>>339
(´・ω・｀)上でも言われてるけど運動不足も結構絡んでくるわよ
(´・ω・｀)ジョギングみたいな高尚なもんじゃなくていいから早足で涼しい朝夕に散歩でもしてみれ
(´・ω・｀)あと飲むヨーグルトR1のめ