>>771
早寝早起き
太陽のリズムに身体のリズムを合わせるんです

夜更かしはやめましょう 夜遅くまでスマホ見たりテレビ見たり ゲームするのはやめましょう

太陽のリズムに合わせれば自然と身体は
バランスが取れてきます
自律神経失調症は自律神経のバランスが
崩れているのが原因です

ストレスも要因なのでなるべく考えこまないで
リラックスする状態を作るのも方法です