相談？というか質問です

22歳(妻)と25歳(自分)で結婚し、飛行機の距離へ嫁いで来てもらいました。
妻は近くに身内も友達も居ません。SNSをするタイプでもないので連絡ツールのLINE以外はしていません
現在結婚5年目、妻が妊娠しました
5ヶ月なのですがまだ悪阻が酷いです
妊娠するとホルモンバランスの影響で感情の起伏が激しくなりヒステリックになったり泣いたりするらしいのですが全くそんなことは無く、
体調悪くてごめんねパート辞めてごめんね最低限の家事しか出来なくてごめんねと謝ってきます
吐く時もアハハまた吐いちゃったトイレ占拠してごめんねーと涙目なのに明るく笑っています

昨日、母子手帳を何気に見たら普通は体重が増えるはずなのに5kg近く減っていました
このまま減り続けるのが怖くて何か出来ないかと焦っています
実家で休んだり友達と息抜きもできず、ただ1人で毎日悪阻と家事をこなしてそれでも笑ってて
こういう時具体的に何をしてあげたら良いのでしょうか、美味しい物も食べられず外出もしんどいと思うので女性の方、されて嬉しかったことなどあれば教えて下さい