0012名無しさん@実況で競馬板アウト
2019/01/13(日) 23:24:59.42ID:qZB251fm0A B
朝:水分 ┃ 朝:水分(味噌汁等)
昼:麺類 ┃ 昼:麺類 米
夕:麺類 ┃ 夕:麺類 米
糖質 △(麺○) 糖質 ○
蛋白質△ 蛋白質○
A(解毒)×2〜3日間 B(補給)×1〜2日間
野菜きのこしらたき ┃ +魚介 豆 芋
この繰り返しで体内解毒が可能(1日1食なら尚可)
○ … 醤油 塩 生姜 茶類 鰹 昆布 味噌 玄米
△ … 砂糖 肉(家畜) パン
そうめん、きしめん、そば、ビーフン、パスタ等でローテ