自律について、INTJのタイプは自律が得意な方だとは言われているけどスマホをいじる時間をなくすのは自分はなかなかできない。
自律は感情論よりも具体的な方法で制御する方がうまくいくと経験的にわかっているので、その方法について提案はある？
遊びの時間もないと精神衛生に良くないのでアプリをアンインストールしたりとかはできないんだけど