0257※名無しイケメンに限る2013/07/25(木) NY:AN:NY.ANID:VU52oWvF >>256 上3つまではプロテインパウダーが一番効果的。 BCAAのようなアミノ酸も効果あるけど、費用対効果で劣る。 プロテインパウダーを毎食後20g飲むくらいが一番効く。 精力と髪を同時に満たすのは亜鉛サプリ。まあ若干筋肉にも効くらしいが、 基本的に精液量を増やし、髪の発育を促す。これはある程度の量が 必要なので、サプリだけで20mg/日は取る方がいい。 貴方がそこそこ中年で、髪を犠牲にしてでも上3つまでを満たしたいのなら DHEAが効果的。若いのにここまで使うのはお勧めしない