おまいら休みの日は何してんのYO？14425日目※粉死ね死ね死ね

[0842 Mr.名無しさん 2019/05/19(日) 14:48:45.64]

>>825
週に5回以上やると筋肥大が起こらないし体への負担も大きいという記事を見たわ
理想は一日置きの週3とも書いてたけど俺もその意見には同意だよ