食べたいものは
好きなだけ
食べ放題の道を行きます

（める心の叫び）食べたいものは勿論、低カロリーのみ！私は菓子パン、揚げ物が嫌い…嫌い…嫌い

もちろん
吐かないことを決めてから
食べ過ぎると苦しいって事も分かったので
おいしく幸せに満たされるまで
食べ放題

（める心の叫び）こんな量で満たされる訳ないじゃん！でも太るのは嫌！我慢…我慢…我慢

400kcalのカフェ飯も
400kcalの魚や野菜スープも
400kcalの蒟蒻入りの煮物も

もちろん、良いのですがたまには

400kcalのあんパンと熱いお茶
400kcalのうどんとおにぎり
400kcalのお菓子やフライ

同じカロリーだとしても、気分に合わせて食べて行けたらと思います

（める心の叫び）このままじゃパンクしちゃう。たまにパン、揚げ物を食べよう。400kcal分だけ許す。だから満足しろ…満足しろ…満足しろ

摂食脳をフッ切ってから『食べかた』がシンプルになってコントロールも簡単になった気がします

（める心の叫び）金時豆…ひとつ…ふたつ…みっつ……さんじゅう。シンプルご馳走様…シンプルご馳走様…シンプルご馳走様

by める心の叫びww