0061名無しさん@実況で競馬板アウト垢版 | 大砲2020/03/26(木) 07:45:53.98ID:Y+oaTy2j0 玄米、圧力鍋、ベーコン(密閉されたやつ)、卵 これで何日でも大丈夫 玄米は、黒豆とオリーブ油で味付けると美味しい