0093名無しさん@HOME垢版 | 栗砲2018/09/24(月) 17:09:58.090 >>85 だからジムは関係ないって言ってんだろw 食わなきゃ痩せる 筋肉落とさないようにするために鶏胸肉とかタンパク質多めに取ってストレッチして1番絞りたい腹筋を鍛えるだけでいい それをするのに1日20分もあれば良い こんくらいなら旦那も協力してくれるだろ