>>934
スクワット30回3セット+暇な時にも30回で1日200回くらい('ω'`)
腕立て伏せ30回3セット('ω'`)
腹筋バイシクルクランチ20回3セット+四つん這いになるやつ1分3セット('ω'`)

>>935
やめてー('ω'`)