(´・ω・｀)さて筋トレするか
(´・ω・｀)ところでプロテインってやっぱ飲んだほうがいいの？
(´・ω・｀)鶏ササミやら卵白やら食べてなるべくたんぱく質とるようにはしてるんだけど