>>358
湯シャンは出来ればシャワーだけじゃなく
大きめの洗面器を使ってそこに頭を突っ込んで洗うほうがいいぞ
頻繁に湯は変えて、最後にシャワー
あと湯舟には浸かれよ
汗かいて毛穴が開いてる状態で洗うのがいい
あとは少しでも運動して汗をかく
毛穴に詰まった汚れは、汗で内側から流さないと落ちないから