0489Mr.名無しさん垢版2020/04/23(木) 00:22:50.29 毎日プロテイン飲んで毎日しっかり睡眠とってるのに筋肉って全然つかないもんなんだな 腕立てとかダンベルとか努力とか頑張るとか面倒臭くてやりたくない