じゃあせっかく人生の中で粘着と出会えたのだから
私的な粘着の有効利用法も書いとくね。
粘着から離れたいけどなんか粘着のことが気になるんだよねって時に使うのだけど

まず、相手を知る。
1、相手の目的を知る。(例えば、相手の目的はこちらを支配することとか。)
2、目的を知った上で相手を明らかにする。
明らかにするとは相手の行動原理について理解するって感じだね。
(支配するために、相手をわざと褒めたり、けなしたり感情的に揺さぶりをかけたりする。)

そして、次に自分を知る。
1と2が自分の中にもないかどうか、みる。

その人と同じ部分があったり、
なかった場合でも自分に無理やり禁止して抑制してる場合、
その人は自分のシャドーを表してくれてるよ。

シャドーって本当はしたかったけど
社会で暮らすうちにこれはいけないことだって禁止してしまった出せてない自分のことね。
だから、もし、シャドーだなって思ったら
自分にその部分を許してあげると楽になるよ。