0001｜男｜名無し湯｜女｜2017/12/08(金) 23:52:38.23ID:liwg86kf
流行りだけどどうよ？
0005｜男｜名無し湯｜女｜2017/12/12(火) 14:55:58.31ID:gLTyGRAx
寝つきや目覚めがよくなる話も聞きますが、皆さんはどうですか？
0007｜男｜名無し湯｜女｜2017/12/14(木) 13:31:58.51ID:X35b78vR
よくやるけど気持ちいい以外何もない
健康には悪い気がする
0008｜男｜名無し湯｜女｜2017/12/14(木) 21:24:17.49ID:pa8AB9qq
肉体疲労には抜群の効果ありよ
血管が収縮して血流良くなるからマッサージ受けるよりスッキリする
5回は繰り返したほうがいいだろう
冷たく感じてた水風呂がだんだん冷たく感じなくなって気持ち良くてついずっと浸かってしまうよ
0009｜男｜名無し湯｜女｜2017/12/14(木) 22:45:17.15ID:SV9ntGXx
サウナ入った後血測ったら極端に下がってる
0010｜男｜名無し湯｜女｜2017/12/23(土) 19:16:42.13ID:9AAkG9d8
冷水どれくらい長く浸かってる？
自分は1回15秒が限界なんだけど
水温次第だけど、１〜３分くらいかな
一休みして、また水に浸かる事もある
家じゃやりにくいけど、効果はあるよ
自律神経が整う感じ
最低でも温→冷を3往復すると良いぞ
温は5分からのぼせる手前まで、冷は1分から数分。芯まで冷えりゃ良い
細かい効果より自律神経を整える方法だと割り切ると良い。瞑想やカフェイン抜きもいいけど、コレと早寝早起きすれば2日で治る
0013｜男｜名無し湯｜女｜2018/02/03(土) 08:21:41.32ID:UUJF7f2k
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0014｜男｜名無し湯｜女｜2018/04/16(月) 10:20:52.32ID:N/9o78nz
数ヶ月振りに銭湯行ったけどら冷水耐性がなくなって、10秒が限界だった(´･｀;)
0015｜男｜名無し湯｜女｜2018/06/02(土) 23:32:40.90ID:2LP4vz6h
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