相談させてください

・家庭の状況、自分や配偶者等登場人物の詳細
共働き小梨夫婦、結婚半年
お互いテレワーク中
夫　38歳　妻(自分)34歳　


・悩みの原因やその背景
夫が夜型すぎて私が体調を崩してる
それでも夜更かしをやめてくれない

元々夜更かしをする人だったが、テレワークになって更にひどくなった
私が先に寝るとほぼ確実に3〜4時まで起きて、電気もテレビもつけたままソファで寝落ち

夫の夜更かしで嫌なのは以下の点

・電気やテレビがついたまま寝るので、夜中や明け方に私も起きてしまう(寝室は別だが、灯りや音は漏れてくる)
・夫に合わせて夜型になりつつある＋上記の通り夜中や明け方に起きるので寝不足になる
・歯を磨かずに寝るので汚い
・夫はテレワークなのを良いことに日中寝ていて全く仕事をしていない(会社からの評価も不安)
・夫が会議等でやむなく早く起きると、寝不足で体調が悪い(頭痛や吐き気など)と言い出す

夜型の生活習慣で私が寝付けない＋夫の夜更かしで夜中に起きることが重なって、寝不足になり、体調を崩して会社を休んだが、それでも夫に改善する気がない。