はむちゃんチビだけど筋トレしてるよ('ω'`)
部位毎分けて週5でやってるの3ヶ月続いてる('ω'`)
特に腹筋と胸筋は目に見えて変わってきたは('ω'`)
背筋は見えないからわかんないし下半身はスポーツで鍛えてたから変化わからん('ω'`)