゴマソースがけ
キャベツとわかめのナムル

昨日
ニラもやしベーコンの味噌炒め
だし巻き玉子

各ご飯、味噌汁付き

[0706 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/13(木) 13:17:16.32 0]

開けても暮れてもフライパン料理。
油っ濃い中華風が料理が好きなのね。

[0707 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/13(木) 20:02:52.06 0]

今晩の酒のあては南京の煮物
それに鯵のタタキ
〆は、ぶぶ漬けでーす。　巨人がんばれ！

[0708 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/13(木) 22:15:34.54 0]

マルちゃん正麺の中華そば
もやしときのこたっぷり

[0709 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/14(金) 20:49:13.99 0]

今晩は麻婆茄子豆腐1品。
黒霧島を水割りで３杯。

[0710 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/14(金) 21:43:24.92 0]

カレー
カニクリームコロッケ
サラダ

[0711 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/14(金) 23:08:41.55 0]

カニコロいいいなー

チキンソテー
サラダ

[0712 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/15(土) 00:03:27.86 0]

カニクリームコロッケ爆発しないで作れない。キレイに作れるの尊敬する

鶏のトマトチーズ煮込み
米
サラダ

[0713 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/15(土) 15:22:10.70 0]

カニコロ、エビコロなどクリームコロッケ。
ベシャメルを少し固めに作り、
なおかつ冷蔵庫で完全に冷やせば簡単ですよ。

うちの場合は小麦粉を焦がさないようにバターで炒め
牛乳でのばす。そこにみじん切り炒め玉葱を入れ
カニを入れオープンで煮込む。味付けは塩のみ具の完成まで１時間。
冷やしてパン粉をつけて完成、これ６時間はかかります。
でも冷凍カニコロッケなんかより遥かに香りも強く美味しい。

[0714 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/15(土) 20:22:48.90 0]

ハヤシライスとレタスサラダ

[0715 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/16(日) 10:29:27.96 0]

おっちゃんのブランチ、どやヘルシーやろ。
フレンチトーストにZAVASのミルク割
そんでジャスミンティーやでー

[0716 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/16(日) 21:37:00.35 0]

豚バラ肉のソースかつ丼、どんぶり御飯の上にキャベツの千切り
その上にトンカツそしてお好み焼き用のソースをドバッとかけた

[0717 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/17(月) 18:10:30.66 0]

今晩はハンバーグよ。うちはピーマン入りが好きなんです。
合挽５００ｇ、玉葱2個、ピーマン3個、パン粉、卵２個
チャツネ少々、ナツメッグ少々、ケチャップ少々、塩胡椒、
ソースは茸のバター炒めをドバッと乗せ後は生醤油のみです。

[0718 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/17(月) 20:36:40.92 0]

ポークステーキ
チーズ入りちくわ
豆腐とわかめのサラダ
玉ねぎとえのきの味噌汁

[0719 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/17(月) 21:58:21.24 0]

鰤照り焼き
根菜と豆のサラダ、トマト
ブロッコリーのおかか和え
味噌汁(人参えのきキャベツ)

[0720 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/17(月) 22:36:51.81 0]

>>713
ありがとう。作ったことはないのよね。
気力があるとき作ってみる

マグロ丼（加熱用のあら）
あらの骨の味噌汁

[0721 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/18(火) 20:50:22.37 0]

ぶたしゃぶサラダ
カニクリームコロッケ
ししゃも
味噌汁
子供にはプラスウィンナー

今日はありあわせ、、

[0722 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/18(火) 21:02:45.24 0]

チキンのグリーンカレー
レタス、アボカドのサラダ
タイ風にチョー辛くしたが
ワインにはピッタリでした。

[0723 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/19(水) 20:42:51.32 0]

今晩はご飯炊いてレトルトカレーで終わり

[0724 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/21(金) 21:26:39.82 0]

でかキャベツが８８円。そうです今晩はホイコーロ。
キャベツ、オニオン、ピーマンと安い豚肉の細切れですよー
そしてリケンのワカメスープです。

うまかたー　子供達も大喜びでした。

[0725 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/22(土) 20:41:23.86 0]

豚肉ときのこのアヒージョ
鶏ハムサラダ
オニオンスープ

[0726 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/24(月) 22:34:33.38 0]

>>721
カニクリームコロッケとか手作りですか
惣菜のカニクリームコロッケも好き歯痛い時には重宝したなぁ

[0727 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/27(木) 17:28:50.26 0]

安い安い、今晩は旬の鰯が５匹で２６０円。
３枚に下して皮を剥いて刺身とつみれスープです。
もう１品は豚肉とかぼちゃと玉葱白滝の肉じゃが風煮物です。
そしてノンカロの発泡酒でカンパーイの予定です。

[0728 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/27(木) 21:10:02.19 0]

パンガシウスのアクアパッツァ
キャベツの塩辛いため
ロールパン

プチトマトがグラム60円だったので
代わりにロールパンはお高めのやつ、パンは値段と味が比例するからケチりたくない

[0729 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/28(金) 21:34:42.35 0]

＞パンは値段と味が比例するからケチりたくない
これね、本当。一番安い食ﾊﾟﾝ食べて飲み込めなかった。

昨日仕込んでおいた鶏むねで焼き鳥
豆腐とわかめの味噌汁
納豆

[0730 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/30(日) 20:57:07.72 0]

息子と一緒に昼食はびっくりステーキ、まだお腹がいっぱい。
本日の夕食＆晩酌は無し

[0731 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/06/30(日) 21:14:06.62 0]

びっくりステーキって何だろう？気になる
びっくりドンキー的な何か？

サバ塩焼き
きんぴらこぼう
オクラの梅わさ醤油和え
油揚げと玉ねぎの味噌汁
焼き鳥缶の炊き込み御飯

[0732 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/02(火) 08:39:33.67 0]

いきなり？　それとも超特大とか？

[0733 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/02(火) 19:27:28.24 0]

今晩は煮込み時間2時間の牛筋のビーフストロガノフにサラダやでー
そしてチリワインでかんぱーい。　どや？　おっちゃんハイカラやろ

[0734 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/02(火) 20:34:39.32 0]

カレー
サラダ

[0735 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/06(土) 14:39:32.97 0]

今晩のディナーはビーフカツですよ。
牛の肩ロース１５０ｇに塩胡椒、小麦粉、卵をつけてパン粉
フライパンにサラダ油を少し多めに入れて片面を上げ焼する
そして返して油を切ってオーブンで蒸し焼き2分。
仕上げは衣の上にバターを少し乗せるのよ。薄きつね色で香りもいいのよ。
そして野菜サラダにドサっとポテトサラダ＋御飯に味噌汁です。

[0736 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/06(土) 21:20:53.31 0]

餃子ライス

[0737 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/06(土) 21:39:36.98 0]

牛肉とナスのオイスターソース炒め
塩昆布とクリチのポテサラ
刺し身こんにゃく
味噌汁

[0738 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/07(日) 02:50:02.67 0]

鶏むねと野菜炒め
味噌汁
たまごやき

[0739 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/07(日) 15:41:57.15 0]

正月の残り物で磯辺焼きお餅３個。満腹。

[0740 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/10(水) 13:41:50.08 0]

秋刀魚の蒲焼き丼　焼きピーマン
茶碗蒸し
蒸し鶏と胡瓜の春雨サラダ
野菜と豆腐の味噌汁

[0741 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/10(水) 14:30:11.12 0]

お餅ってそんなに長持ちするのか！

ごはん
麻婆豆腐
ナスのレンジ蒸し
もやしとキュウリの中華和え

[0742 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/10(水) 16:38:55.42 0]

ビビンバうどん
アボカドサラダ

夫がダイエッターだからビビンバのお肉はひき肉で

[0743 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/10(水) 20:40:08.45 0]

ちょ、ちょっと待てオマエ朝鮮だろう
普通のラーメンにビビンバ？？　釣り？　汚いラーメンはやめてくれー

[0744 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/10(水) 20:42:41.46 0]

ビビンバの具なんて、うどんにも入れないでくれー　　オェーゲボ　ゲー　ドバー

[0745 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/10(水) 21:06:07.08 0]

？？？平野レミのビビンバうどんご存知ない？？？

[0746 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/11(木) 07:05:52.92 0]

レミちゃんって割とゴミ料理だからね
本人も料理研究家とは名乗ってないし

あとひき肉って脂大量に混ざってるから全然カロリー抑えられてないよ

[0747 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/11(木) 12:04:24.75 0]

鶏むねひき肉にしても油そんなにでないよ。うちはチャーハンに鶏むねをあらみじんにしてひき肉替わり。

大根ととりの煮物
しらすと大根の葉ふりかけ
とうふとわかめみそしる

[0748 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/13(土) 21:03:34.57 0]

茄子とピーマンの乱切り、そして玉葱の厚切り
そうです茄子の味噌炒め。ゴマ油使うと中華風
美味しいね。お母さーん御飯お代わりー

本日は茄子の特売5本100円　ピーマン5個80円
豚小間切れ肉２００ｇ200円でした。

[0749 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/13(土) 21:32:13.71 0]

炒飯
山賊焼き（惣菜）
たまご豆腐
味噌汁
トマトとレタスのサラダ

今日はあり合わせ

[0750 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/14(日) 00:07:08.83 0]

鯛アラと豆腐のとキノコの煮物
オバケきゅうりの煮物を冷やしたの
豆もやしの和え物

もやしが普通のじゃなく豆もやしなのが個人的にはゴージャス

[0751 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/15(月) 06:23:29.15 0]

ガーリックライスにカレー粉にケチャップでドライカレー、
サラダはレタスにトマト。ドレッシングはポンマヨ。
スープは残っていた粉末ラーメンスープに溶き卵に刻みネギ。

[0752 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/15(月) 14:36:15.23 0]

ハッシュドビーフ　以上

[0753 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/15(月) 19:43:04.53 0]

もう腹一杯で満足満足。家でのトンカツ定食は経済的だわ。
なんたって米が旨いし御飯お代わり自由で肉も厚い。

[0754 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/16(火) 13:02:28.70 0]

>>745 朝鮮人は日本料理の横にキムチを添えれば朝鮮料理と言ってるよ。
懐石料理にキムチ、うどんにナムルなんて完全に朝鮮料理だって、
まぁ人それぞれ自分の口にさえ合えばどうでも良いけど

[0755 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/16(火) 14:04:39.91 0]

じゃあ高麗鍋も韓国料理扱いなのかな、埼玉のＢ級グルメなんだけど

今日はタコライス作る
無性に食べたくなってタバスコ買っちゃった

[0756 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/16(火) 19:53:59.83 0]

高麗神社は古代朝鮮王族を祭ってるからなー　朝鮮ゆかりの鍋と思いたいが、
実は浅墓でいい加減な村興し鍋である。50年前は欠片も無かった。

[0757 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/16(火) 20:19:19.06 0]

チーズハンバーグ
大根とツナのサラダ
刺身こんにゃく
味噌汁

[0758 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/16(火) 21:32:30.41 0]

>>756
そもそも高麗人が渡来してきた時代にキムチなんて半島に無かったしね

[0759 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/16(火) 22:25:16.37 0]

ブリの卵(冷凍してたやつ)と高野豆腐の煮物
キャベツの煮浸し
こんにゃくおかか炒め

[0760 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/16(火) 22:35:04.65 0]

ぶりの照り焼き
とり大根
麻婆春雨
ワンタンスープ

[0761 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/17(水) 17:04:30.97 0]

クリームシチュー
アボカドサラダ

[0762 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/17(水) 21:47:24.71 0]

スーパーの割引アジフライ2枚１７０円。御飯は炊いた。
レタスちぎってサラダ、そして肝心な焼酎水割り２杯。

[0763 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/17(水) 21:52:17.38 0]

カレー(鶏肉)
レタスちぎっただけのサラダ

[0764 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/18(木) 03:11:01.68 0]

乾燥キクラゲ沢山のマーボー豆腐（３パック９８円のを２つ）
オクラ　トマト　レタスの鰹節サラダ
きんめ干物（大きめなので２人で１匹）

焼き魚なのでお味噌汁にしようと思ったけどキクラゲ戻しちゃったから和と中の変な献立になった

[0765 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/18(木) 22:50:44.79 0]

塩さば焼き
蒸し鶏とわかめ、トマトキャベツ人参のサラダ
揚げだし豆腐
野菜の味噌汁
枝豆ご飯

揚げだし豆腐を絹ごしで作ったら柔らかすぎ(笑)

[0766 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/19(金) 09:07:26.23 0]

枝豆御飯？？？　ズンダだって青臭いのに大丈夫かい？　何処の名物？？　

[0767 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/19(金) 09:15:29.62 0]

混ぜるよね枝豆

赤魚のコンソメ煮
キャベツの甘酢漬
味噌汁
冷奴

[0768 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/19(金) 21:06:25.32 0]

えんどう豆御飯と枝豆御飯を食べ比べてごらん。以後は枝豆御飯は絶対に炊かないよ。

[0769 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/20(土) 00:06:02.68 0]

冷凍枝豆を炊きたてになった瞬間入れて豆ご飯やるわ
（炊飯の時お出汁少しいれておく）

[0770 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/20(土) 00:12:55.79 0]

実家が千葉なんだけどピーナツおこわ美味しいわよ
初めての人は色の薄い赤飯かなと思うらしい。

[0771 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/20(土) 01:56:10.81 0]

この間旅行先の旅館で枝豆ご飯でたよ、美味しかった

[0772 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/20(土) 14:42:53.72 0]

今は寿司にもガリの代わりにキムチ、キムチ海苔巻きの時代だよ
茶碗蒸し、お茶漬けだってグラタンにだってキムチを入れる
何がどんな風に調理されてていても許される時代なんだよね。

[0773 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/22(月) 14:32:57.38 0]

ビビンバに温キムチ素麺セット、サッパリ感が何とも言えない。

[0774 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/22(月) 20:57:32.82 0]

いくらなんでも朝鮮安下品料理だけは喰いたくない。

[0775 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/22(月) 21:32:57.01 0]

キャベツの煮浸し
サバ缶

今日は旦那が体調不良でごはん食べないので私だけ超適当に
サバ缶は一缶400キロカロリー弱あるのになぜダイエット食扱いされるのか

[0776 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/23(火) 21:17:06.91 0]

玉葱、ピーマン、隠元、かぼちゃの野菜天ぷら。
そして板わさと焼酎の水割り２杯。御飯無し。

[0777 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/24(水) 18:11:14.32 0]

ピーナッツおこわなんてあるのねおいしそうすぎる

昨日
鶏ハム
なすの冷菜
大根ときゅうりのサラダ
レタスと春雨のスープ

今日
豚肉、ネギ、生わかめ、葛切りだけのしゃぶしゃぶ

[0778 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/24(水) 21:56:40.77 0]

唐揚げ
厚揚げニラしめじのオイスター炒め
トマトきゅうりワカメのサラダ
味噌汁

[0779 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/26(金) 22:54:28.38 0]

たけのこごはん
しそつくね
切り干し大根
たまねぎ人参椎茸の味噌汁

[0780 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/26(金) 23:03:50.50 0]

素麺
豚しゃぶサラダ

[0781 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/27(土) 21:54:03.40 0]

うなぎ

お裾分け(ふるさと納税の返礼品)なので０円

[0782 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/28(日) 02:35:35.95 0]

鱧の梅酢、いか素麺をあてに黒霧島の水割り3杯や

[0783 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/28(日) 13:44:53.86 0]

暑いわー　台風6号のせいやなー　それとも梅雨明け？　
ほんで昨夜は飯つぶ食わなかったので
さっき素麺を喰った。椎茸出汁でひやっこい、冷やっこい。

[0784 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/28(日) 20:04:09.36 0]

シュークリーム2個

[0785 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/30(火) 17:48:38.58 0]

滅茶暑っかったので昼は冷やしサラダラーメン、
今はキハダ鮪のカルパッチョと豚肉の冷しゃぶを作っています
ビールも冷えています

[0786 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/30(火) 21:53:22.82 0]

ごはんに納豆かけるかサバ缶かけるかのループしかしてないわ

[0787 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/30(火) 22:48:35.00 0]

鯖缶だな、マヨネーズに醤油でOK　鯖缶丼。
キャベツとオニスラを混ぜてもいいがメンドイかな

[0788 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/31(水) 21:21:11.60 0]

塩豚
煮卵
ほうれん草の海苔和え
たまねぎ人参ミニトマトのサラダ
舞茸スープ

[0789 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/07/31(水) 22:14:57.19 0]

ハモのあら汁
ジャガイモのきんぴら
きゅうりの煮物

大きなハモのアラが手に入ったのであら汁、季節感味わえて良し
肝も浮き袋も付いてた

[0790 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/02(金) 10:27:16.52 0]

スイカ8分の1切れ

[0791 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/05(月) 09:52:03.71 0]

朝　無し
昼　茹で冷やし野菜とミネストローネ
夕　冷凍お好み焼き１枚にビール１缶
今朝はウインナー２本に目玉焼きにサラダ
昼　社食の何かを
夕　予定なし

[0792 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/05(月) 17:58:40.25 0]

コロッケ
ペンネアラビアータ
ザワークラウト
オニオンスープ

木曜から夫が連休で‥お昼も必要なのがツライ

[0793 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/05(月) 18:07:46.62 O]

>>792
毎日三食用意するの辛いよね
お盆休みが恐怖

[0794 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/06(火) 15:47:15.43 0]

うちは休日は主人が作ってくれる。
学生時代に居酒屋で３年バイトしてたのでなんでも手早く美味しい
ただ後片付けはやっぱりわたしの仕事です。

[0795 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/06(火) 19:45:34.59 0]

マグロのアラの炒め物
トマト
カボチャの煮物

>>794
うちも休日の昼夕は料理が趣味の旦那が作ってくれる
後片付けも料理とセットだとお願いしたらしてくれるようになったよ
ただコンロ周辺は油ギトギト放置だけど

[0796 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/06(火) 20:42:12.10 0]

メカジキのアラ生姜焼き
キャベツと卵の中華炒め
セロリとサツマイモのスープ

[0797 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/06(火) 21:34:34.07 0]

サバのトマトソースかけとサニーレタス
ミックスベジとオクラのコンソメスープ
むぎごはん

手抜きめし最高！

[0798 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/06(火) 22:52:02.58 0]

作ってくれる旦那さんいいなー

二色丼
ミニトマト

鶏そぼろお昼用にいっぱい作って冷凍した

[0799 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/07(水) 23:27:44.64 0]

鯛や鮭のかぶと煮は解るけどそれ以外のアラを食べる。
うちは犬のポコちゃんの為に魚のアラを買うけど人間も食べるのね
魚屋を見ていると捌いた各種のアラを流しの下の船形シンクにポイポイ。
それを仕分けしてタッパで捨て値で売る。それを安いからと人間が喰うとは、、、

[0800 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/08(木) 00:19:11.76 0]

味噌豚
キャベツのコールスローサラダ
夏野菜かん
すまし汁

[0801 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/12(月) 22:06:10.45 0]

しゅうまい
ズッキーニのカルパッチョ
温野菜サラダ
キノコのスープ

[0802 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/15(木) 15:01:58.39 0]

日々の調理中にわざと野菜や肉をほんの少しだけ残して冷凍しておく。
週末はピザを練ってそれらを乗せてピザパーティ。+でコンソメスープ。
残り物+200円くらいで家族4人満腹になれる。
米別3万円目指してるけど未だ未達成。精進します。

[0803 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/20(火) 19:50:45.85 0]

一汁二菜が基本、二菜の内一菜は漬物だよ
例えば
御飯、味噌汁、漬物、これじゃ栄養が偏るので
もう一菜として薩摩揚煮とかコロッケ、アジフライ
そうです学食の安定食です。原価率は低いよ。

旨い美食は誰かに奢られましょう。決して財布のYKKを緩めてはなりません。

[0804 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/20(火) 21:39:27.58 0]

漬物を一品にカウントするなら一汁三菜ほしいなぁ
もう感覚の問題になってくるんだけどね

[0805 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/21(水) 20:08:32.63 0]

煮魚
ししとう炒め
蒸しなす
昨日の残りの揚げ浸し(なすとカボチャ)

お盆で実家や親戚から野菜とかおやつとか食べ物たくさんいただいたので助かってる
ここ数日は夏野菜祭りよ
目指せ月額10000円代

[0806 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/21(水) 21:43:49.37 0]

餃子
棒々鶏
中華スープ

[0807 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/23(金) 00:53:05.16 0]

鶏手羽中の醤油麹漬けの蒸し焼き
ベーコンとじゃがいものホットサラダ
冷汁
ルバーブシャーベット

[0808 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/23(金) 22:12:16.20 0]

さば
みそしる

[0809 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/24(土) 21:29:41.61 0]

モロヘイヤのおひたし
ポテトグラタン
松茸ごはん
味噌汁

ポテトグラタンのみの予定だったけど松茸とモロヘイヤもらった

[0810 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/24(土) 23:06:48.15 0]

しらす丼
みしそし

[0811 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/24(土) 23:50:49.08 0]

親子３人でも子供が１０歳以上に成ると３万円では不可能。
ましてや４人家族じゃダイエット食で貧乏飯に成る
新サンマだって１匹３５０〜４００円の時代だぜ
１人飯なら完全OKだけど朝鮮中国産野菜も嫌だし
安い古米も嫌だ、月３万円では１〜２人までだな。

[0812 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/25(日) 00:48:47.85 0]

新サンマを買わなきゃ良いんだよ
解凍ものだと一匹100〜150円であるじゃん
古米って切り替わりの時期以外あまり売ってるの見かけないし
中国産韓国産野菜だってすごく品目が限られてる
ニンニクの芽とかパプリカ以外パッと出てこない
自分で買い物や料理しない人でしょ

[0813 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/25(日) 01:42:02.65 0]

え・・・・サンマ78円だたけど？高級スーパーだとそんなにするのね。

[0814 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/25(日) 08:09:09.55 0]

旬を知らないなんて餌食人よ。　飼料飯中心で幸せ感じてね
去年、一昨年前の売れ残り解凍サンマで駄句った。
　
１、初秋に、解凍サンマ　とはトホホー

２、目黒にて　解凍サンマ　客怒る

３、旬前に　解凍サンマ　投げ売りよ　

[0815 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/25(日) 13:54:07.42 0]

>>812
青魚は冷凍モノは気を付けてね
アレルギー発症する人もいるから

[0816 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/25(日) 14:08:16.55 0]

水揚げして新鮮なうちに冷凍した魚と、
冷凍せず日が経ってヒスタミンが増えた魚とどっちがアレルギー出やすいかは明白

[0817 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/25(日) 16:42:27.17 0]

サンマ漁船には急速冷凍設備は無いぞ
それに身が柔らかく傷が付くので船倉で氷水漬けにもできない。
船倉では一昼夜は常温海水保存、そして港で水揚げで細かい破氷を加え冷蔵だ
それからがトラック輸送でスーパーに着くのは早いので一昼夜刺身OK、
遅きゃ２日以上刺身はヤバイ、旬物は鮨屋では刺身、家では焼だな。　　オォ-煙い、けむいー

[0818 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/25(日) 16:58:59.49 0]

>>816
死んでからの時間によるからw

[0819 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/25(日) 17:02:49.40 0]

焼きそば
唐揚げ
トマト
味噌汁

[0820 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/25(日) 21:08:15.65 0]

茄子のミートソースグラタン
キャベツエリンギのナムル
ニンニクの芽と豚肉の炒め物

[0821 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/26(月) 21:16:29.85 0]

オージービーフ６００ｇを2ｃｍ角に切って塩胡椒でソティ
ソースはバター醤油、付け合わせはもちろんポテトフライ、
サラダはレタスにキャベツ、その上からベビーリーフにオニスラ
そしてフレンチドレッシング息子と公平に半分こで仲良し
息子は御飯お代わりー　おいらはスーパードライ２缶でできあがり。

[0822 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/26(月) 22:45:05.95 0]

鶏むねでそぼろ＋マイタケ
モロヘイヤ
人参しりしり
3色ドン

[0823 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/27(火) 17:12:20.74 0]

豚肉の味噌漬け
水菜の浅漬け
枝豆
豆腐と茗荷のすまし汁
付け合わせはゴーヤとカボチャ

[0824 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/27(火) 19:51:51.99 0]

胸肉の梅チーズ揚げ
なすの煮浸し
千切りキャベツ
椎茸とネギの味噌汁

採れたてとうもろこし3本もらったけどそのまま食べる以外に思いつかない
何かいい食べ方ありますか？

[0825 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/27(火) 20:01:51.17 0]

とうもろこしごはん、かき揚げ、バター炒め
すまん私にもこの程度だ

サラダうどん(レタスと水菜と鶏チャーシュー)
水浸けパスタならぬ水浸けうどん、茹でるの楽な上にもちもちして美味しい

[0826 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/27(火) 22:23:44.44 O]

>>824
皮ごとラップしてチンからの皮剥いて魚焼き網かグリルで表面にざっくり焼き目つけて、フライパンでバター醤油にまぶす

[0827 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/28(水) 01:03:55.23 0]

甘酒と醤油だけの角煮。
やきそば

[0828 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/28(水) 13:26:00.07 0]

おでん
炊き込みご飯

おでんは夫と子供が好きだから夏でもやる。
夏ははんぺん類が半額になる率が高いから
ストックして貯まればおでんまつり。

炊き込みご飯も多めに炊いておにぎりにして昼ごはん用に。
夏休みでストレスたまるから昼から料理で現実逃避。

[0829 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/28(水) 13:53:04.00 0]

ツナ缶を砂糖＆味噌で炒めて卵を絡めて作ったツナ味噌

ご飯のお供に最高に合います

[0830 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/28(水) 17:02:20.02 0]

>>829
それだけ？

[0831 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/30(金) 14:02:42.55 0]

鶏むねで唐揚げ
野菜サラダ
里芋そぼろ煮味噌味
とうがん煮
コーンスープ
コーンスープは子供からのリクエスト。

[0832 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/30(金) 19:24:32.13 0]

カレー
シーザーサラダ

シーザードレッシング手作りで節約

[0833 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/30(金) 19:51:20.81 0]

温たま牛丼
なすの冷菜
ゴーヤとモロヘイヤの和えもの
舞茸の味噌汁

[0834 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/30(金) 21:45:45.53 0]

ゴーヤとモロヘイヤ、夏って組み合わせで美味しそう

ビーフシチュー
ピラフ風炊き込みご飯
ブロッコリーのツナマヨ和え

[0835 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/08/30(金) 22:16:55.73 0]

ジャガイモとベーコンの煮物
ゴーヤのおひたし
納豆オムレツ

モロヘイヤそういえば今年まだ食べてない！
居なくなる前に食べなきゃ！

[0836 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/03(火) 20:14:49.42 0]

しゅうまい
温野菜サラダ
冷奴 ネギ塩だれ
青梗菜の中華スープ

[0837 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/03(火) 20:57:23.24 0]

おでん

[0838 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/06(金) 00:21:28.87 0]

冷しゃぶ
きゅうりのピリ辛漬け
赤だし

[0839 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/06(金) 23:36:10.44 0]

ここは安手間抜き料理コーナーですか
少しは旨そうなもののレスをお願いします。

[0840 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/07(土) 02:44:47.39 0]

鶏むねで酢どり
豆腐とわかめの味噌汁

[0841 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/07(土) 06:39:45.97 0]

豚コマナス中華炒め
ちくわの磯辺焼きとうに焼き
大根サラダ
菜の花と油揚げの味噌汁
米

[0842 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/07(土) 11:46:03.79 0]

昨日
麻婆豆腐
大根人参きゅうりの即席漬け
トマトと卵の中華スープ

お昼
鶏塩だれの冷やし中華

[0843 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/08(日) 07:34:28.58 0]

お前ら偏ってるなー　魚を食べ無いの苦手なの、まったくー子供味覚だな(笑)
鯵、鯖、秋刀魚、鰯、鯛、鮪，鱈、銀鱈、その他、生も干物もいっぱい有るのに、
いいかよく聞け、君らのメニューを数年続けると日本人なのに偏食で味覚音痴になるぞ。
もし、子供ができたら子供もお前等同様偏食味覚音痴栄養障害者になるのは間違いないぞ。

[0844 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/08(日) 10:40:09.97 0]

そう言えば２週間前に食べたお魚さんはサラダのツナ缶だけだったわ。
青魚類のDHAドコサヘキサンエンは健康美容にも良いのにね

[0845 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/08(日) 11:41:27.48 O]

お魚ってばお高いんですもの

[0846 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/08(日) 20:47:19.45 0]

ageに構うのやめてね

ナスとアスパラのパスタ
それで出た玉ねぎの残りでオニオンスープ

[0847 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/08(日) 21:06:33.48 0]

梨とアスパラのパスタで出た玉葱？？　どっから出たの？　
仮に玉葱を使ったとしてもオニオンスープは無理でしょう
オニオンスープってパスタの残り物玉葱では少なすぎて作れないわよ
時間もかかるし〜

[0848 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/08(日) 21:07:16.46 0]

茄子

[0849 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/08(日) 21:08:48.86 0]

ドライカレー
ブロッコリーとトマトのサラダ
枝豆
コーンスープ

[0850 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/08(日) 21:27:26.57 0]

鯖の蒲焼き
厚揚げ人参きのこの煮物
菜の花辛子和え
わかめとカニカマの味噌汁
米

業務スーパー良いぞーサバフィーレは一人前60円代だしカニカマは今月特売50円！
安い魚なら業務スーパーのサバかシシャモのオスだね

[0851 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/09(月) 07:11:39.61 0]

業務スーパーは嫌な汚国からの輸入品が多過ぎるから要注意店だぜ。
特に最近はPB商品が多くなって製造国も地域も判らない品が増えてる
ギャラクシーが韓国サムソン名を使わずに売る商法だな
豆腐に茹でそば・うどんは３０円以下だし、なんでも安ければの人で人気だぜ

[0852 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/10(火) 20:02:19.93 0]

業務スーパーとはケチ食堂に安ぼったくり居酒屋＋貧民御用達スーパーである。
たまに遊びで覗いて有名メーカ品が安い時だけ利用すればよい。

[0853 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/10(火) 21:28:01.96 0]

プルコギ、ポキ、味噌汁、雑穀米、プレミアムバスチー

大手給食会社の現場で働いてるけど、発注漏れとかあるとよく業務スーパー使うよ
業務スーパーの冷食食べたくないなら病院、福祉施設、社食、学校、保育園でごはん食べないほうがいいよ

[0854 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/10(火) 23:01:40.29 0]

面白い。零細な個人経営ら理解もするが。。。　あなた大丈夫？
普通の病院、福祉施設、社食、学校、保育園等は二の足を踏むよ。
玉葱長ネギその他野菜類に中国産が混じってるよ見てみなさいよ。
あなた知ってるんでしょう教えてー　何処の病院、福祉施設、社食、学校、保育園が使ってるの？
教えてー　どこ何処？特に病院、福祉施設、学校、何処の保育園？？　子供を行かせられないわ

[0855 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/11(水) 00:15:07.46 0]

>>854
委託会社が入ってるところは疑った方がいいよ、そもそも業務スーパーじゃなくても自社製品の冷凍中国野菜使わないとボーナス減らされるしね
直営でも発注担当次第だからなんとも言えない

あとは経営者とかお金握ってる人の考えによるのが1番だよ
絶対に食費にかけるお金をケチるな、って神みたいな人だったら安全安心な食材使えるし、ひたすらコスト削減な人だったら人件費の次に食材費を削るから
つまりは運だね

[0856 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/11(水) 01:23:12.24 0]

まとめてスレチ構う人もやめてね

トン汁
ちりめんじゃこのチャーハン
サラダ

[0857 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/11(水) 12:03:46.22 0]

あたしも母も倹約組だけど業務スーパーは行かない。
朝はミルクティにハムトースト
お昼はこれからココイチよ

[0858 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/11(水) 18:38:39.28 0]

とある都内です、本日のチラシ、新サンマ
マルエツ１匹２８７円、２匹なら５００円
ライフ１匹２５５円
イトヨ１匹１５５円
私は２匹なのでマルエツにしました。

[0859 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/11(水) 19:41:45.69 0]

>>858
ヨーカドーは質が悪いとか？

くりごはん
ネギと油揚げの味噌汁
シルバー西京焼き
かぼちゃ煮付け
オクラのしらすあえ

[0860 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/11(水) 20:13:08.85 0]

近いから

[0861 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/11(水) 22:40:11.69 0]

からあげ
サラダ
みそしる

からあげは胸ともも両方作った！胸の方が繊維を断ち切るような歯ごたえで美味しいー

[0862 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/12(木) 18:41:31.94 0]

栗ごはんいいなぁ

チキンソテー
付け合わせ カボチャとズッキーニ
トマト冷奴
コーンスープ

[0863 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/12(木) 20:41:22.18 0]

唐揚げ
卵焼き
きゅうり
卵スープ

[0864 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/13(金) 13:22:54.67 0]

吉野家、牛皿定食500円　牛皿、御飯、味噌汁、生卵

[0865 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/13(金) 19:14:16.11 0]

煮込みハンバーグ
かぼちゃサラダ
大根と人参のピクルス
トマトと卵のスープ

[0866 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/16(月) 20:11:08.53 0]

ここの人は晩酌しないの　淋しい食事ですねぇ

[0867 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/16(月) 21:40:51.84 0]

餃子
なます
サンラータン

[0868 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/17(火) 04:37:06.12 0]

鶏むねとゴボウ炒め
モロヘイヤおひたし
豆腐とねぎの味噌汁

[0869 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/17(火) 07:10:37.94 0]

授乳中だからのめないんだよぉ
増税するからいろんな酒買いためてお楽しみにしてるんだ

豚カルビのネギ塩焼きとサニーレタス
ミックスビーンズとツナのトマト煮
味噌汁と米

[0870 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/17(火) 22:23:31.56 0]

牛丼
焼き茄子
キャベツとしその浅漬け
味噌汁

[0871 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/19(木) 19:40:12.99 0]

ラザニア
コールスローサラダ
ビーフコンソメスープ

[0872 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/19(木) 22:00:59.60 0]

グラタン
餃子スープ
サラダ

[0873 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/26(木) 19:53:33.65 0]

ご飯炊いた、ダイソーのガバオチキン缶100円をぶっかけて1合喰った。うまかた。
サラダは半個分のキャベツスライスに七味唐辛子と醤油のぶっかけ
そんでキャンティワイン1本。余は満足じゃわい。

[0874 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/26(木) 20:31:45.25 0]

大根ツナ煮
鶏肉キャベツの中華炒め
茶碗蒸し

[0875 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/29(日) 12:28:13.53 0]

１人で１日の食費が１０００円では贅沢ですよ
牛丼屋は１人前原価１６０円
大戸屋は１人前原価２００円
ココイチも大盛頼んで原価２００円
ファミレスのとんかつで定食で原価２５０円
これ自分で作れば月３万円で余裕の食生活。うちは彼と２人で月３万円よ。

[0876 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/30(月) 12:20:25.33 0]

自炊なら調味料
さ・し・す・せ・そ、は当然として後は個人の味覚によりますね。
また香辛料は料理の幅を楽しく広げてくれます。10種は置いておきたい
各オイル類も楽しいしアジア各種の発酵味噌類も楽しい。普通に4種は
ミルクにバターチーズヨーグルトも楽しい
そして世界中の酒類も料理には欠かせないですね

[0877 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/30(月) 14:32:05.96 0]

調味料にこだわると食費ガンガン上がるよね
コチュジャンとか白だしとか味の素とかあると便利だけど手が出せない

アジの干物、白菜ミルク煮、トマト塩こんぶ和え、味噌汁、米

[0878 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/30(月) 20:52:35.84 0]

それじゃ味覚の幅が狭くなり餌的食事に偏るでしょう。
食事は文化だし心を豊かにするものですよ
それに月3万円でしょう。1人自炊なら多いでしょ。
通勤時間を含め1日1２時間以上働いていればしょうがないけれど

[0879 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/09/30(月) 23:32:31.18 0]

住人が変わってきたね。
食費３万（を目指す人）のメニューを晒すスレです。
参考に人数など書いてもおｋ

　献立を晒したいだけの方は該当ｽﾚへ
今日の献立
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/food/1341746481/

農家で野菜がタダだったり米貰ったりもあるのであくまで参考程度に
次スレは980あたりでお願いします。

前スレ
食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて　其の17 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/live/1479638410/

[0880 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/10/01(火) 19:45:53.31 0]

しらす丼
豚汁
白身魚のフライ

[0881 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/10/04(金) 12:01:54.87 0]

豚コレラでじわじわ豚肉の価格が上がってきてる。
特売の牛肉（アメリカ産）と変わらなくなってきて厳しいなぁ。

レバニラ炒め
かぼちゃ煮付け
野菜サラダ
味噌汁

明日は特売で日清のちゃんぽん（2人前98円）が買えたから野菜たっぷりちゃんぽんにする。

[0882 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/10/04(金) 12:40:59.63 0]

グラム19円の鶏胸ミンチさん、今日もありがとう
鶏団子鍋、鶏団子すき、鶏ハンバーグ、鶏団子スーパイコー火よう市まで買い物行かないわ

[0883 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/10/04(金) 13:47:39.48 0]

>>882
ひき肉でマーボー豆腐もあっさりしてて美味しいよ！

ギョーザ
味噌汁
納豆

[0884 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/10/05(土) 09:35:45.33 0]

秋刀魚1匹１２０円、安いと思ったら解凍品で去年の物だった
それを止めて隣にあった鰯2匹180円を買って刺身で喰った
夕べは鰯刺しに冷奴と黒霧島の水割り４杯。
今晩はＴＶでラグビー観ながら牛蒡のきんぴら、ピザ、ミモザサラダの予定
酒はもちろん黒霧島です。

[0885 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/10/05(土) 19:31:53.04 O]

カレーメシ198円

[0886 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/10/06(日) 00:00:07.47 0]

かっぷやきそば

休日って素敵。

[0887 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/10/06(日) 04:38:27.50 0]

鯖味噌缶の炊き込み御飯
えのき入りかきたま汁
厚揚げオイスター炒め
もやしわかめカニカマの酢の物

子どもが寝ちゃって買い物行けなくてある物で済ませた

[0888 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/10/06(日) 15:23:32.39 0]

>>887
有能すぎ!
おいしそう

[0889 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/10/11(金) 07:23:33.74 0]

みんなえらいなー
料理上手なんだろうな
仕事を言い訳にせず私も頑張らなきゃ

[0890 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/10/22(火) 21:09:23.18 0]

酒はもちろん黒霧島です

(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん
(_≧Д≦)ﾉ彡☆ばんばん

[0891 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/11/07(木) 20:19:42.72 0]

自炊のプロさんよ。
味の素とリケンその他のレトルト調理補助食材が
一杯有るけどどれがいいのか教えてくれー

[0892 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/11/12(火) 17:13:23.48 0]

それ使ってるのがプロかどうかはしらんが好みでしょ
食べたいのをあれこれ試したら良い

[0893 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/12/07(土) 20:04:59.51 0]

https://i.imgur.com/4kPSQXR.jpg

[0894 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2019/12/21(土) 13:38:59.47 0]

今日は家庭内クリスマス会
ピザにフライドチキンにサラダ。
いつも贔屓にしてるケーキ屋が店主体調不良で休業のため今年は市販のスポンジにダンナと子供達とデコる。
イチゴのデカイのが半額であったからイチゴたくさんに出来た！

[0895 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/01/06(月) 01:38:23.09 0]

あけおめ

[0896 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/01/17(金) 17:25:30.90 0]

カレー
サタダ

[0897 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/02/12(水) 13:43:21.69 0]

節約大事

[0898 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/02/12(水) 15:07:07.89 0]

おつとめ品半額のサバみりん干し
たけのこなし筑前煮
小松菜のお浸し
キャベツと玉ねぎの味噌汁
雑穀米

なんか今年あんまり小松菜安くないから悲しい
安いときにまとめ買いしたい野菜なのに

[0899 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/03/22(日) 05:39:03.27 0]

あげてみる

[0900 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/09(木) 08:53:31.96 0]

あげ
すごもりメニューなどどぞー
近隣のスーパーはチラシ自粛が多くてつまんないが仕方ないな
おつとめ食材みつくろって何かしよう

[0901 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/09(木) 08:53:51.12 0]

あげたつもりで上げてなかったあげ

[0902 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/09(木) 11:11:32.05 0]

先月から昼も夜も家で食べる日が増えて食費が上がってるわ‥

[0903 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/09(木) 12:17:40.17 0]

>>902
ミーツー
なのに年収下がってないから30万は貰えないという

[0904 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/09(木) 12:49:39.42 0]

逆に外食費が減って、それはそれでいいんじゃないの？
もしかして社食無料なホワイト企業なのな

[0905 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/11(土) 00:30:00.88 0]

モヤシモヤシモヤシモヤシモヤシ
野菜炒めも味噌汁もサラダもモヤシ使いまくり

[0906 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/11(土) 02:15:59.67 0]

業務用のスーパーでキユーピーのポテトサラダ一キロで300円くらいだったので買ってみた。
休校中の子のお昼にサンドイッチとかチーズのせてグラタンとか
めっちゃ使いまくってお手軽でした。

[0907 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/12(日) 13:43:00.46 0]

鶏肉とたけのこ(貰い物)の煮物
大根(貰い物)えのき、ベーコンのミルクスープ
トマト(貰い物)玉ねぎのサラダ、モッツアレラのオリーブオイル漬けソースかけ。

[0908 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/15(水) 22:42:17.84 0]

牛肉とピーマンと玉ねぎとしめじの炒め物
マカロニサラダ

[0909 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/16(木) 04:10:33.43 0]

チルドギョーザ
豆腐と麩の味噌汁
納豆にアカモク入れたねばねば

[0910 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/16(木) 19:25:02.03 0]

パン
トマト
茹で卵
ジャガイモと粉チーズのスープ

[0911 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/16(木) 23:30:38.09 0]

たけのこごはん
かつおのたたき
切り干し大根の炒め煮
しいたけえのき小松菜の味噌汁

[0912 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/17(金) 04:11:35.62 0]

鶏肉とナスの炒め物
たまねぎと豆腐の味噌汁
かにかまサラダ

[0913 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/20(月) 18:09:44.70 0]

鮭の南蛮煮
たけのこの土佐煮
冷汁

[0914 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/21(火) 05:07:03.63 0]

あかもく入り納豆
にしんのこぶ締め貰い物
豆腐と麩の味噌汁

[0915 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/21(火) 22:34:40.08 0]

ツナ大根
油揚げのチーズ焼き
ごぼうとプルーンの赤ワイン煮
しじみの味噌汁

[0916 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/21(火) 22:51:29.79 O]

ピーマン炙って醤油

[0917 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/22(水) 00:26:40.52 O]

６匹99円のイワシのトマト煮
バゲット
期限の切れたサラダチキンとロメインレタスのサラダ

[0918 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/28(火) 10:19:51.96 0]

おから\60
生椎茸が安いときに買って干し椎茸\30
大根の皮を干しておいたの
新人参皮ごと\30
こんにゃく\50
鶏肉\100
鍋いっぱい

[0919 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/29(水) 10:02:04.19 0]

>>918
すごい！おからは何に使ってます？

[0920 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/29(水) 13:57:34.78 0]

おからじゃないの？
おからと炊き合わせの具材だと思った

[0921 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/04/29(水) 15:54:00.08 0]

唐揚げ
トマト、レタス、きゅうり
アカモクの味噌汁
ネギトロ丼

[0922 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/05/02(土) 15:08:31.00 0]

とりむねとたけのこ(もらい物)の炒め煮
キュウリとわかめの酢の物
もやしと薄揚げの味噌汁

[0923 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/05/03(日) 02:35:40.45 0]

赤魚のにつけ
もやしのおひたし
ナス焼き

[0924 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/05/03(日) 22:51:26.23 0]

チキンカレーピラフ
半熟卵のスープ
キウイとバナナのヨーグルトサラダ

[0925 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/05/19(火) 17:49:44.23 0]

鯖の味噌煮
竹の子椎茸ゴボウ厚揚げの煮物
納豆

[0926 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/05/20(水) 06:07:24.78 0]

○○(貰い物)って書いてあるけどお返しとかどうしてるのか教えてほしい

[0927 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/05/20(水) 09:45:14.88 0]

昨日は
ガーリックチキンソテー
付け合わせのパプリカ
大根とにんじんのなます
カマンベールチーズに黒オリーブのせたの
青梗菜のコンソメスープ

今日は
ミートソーススパゲティ
ごまだれのポテトサラダ
なます
なんかスープ
の予定
作らなきゃいけない日が増えて鶏とひき肉率増えてる

[0928 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/06/03(水) 09:09:14.57 0]

ひき肉でそぼろにナスと赤ピーマンとセロリの葉とポン酢で炒めたやつ
とうふと大根の味噌汁
レタスとトマトときゅうりのサラダ
私だけセロリのサラダ

[0929 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/06/03(水) 09:18:28.84 0]

かにしゅうまい
ほうれん草のお浸し
笹蒲鉾
大根とわかめのスープ

[0930 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/06/03(水) 23:34:07.00 0]

酢鳥
茄子と豚バラ炒め
ワカメの味噌汁

[0931 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/06/04(木) 02:46:47.74 0]

野菜炒め
サラダ
味噌汁

業務用のキユピーのポテトサラダ1ｋで300円くらいの安くて美味しいよ

[0932 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/06/04(木) 16:44:08.15 0]

>>926
私はお返しなし。くれるのが金持ちのおばあさんで、自分以外は皆貧乏人。貧乏人に施しをするのが好きだから。

[0933 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/06/04(木) 20:48:28.56 0]

たらのムニエル
レタスとカニかまのサラダ
揚げ蒲鉾
えのきと小松菜のコンソメスープ
最近スキンレスのたらが安くて助かる

[0934 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/06/26(金) 16:28:19.96 0]

ざるらーめん(きゅうり、ハム、もやし、ねぎ)
餃子

[0935 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/07/26(日) 03:23:04.50 O]

ナスと豚ひき肉の味噌炒め
きゅうりとわかめの大根おろし和え
ご飯

ナスが安かった
まだたくさんあるから味噌炒めにしてお弁当用に小分けして冷凍しとく

[0936 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/07/26(日) 08:39:47.87 0]

ナスを切って炒めて蒲焼きのタレ絡ませるとうまい
焼くのめんどいならレンチンでもいいよ

あとツナをご飯に乗せて焼き肉のタレかけるとうまいよ

[0937 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/07/26(日) 16:42:54.13 0]

モヤシ　豆腐　　・・・

それでも太る

[0938 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/07/29(水) 10:43:15.56 0]

備忘録/

マーガリンとバターを冷静に比較検討★★★
https://www.lireclinic.com/column/%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%8B%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%81%8B%EF%BC%88%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9%E5%9E%8B%E8%84%82%E8%82%AA%E9%85%B8%EF%BC%89/

すごく参考になる。

[0939 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/07/29(水) 10:54:49.54 0]

昔はバター悪くて今はマーガリンが悪いとか言われてるよね
どっちも良質な油ではないんだから摂りすぎは良くないで良いんじゃないかなと
マーガリンが腐らないやアリが近寄らないとかエセ化学で盛り上がってる人いたけど植物性油なんだから当たり前だろと

[0940 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/07/29(水) 17:25:53.71 0]

マーガリンは食べるプラスティック

いい加減、目を覚ましなさい

[0941 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/07/29(水) 18:30:11.77 0]

ほうれん草とミニトマトのチキンカレー
ポテトサラダ
チーズ

野菜が高くてびっくりするわ

[0942 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/07/30(木) 20:13:09.89 0]

>>938
冠動脈疾患に関してトランス脂肪酸は飽和脂肪酸の2倍程度悪いだけって、だから何？と思う
人工物のマーガリンは、冠動脈疾患以外にも消化や代謝で体に負担かけてそうなのに

[0943 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/07/31(金) 18:44:12.53 0]

温玉のせ牛丼
厚揚げのねぎ味噌焼き
キャベツの納豆マヨネーズソース
大根とわかめの味噌汁

[0944 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/08/26(水) 00:49:51.92 0]

まず牛肉が高くて買えないわ
たまたま昨日はお肉半額の日だったけど、うちの冷蔵庫、冷凍室が無いから買い溜め出来なくて…

チラ裏でも書いたけど
鶏胸肉がお鍋に浸るくらいの水を入れて、塩ひとつまみ、酒ひと回し、みりんひと回し、鶏がらスープの素大さじ2くらい、ネギと生姜はお好みで
これで鶏胸肉を沸騰させて2分茹でて、あとは10分浸透圧で放置
ゆで汁は卵といてスープにする

[0945 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/09/04(金) 15:55:59.71 0]

>>944
一人暮らし？
一人暮らしだと家庭板も違うような気がするけど二人以上だったら絶対冷凍庫必要でしょ

[0946 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/09/23(水) 20:40:24.76 0]

今娘と二人、だから普通に3万以内で済むよ
月二回ほどスーパーでこれでもか、ってくらい買い物して、それからメニューを組み立てて食べる
時々ファミレスやうどんやほか弁も食べる
今日はグラタンにアヒージョ

[0947 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/09/23(水) 20:59:23.83 0]

サバの塩焼き
ネギ入り卵焼き
ベーコンとアスパラの炒め物

[0948 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/09/26(土) 00:50:31.83 0]

【速報】コロナ解雇6万人超に ★3 [蚤の市★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1601005647/

【10万円再給付】菅首相「必要なら対応」そもそも“1回目“の効果はあったのか？家電需要、景気回復に寄与か [どこさ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1601045745/

【話題】竹中平蔵、『所得制限付きベーシックインカム』を提案　｢国民全員に毎月7万円支給」、生活保護や年金などの廃止 … ★28 [potato★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1601041129/

[0949 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/09/26(土) 10:36:35.40 0]

キムチ鍋
中身は豚挽肉の団子、白菜、ニラ、えのき
ネギ、自家製キムチ、豆腐、ソーセージ
シメはご飯を入れてビビンバ

[0950 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/09/26(土) 11:09:33.43 O]

5年前に母に土産であげたものの認知症になって忘れ去られてた稲庭うどんを発掘したので持ち帰って食べた

[0951 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/10/09(金) 20:51:21.19 0]

ここは貧乏人の巣窟ですね。　さようならー

[0952 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2020/12/07(月) 19:24:52.25 0]

カレー(豚肉、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ブロッコリー、マッシュルーム)

野菜は全て貰い物

[0953 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/07(日) 16:47:11.51 0]

キャベツをサッと湯通しする
鯖の水煮の缶詰を混ぜる
素麺つゆで和える
簡単で激ウマ

キャベツの茹で汁でインスタント味噌汁を作ると甘いコクが出てこれまた美味い

[0954 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/07(日) 20:54:53.97 0]

家族の人数によって変わるけど何人を想定？どこかに書いてる？

[0955 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/27(土) 17:36:44.12 0]

>>953
茹で汁で味噌汁か！いいねマネしよう

[0956 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/03/27(土) 19:45:37.31 O]

弁当用に茹で野菜まとめて作るけどラストは汁にコンソメキューブやワカメ入れてスープにしたり、
ガラスープや中華味や何かと春雨入れたりしてる

[0957 953 2021/03/28(日) 02:20:44.31 0]

>>955
茹で汁は基本的に捨てないよ
切り干し大根や乾燥ワカメを戻した水も味噌汁にしたり、
ほうれん草のお浸しの茹で汁も味噌汁にする
牛スジを下茹でしたお湯は、おでんに使う

[0958 953 2021/03/28(日) 02:25:22.10 0]

ついでに書くと、みんなカレーの鍋の最後は、まさか普通に洗ったりしないよな？
水を入れて中をお玉で濯いで鶏ガラスープの素やコンソメを足してスープにしてるよな？
ちょっと贅沢に冷凍のミックス・ベジタブルを入れりさ

[0959 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/09/20(月) 16:05:30.95 0]

あげ

[0960 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/09/22(水) 21:51:43.96 O]

夕食は
サバ水煮缶とトマト缶でパスタ

[0961 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/09/23(木) 01:35:25.15 0]

コロナ・長雨色々で３万円って難しい

[0962 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/09/23(木) 02:49:24.04 0]

【４５歳定年】経団連会長「人材の流動化が必要だ」★６ [シャチ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1632329529/　

[0963 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/09/27(月) 06:20:12.69 0]

>>957
ほうれん草のお浸しの茹で汁と牛スジを下茹でしたお湯はアクが強そうだけど、気にならない？

[0964 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2021/12/04(土) 23:56:38.32 0]

ほうれん草はシュウ酸が
あるから食べたくないな

[0965 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/07/06(水) 19:10:15.82 0]

>>964
別にお前にすすめてねーからw

[0966 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/07/16(土) 00:07:57.26 0]

もやし、冷凍餃子、卵、豆腐、オートミールの回転で行けないかな。

[0967 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/07/16(土) 05:21:45.25 0]

>>964
ほうれん草のゆで汁は捨てたほうがいい気がする
胆石できたら茹で汁以上に金かかる
ひじきの茹で汁も捨てるわ
砒素がねえ

[0968 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/10/28(金) 04:46:21.51 0]

風変わりなミートパイ
https://blackasia.net/?p=3280

[0969 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/11/16(水) 13:28:38.13 0]

食費月3万円、1人なら贅沢メニューで暮らせる。夫婦二人なら普通です。
夫婦に幼子の3人なら厳しいけど行けるぞ。　但し、肉は栄養価は変わらないから挽肉にしなさい。

[0970 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/11/16(水) 19:33:22.85 0]

メニュー書けよ無能

[0971 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/11/17(木) 11:30:57.75 0]

朝、トースト2枚、ゆで卵1個、林檎半分、原価75円
昼、天かすうどん、薬味ネギ、　原価80円
夜、冷凍保存して置いた御飯1杯にカツオ節に薬味ネギ、原価120円

上記材料は全て業務スーパーで購入すれば1人1日300円以内で収まる。文化鯖、鮭切り身、冷凍ﾌﾗｲ物なんかも滅茶苦茶安いよ
そこにキャベツのコールスロー乗っけても安いぞ。

[0972 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/11/18(金) 15:55:36.31 0]

1日3食計300〜400円なんて簡単さ
あさは卵かけご飯に味噌汁
ひるは100円ローソンのハンバーガーに牛乳
よるはキャベツと挽肉の回鍋肉

[0973 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/11/18(金) 18:19:43.05 0]

>>971,972
ケチをつけてすまんが、学生や若い一人暮らしならともかく家族がいる家庭でこのメニューは心配
確かに安いが栄養のバランスをもっとよくしないと病気になるかも
緑色野菜は少量取れているけど、淡色野菜が全くないのでもっと
野菜は一人で1日に350グラム撮るのが目安
この量は小皿料理なら5皿分、大皿なら2皿分
俺なら972のメニューの味噌汁をもやしかキャベツか白菜で作り、朝と夜に小皿のサラダを加える
もやしは安くて量があり栄養もあるので安くあげるためには必須の食材
サラダは出来合いのを買うんじゃなくてレタスきゅうりトマトなど丸ごと買ってきて自分で切れば格安でできる
昼は買って食べると高い割に栄養が取れないので弁当を持っていくのが安くて健康になる秘訣で所帯持ちが弁当を持ってくるのが多いのはこのため

[0974 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/11/18(金) 18:50:44.68 0]

>>973 それじゃ家族を含めた月3万円でのメニューをよろしくー 頑張ってね。

[0975 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/11/23(水) 18:34:41.16 0]

朝は大根おろし御飯 （葉元部分）
昼は越前そば （尻尾部分）
夜はふろふき大根（真ん中部分）
大根一本を一日で戴きました。なんか体の中がキレイになった感じです。

[0976 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/11/24(木) 07:38:19.98 0]

白菜もそこそこ安くていいぞ
4つ割にして大きなフライパンにバターを溶かしその上で熱するだけで家族4人で食べられるゴクウマのおかずになる

[0977 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/11/24(木) 19:17:16.32 0]

夕飯はカレーライス
レトルトカレー3人前を買って片栗粉で伸ばし醤油唐辛子を入れ味を補填
追加は生野菜、お米を入れて贅沢にも1人290円。

[0978 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/11/29(火) 14:28:32.22 0]

今晩のあてはナメタカレー煮
醤油、みりん、砂糖、生姜、鷹の爪で・・・・
これだけでは淋しいので法連草の胡麻和えと納豆を追加します

[0979 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/11/30(水) 19:40:22.14 0]

ニラ玉、二人前御飯味噌汁込みで580円でした。
レタスをさらに敷く、卵5個をフライパンでごちょごちょ炒め皿にとる
次は豚ひき肉とニラ1束とモヤシ1袋を軽く炒め取って置いた卵を加え塩胡椒胡麻油で味を調える
これで７〜８分でニラ玉定食の完成

[0980 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/12/01(木) 16:31:35.07 0]

私は熱燗2本、女房は350�oﾋﾞｰﾙ1缶
昆布、白菜、長ねぎ、椎茸、豆腐、鶏肉100g。そうです今晩は鶏肉入り湯豆腐です

[0981 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/12/05(月) 19:44:47.09 0]

子鯵10匹300円、全部開いてパン粉を着けました。半分は冷凍保存しました。
キャベツも玉葱もジャガ芋も小松菜も100円だし、何にでも使える挽肉も安いし、
一体何が値上がりしてるの？　3人家族で月3万円は楽勝と思います。
うちは基本的に外食をしません。焼肉すき焼き蟹なんて盆と正月くらいなものですが、
子供が喜ぶので手巻き寿司は時々やります。

[0982 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/12/06(火) 11:26:15.52 0]

そうですか

[0983 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/12/08(木) 19:46:02.31 0]

今日食べた物
朝、海苔茶漬け1杯
昼、コンビニの鮭おにぎり1個、牛乳
夜、挽肉の野菜炒めと缶ビール1缶
ただいま72�s、後4�s痩せたい

[0984 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/12/16(金) 22:49:21.89 0]

【会見】岸田首相「今を生きる我々が将来世代への責任として対応すべき」1兆円強の増税に理解求める ★3 [Stargazer★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1671191293/
　
【自民】高市早苗・経済安保相、防衛増税「理解できず」から一転...「納得する着地点を見い出した」「内容を高く評価」　 [Stargazer★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1671171003/

[0985 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/12/19(月) 19:36:46.41 0]

夕飯終わった。　若布酢、厚揚煮、キューイのサラダ、芋湯割2杯でした。

[0986 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/12/20(火) 19:07:07.55 0]

豚ひき肉280g300円
白菜0.4株、98円、生姜少々　20円、柚子1個100円
そうです今日は寒いから白菜鍋、タレは醤油のみ

ご飯炊きたてがほっこり鍋料理文句なし。

[0987 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2022/12/22(木) 20:49:22.95 0]

1束100円の法連草で玉葱をバターでi炒め上に温泉卵を乗っけました
それに豆腐の味噌汁と白菜の漬物、美味しくて御飯お代わりしました。

[0988 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2023/02/13(月) 23:42:07.03 0]

おでんのこり
麻婆茄子
きゅうりもやしナムル
えのきとたまねぎの味噌汁
玄米ご飯

[0989 名無しさん＠ＨＯＭＥ 2023/03/08(水) 17:57:21.06 0]

みんな頑張っててエライ

[0990 さとうたかし 2023/05/01(月) 22:41:14.25 0]

にんげんやめたい

[0991 さとうたかし 2023/05/01(月) 22:41:26.26 0]

に

[0992 さとうたかし 2023/05/01(月) 22:41:43.31 0]

ん

[0993 さとうたかし 2023/05/01(月) 22:41:56.94 0]

げ

[0994 さとうたかし 2023/05/01(月) 22:42:15.31 0]

n

[0995 さとうたかし 2023/05/01(月) 22:42:30.09 0]

や

[0996 さとうたかし 2023/05/01(月) 22:42:41.47 0]

め

[0997 さとうたかし 2023/05/01(月) 22:42:51.89 0]

た

[0998 さとうたかし 2023/05/01(月) 22:43:06.77 0]

い

[0999 さとうたかし 2023/05/01(月) 22:43:50.76 0]

やつ
か

[1000 さとうたかし 2023/05/01(月) 22:44:08.42 0]

さとうたか４