0690名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!垢版 | 栗砲2021/02/18(木) 18:27:28.19ID:DF60Be5Q >>686 立ち上がりの時最後お尻をギュッとするとそれも効果あるとトレーナーに言われたことあるけど、あいは前屈でやりすぎだから腰、もしくは背中を痛めると思います。 お尻ギュからまた正しいフォームでバーをおろすのに不利なくらいギュっとしてる 言われたまんま過剰にやってるんだろうけど、トレーニング動画であんなになってるのは見ないですね