パニック症で医者に白砂糖は摂らないように注意されたよ(低血糖を引き起こすから?)だから自分は黒糖を使ってる
糖尿病とか病気の人でなければ
健康な人なら普通に食べる分には特別問題ないかも

塩分も、高血圧でなければさほど気にしなくて良いらしいし