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速いストレートを投げるには？part8 [無断転載禁止]©2ch.net
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life time: 1125日 7時間 26分 14秒
1125日って凄いな
この前足を曲げて内側に絞る動作が出来ない
バッティングの時はどうしてるの？
バッティングの時は動作が単純だし動きも遅いから出来るんだ
ピッチングの時の前に行きつつ足を曲げる事が出来ない
軸足は内股で母指球に体重乗せるフォームを試してみては？
そこの部分の動きだけ反復するのが1番かな
とにかく内股を意識することだね
意識して反復練習してみるよ
力入れずに120km投げるのが今の目標
いま何キロ？
力入れたら125km前後
力入れずに投げたら体感で100km前後だと思う
地肩の強さで投げてる感じだからもっと効率よく投げたい
捕手側は論外だよな
俺は一時期サイドスローで野手もちょこちょこやってて、スリークォーターに戻した時にトップの位置が捕手側だった
意識して治さないとマジで治らない
変な癖は付きにくいけど一度ついたら厄介だね
自分も背中側に腕が入りすぎる癖がどうしてもぬけない
やっぱりロジャークレメンスやノーランライアンかな
https://youtu.be/nKvVM_rl5jI
今はMLBの投手はみんな下半身の使い方超絶上手いから基本的に誰見てもお手本になると思うよ
チャップマンなんかはかなり分かりやすいし参考になる
こういうの見ると基本の形に気を取られ過ぎてる人は上手くならないのがよく分かる
やっぱりライアンは凄いね
自分と違って力を前面に押し出せてる感じがするし突っ張てもなくスムーズだ
>>21
肘は肩より上がらないのが本来の正しい動きじゃなかった？
普通にダンベル使って筋トレしてるんだけど飽きてきたから検討してて手首とか前腕鍛えるのに良いかなと思うんだけど
しばらくは試合がないねぇ
神奈川県で草野球だけど内は12月１週まで試合入ってるよ
それ以降の真冬の時期でもグラウンドを普通に開放する地域と、芝生の養生だとかでしない地域があるらしいね
結構やるんだね
四国では公式の試合はたまにあるけど練習試合とかは基本的にはないね
広島投手陣のランメニュー、25m往復2本×6本×4セットとか高校時代を思い出す
今年の冬はウエイトよりランを中心に下半身鍛えてみようかな
それが出来ないのに上半身の筋トレなんて意味ない
世間のランニングブームと違ってダッシュしてる人少ないから目立つんだよなあ
学生の頃は気にせずやってたけど夜中に全力で走ってる人いたら怖いよな
河川敷とかがいいのかね
普通の道は‥‥
遠すぎて砂浜になんて行けない
長期の休みの時に2週間くらい旅行って事にして走りに行こうかな
あくまで自然となるもんで意識するもんじゃないね
継続してみます
ボールの回転が上がったおかげかボールがビュンビュン鳴る
どんな感じでやってる？
3kgをひたすらやってる
回数は決めてなくて5回落としたら終わりってルールにしてる
注意してるのは指をなるべく使うようにウエイトボールをしっかり回転させてる事くらい
体感では速くなったと思う
1番変わったのはボールの回転もそうだけど球数投げられるようになった事かな
今まで50球も投げたら握力無くなってたから長いイニング投げられなかったしカーブとか変化球中心に投げてたけど今はストレート中心で投げられるようになった
俺もそう
スピンが増えたのかリリースした瞬間に音が自分で聞こえるようになったのと、球数放っても疲れが少ないし翌日も疲労が少なくなった
握力昔は70ぐらいあったんだけどこないだ測ったら62まで落ちてたし
目指せ花山薫
イニングの握力はどれだけ維持できるかだから
http://i.imgur.com/HFRznvZ.jpg
これを見ると指力はどこの筋肉からきているかよく分からない
前腕なのか？
筋肉の種類は違うけど全く関係ないとも言い切れないよ
以前7〜8割の力で投げられてたボールが今は9〜10割の力で投げないといけないんだから
鍛えても大きくなりにくい筋肉だから鍛えてる感はあまりないかも
握力うんぬんよりもボールが指に掛かる感覚が分かるようになる
インフルの予防接種に行ったら注射したところが赤く腫れてるせいで壁当てすらできない
利き腕にしてもらったのは失敗だったな‥‥
こういう迷惑なやつマジぶっ殺したい 無職のカタワがなに調子乗ってんだか
働けゴミクズ 何の価値もねえ素人の草野球でがなる障害者のおっさんｗ
近くのジムは測れないし総合体育館とかかな？
公営のトレーニングルーム
ゲーセンでも、そういうゲームあるよ
とりあえず今度トレーニングジム行ってみる
そんなに違いでるの？
一般人が簡単に300とか出るよ
そうだとしたら詐欺だと思うけどどうなの？
あと背筋は簡単にチート出来るしね
それ体重かけてやってる人じゃないの？
ちゃんとした姿勢で引く動作なら無理だと思うけど
ゲーセンのでも大きく外れてる事はないと思うよ
ちゃんとした測定器がベースとしてあるんだから、それを流用してるはず
わざわざゲーセン仕様に作る方がコストかかるでしょ
むしろキチンとしたのを作る方がコストがかかる
いや、市販されてる機器があるじゃん
あれをそのまま流用する方が安上がりでしょ
設定いじるとか、そんな細工するとコストかかるじゃん
ロシアン式トレーニング(？)の懸垂をジムでやってたらやり方が違うって言われて公園の貧相な鉄棒でやってるから羨ましい
肩を中心に腕を回してボールを投げるようなイメージと、リリースまでにボールを押し出すように投げるようなイメージ
のどちらが多いですか？
リリースはまた別のイメージで指が伸びきった瞬間に指をまたフック状にして最後の一押しで思いっきり引っ掻くイメージ
腕力は他の部位に比べて優先順位低くても大丈夫？
足腰と背筋は重要だけど腕鍛えてないと最後押し込めない
確かに下半身と体幹は鍛えすぎってことはない部位だけど最低限の上半身の力は要るからね
素直にリストストラップ買うべきかなぁ
股関節を鍛えないかんな
上に抜けるなら一旦サイドスローもやってみたら
真っ直ぐ投げる感覚掴むために
サイドから投げると真っ直ぐ投げる感覚とか摑めるよ
肘が痛くなったりはしない？
もし投げ込んだ後に肘の内側が痛くなるようならボールに力が伝えきれてなくて少し空振りしてるよ
それで肘が衝撃受けてる
ボールにしっかり指が掛かって力を伝えられてたら衝撃が逃げるから負担減る
やはり力がうまく伝わってないんですね
そうですか
縦振りで投げるより、やや斜め気味に投げる意識で投げてみてください
それでもダメなら思い切ってサイド気味に
ありがとうございます。
腕が肩と頭付近を巻き付くように斜めに投げて見ると良いと言われました。
これから練習してみます。
球速が速くなればなるほど投げ損なう時のダメージが大きい
今年はベンチプレス、懸垂、指トレを筋トレに追加して来シーズン120km/hを出せるよう頑張る
でも球速に関係あるかと言われると微妙ですね
やっぱり投げ込み、フォーム修正、指トレが効果高い感じかな
俺は30kgで精いっぱいだが
去年から筋トレを始めて10キロほど球速が上がったので効果はあると思ってます。自分に人並みの筋力が無いからでしょうけど…
トップサイドデッドに力入れてるけど正直打球が飛ぶようになったことくらいしか違いがわからん
適切なフォーム、力の使い方ができて初めて球速に反映されるとおもう
大事なのは股関節だから走るしかないか
俺はどれも満遍なくやってる
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