0012名無しオンライン (ワッチョイ 7953-NLsb)垢版2018/06/05(火) 22:59:24.06ID:uML/dsAD0 上半身だけ鍛えて下半身が貧弱な奴ほど情けないものはない本当に強くなりたければガチでプリズナートレーニングの本で鍛えた方がいいな どのみち筋トレだけじゃ動ける体にはなれないが