>>349
まずはウォーキングがいいかもねえ
雨が降った場合は家の中で踏み台昇降運動でもしい
とにかくハアハアする運動を30分やればいいわけだしねえ

本当はそのあと30分間はお風呂に入らない方がいいんだけど
そこまで気にする必要もないし

ウィンドブレーカーって名前の剣がなんかのRPG出会った気がする
サークだっけ？