>>916
筋肉ついた方が微々たるもんだけど代謝があがるし
洋服も似合うようになるし
でも脂肪だけ減らして筋肉だけを増やすってのは無理
どんだけ筋トレしてタンパク質とっても体重が減れば筋肉も減る