0660名無しオンライン (アウアウカー Sac9-jL1k)垢版 | 栗砲2018/06/30(土) 21:19:33.11ID:FGJIuJW3a (´・ω・`)らんらんも汗だく筋トレやるか (´・ω・`)今日は以下のメニューで 腕立て20回2セット 腹筋30回2セット スクワット30回3セット