X
トップページ⇒ハングル
720コメント237KB

ハンJ自転車部

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0321マンセー名無しさん
垢版 |
2018/11/08(木) 15:11:04.87ID:dnQgkh5G
三日前から炭水化物をたくさん食べるカーボローディング
走りながら羊羹を食べる
これだけでも結構壁は低くなる
0322マンセー名無しさん
垢版 |
2018/11/08(木) 15:51:19.32ID:hsc+4Sgj
内臓強い方が明らかに有利だな
俺なんて食細い方だし、出来る人みたくバクバク食えないw
0323桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2018/11/08(木) 19:56:27.36ID:YLKoapVo
>>321
糖が発酵して口の中が酸っぱくなってくるんだよね・・・
ローソンアンパン秋田
0324マンセー名無しさん
垢版 |
2018/11/08(木) 21:04:50.79ID:Kt4SaKJu
プロの食事法を一般人が真似するのはおかしい
0327マンセー名無しさん
垢版 |
2018/11/12(月) 20:49:20.88ID:aaKXwP2T
保守age
0328桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2018/11/13(火) 07:03:03.58ID:uDxqKZze
さむい
シューズカバー着けるか
だが３年目突入でそろそろボロボロだから新調するか
0330マンセー名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 14:13:06.33ID:/sDYAmo8
シューズカバーかトウカバーをつければだいぶ改善される
それでも冷たいならホッカイロミニを足の甲側に貼るといい
これなら気温0度でも大丈夫
0331桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2018/11/14(水) 19:52:03.95ID:u0Mf3I+S
>>330
シューズカバーは効果ありますね。
雪が降る前だと早朝出発時に氷点下ってありますがそこを持ちこたえます。

ただまあ、１２月中旬からは降雪あるのでロードはそこらへんで終了ですわ
スノーブーツ履いてMTB（29inch）に乗り換えます。
0332マンセー名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 20:26:11.12ID:2MHOfk5Q
アキレスのコザッキーは温かいけれど自転車漕ぐには不適
0333マンセー名無しさん
垢版 |
2018/11/14(水) 21:20:04.41ID:/sDYAmo8
29erMTBにスリック履かせるとじつは700cのタイヤより周長長くなってスピード乗りやすいという
街乗りにはロードより走りやすいんだよね
0334桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2018/11/15(木) 07:03:39.95ID:aKLp6pyl
シートポジションがねえ
姿勢が違うのでノリが同じじゃないんですよ。
普段突っ込まない林道走るのが楽しいです。
0336桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2018/11/18(日) 17:48:48.66ID:s2nDLLxs
【悲報】　100km走って自宅まで残り12km　ワイ泣き濡れる

60kmで苦痛となり70kmでW数が上がらなくなる
しばらくサボってたからなあ
眠い
0337マンセー名無しさん
垢版 |
2018/11/19(月) 22:09:42.01ID:bpP4d+8X
もも裏の筋肉が肝であることに最近気づいた。ここの調子次第でスピードや航続距離が変わってくる
0338桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2018/11/20(火) 07:12:27.56ID:SL/OMYR7
ハム

スマートトレーナーどうしよう
tacx一択だと思ってたんだが他も薦められた
0339マンセー名無しさん
垢版 |
2018/11/20(火) 18:07:41.89ID:IOtRW5sI
スポーツ羊羹を食べつつ走ればいくらでもはしれる(個人の感想です
0340桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2018/11/21(水) 22:25:08.39ID:p1q4fqV1
tacx発注　自分にクリプレや　かみさんも乗るけどな　息子も乗せよう載せよう
0342マンセー名無しさん
垢版 |
2018/11/24(土) 18:03:06.45ID:SoDWRYez
何故か車椅子を修理する羽目になったｗ
知らなかったが、これ、小径車と同じタイヤなんだな
0344マンセー名無しさん
垢版 |
2018/11/27(火) 22:53:34.55ID:Hh/3XaZ0
保守
0345マンセー名無しさん
垢版 |
2018/11/29(木) 00:52:47.62ID:H+lsFQeg
ええやん😊
政府「千葉県から和歌山県まで新しい道路でつなぐわ　自転車専用の総延長1400キロでオリンピックまでに完成させる」 [812628211]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1543407540/
0346マンセー名無しさん
垢版 |
2018/11/29(木) 03:23:23.18ID:NgjI85E6
凄え
ワクワクするで
0347マンセー名無しさん
垢版 |
2018/11/29(木) 03:32:04.09ID:KTZ6Y9kh
悪くないけど自転車道を作るのは熱心でもメンテはどうでもいいとおもってる自治体が多いんだよね
静岡とか立派な自転車専用橋を作ったはいいけどそこにつながる道が砂だらけという例がいくつもあった
0348桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2018/11/29(木) 20:54:29.92ID:s9J9tu/h
それなら国道を自転車用に大幅拡幅すりゃいいじゃん
ほとんどのチャリロードは最期は廃道だ
0349マンセー名無しさん
垢版 |
2018/11/30(金) 10:35:01.99ID:ReHJjacT
地元やけどそれなりに
ドブ川の埋め立てから始まった計画で出来てから40年以上経過
最初は高速道路の計画だったらしけど公害が社会問題になっていた時代背景の結果
自転車、歩行者専用道に
http://www.city.osaka.lg.jp/nishiyodogawa/page/0000349276.html
0351マンセー名無しさん
垢版 |
2018/12/03(月) 12:04:32.75ID:TkE0NYkr
hoshu
0354マンセー名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 00:34:14.90ID:hvKvl2PI
>>353
Trekのパチモンみたいなネーミングは何とかならんのかｗ？
0355マンセー名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 11:06:05.10ID:onFS4lLN
>>354
それは俺も思った
0356桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2018/12/08(土) 19:18:32.02ID:fT1Oz+FU
都会やな
しかし都内のローディは、平気でノーヘルで右折ターンするのはいかがなものか
0359マンセー名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 22:29:14.58ID:SmdWw4cw
>>357
朝日のお膝元じゃねーかｗ
エコでクリーンな社会のため、紙面でキャンペーン張って抗議批判しろよ
0361マンセー名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 19:42:13.90ID:nZSxby5x
>>357から道なりに進むと築地大橋だがここも狭い。今後人口増加で地獄と化すだろう
https://i.imgur.com/od759nz.jpg
0362マンセー名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 01:25:38.27ID:aE6Uj/3J
保守
0364マンセー名無しさん
垢版 |
2018/12/19(水) 17:10:54.74ID:kEe2BW1/
荒サイは冬でもけっこう走ってる人いるけど多摩サイは冬は人が減るイメージ（個人の感想
0367マンセー名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 17:03:43.23ID:s9QExdaH
冬だからといって自転車に乗らないのはけしからん。
裏起毛タイツ履いて走るべし
0368桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2018/12/27(木) 07:01:52.16ID:8hrjJb2i
雪で乗れない
でもＺｗｉｆｔ作動した　パチパチ

でも乗る前にうっかり酒を呑んでしまい昨日の夜は乗れず
0369桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2018/12/27(木) 18:14:20.29ID:8hrjJb2i
【悲報】　普段のライドは流しも同然だった

Zwiftさんきついっす　当社比３倍くらい
0370マンセー名無しさん
垢版 |
2018/12/30(日) 20:31:28.32ID:b3oli3lx
今日ゆりかもめ有明駅の前を通ったら自転車がずらっと並んでて壮観だった。来年はさらに自転車乗りの地位が向上することを望む
0371マンセー名無しさん
垢版 |
2018/12/30(日) 20:46:45.15ID:VQhFy0gG
>>370
大阪来てみ
どこ行っても自転車ぎっしりやで
大阪は平坦で坂が無いから市内はもちろん近隣からも自転車で来る人が多いんや
0372マンセー名無しさん
垢版 |
2018/12/30(日) 20:47:43.87ID:jnOYXsh5
自転車趣味って登山も兼ねてる人が多い？
0375マンセー名無しさん
垢版 |
2019/01/01(火) 00:03:16.43ID:cGyvAXxQ
お正月はガッツリ走るのでstravaの月間世界ランキング上位を狙えるぜ
まああっという間に落ちるんだけどね
0376桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2019/01/01(火) 06:29:20.67ID:HdiRBp1X
やるなあ
今日はお年始もあるので３０分ほどZwiftさんをやろう
0378マンセー名無しさん
垢版 |
2019/01/02(水) 17:59:13.40ID:Z7Qc1KfK
道の駅で何か食べようと思ったら店が閉まってた😱
ホームページでは営業するようなこと書いてあったのに
http://www.yachiyo-fs.net/rest/index.html
0379桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2019/01/03(木) 18:23:50.51ID:4L3cX2xv
実はこないだZwiftと“契約”したばかり
日本円で登録すれば１５００円＜＄１５なんでこっちがお得！
（１＄＝111円ぐらいだった）

と思ったらなんと株から逃げてきた資金が為替市場に流れ込んできて
いきなり１＄＝104円と大円高

(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
0381マンセー名無しさん
垢版 |
2019/01/10(木) 19:56:01.24ID:oeIEp0fo
>>380
しまなみりんりんあたりを追認するだけで意味なさそう
0382マンセー名無しさん
垢版 |
2019/01/10(木) 20:21:05.02ID:lPmYnvC5
自転車道は繋がってないと意味がないのでヨーロッパの「ユーロヴェロ」みたいに延々と繋いでくれよ
0383マンセー名無しさん
垢版 |
2019/01/10(木) 23:09:48.11ID:EUkIu4A9
自転車趣味維持するために筋トレしてる？
0384マンセー名無しさん
垢版 |
2019/01/10(木) 23:13:58.56ID:F1AdPCf1
>>383
むしろ自転車乗るようになってから筋トレが習慣になった
丸々空いてて物置部屋にしてた6畳にヨガマットとマルチベンチ入れて筋トレ部屋にしちまったぜ
0385マンセー名無しさん
垢版 |
2019/01/10(木) 23:47:06.86ID:EUkIu4A9
自分はジムで筋トレしてて下半身強化のついでに自転車で5キロくらいなら車使わず自転車こぐようになったけどやっぱ筋トレのついでに自転車楽しくなってくるのが多いのね
0386マンセー名無しさん
垢版 |
2019/01/10(木) 23:52:45.48ID:F1AdPCf1
鍛えまくってるガチ層じゃなけりゃチャリ軽くするより自分の肉絞って軽くする方が楽だったりすることもしばしばｗ
筋肉、特に体幹付けば更に相乗効果で乗り心地軽くなっていく
0387桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2019/01/11(金) 21:48:15.43ID:o/nuhk78
体幹が鍛えられるのはいいが腹の脂肪が堕ちないのはなんでや（酒グビグビ
0388マンセー名無しさん
垢版 |
2019/01/11(金) 21:52:20.34ID:WNJNvikX
>>387
腹は有酸素優先で、軽く汗ばむがキープできるくらいの速度でLSD意識せんとなかなか効かない
加えてバイシクルクランチや腹筋ローラー、プランクなどを一回数十分でいいから習慣づければかなり凹む
ソース俺
0389桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2019/01/11(金) 22:14:33.72ID:o/nuhk78
>>388　㌧

Zwiftさん１時間が精いっぱいや
プランクさん復活せんとあかんな・・・
0390桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2019/01/11(金) 22:23:21.40ID:o/nuhk78
バイシクルクランチきついんだよな・・・・・・・・・・（泣
0391マンセー名無しさん
垢版 |
2019/01/11(金) 22:29:42.66ID:WNJNvikX
>>390
別に普通のクランチでもいいし、はじめのうちは多少フォームがチートでも構わないから、とにかく習慣づけることじゃね？
繰り返せば慣れてくるし
余裕出てきたら負荷や腹筋の動きを意識してキッチリ限界まで追い込めるようしてくって感じで気楽に、しかし確実に週何回かやっていくって継続が肝要かと
ソースはやはり俺体験
0392桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2019/01/11(金) 22:49:00.85ID:o/nuhk78
なお　4W/kg×30sec なんてやると心臓が破裂しそう

>>391
むう　新年の目標が来たわ
猪突猛進
0394マンセー名無しさん
垢版 |
2019/01/11(金) 23:03:45.80ID:cpoFH9jh
>>392
俺はたった今、バイシクルクランチ15回x3セットこなしたばかりだぜ
みんなで頑張ろうぜ
0398桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2019/01/16(水) 21:49:03.28ID:gEQnvHvA
FTPがどうしたとかよくわかんない
せいぜいで2.0w/kg未満の貧脚です。

ちょっと最近踏めるように戻ってきた
0401マンセー名無しさん
垢版 |
2019/01/21(月) 14:14:32.00ID:iJKsWgtq
チクショー！
今週休みにガッツリ160kmほど走る予定が、インフルで社員ダウン続出、急遽シフト変更だわ
次空けられるの何時だかよく分からなくなった
0403マンセー名無しさん
垢版 |
2019/01/22(火) 23:24:13.13ID:8ixUTlMK
中目黒では死者が出ているからな
0405マンセー名無しさん
垢版 |
2019/01/24(木) 14:58:54.71ID:3sQQ5Xyh
なんJ民にはおなじみの画像だが、よくよく見たらランス・アームストロングランクインしてて草ｗ
まあ、ガチのロードレースファンからすれば気持ちは分かるけど

https://i.imgur.com/q3waY2I.jpg
0406桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2019/01/24(木) 17:49:13.72ID:dLzkqLVY
喘息持ちのフルームさん　喘息薬を内服中　
きっと苦しいのに何故か肺活量がすごくて草
0407マンセー名無しさん
垢版 |
2019/01/24(木) 19:30:28.93ID:Hrrv+wwR
カンチェラーラはドーピングなしであんなスピード出してたのか？
0408桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2019/01/24(木) 20:21:06.52ID:dLzkqLVY
超人やで
ワット驚くためごろ～
グライペルも爪の垢を煎じて飲むべきや

これドーピングか
0409桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2019/01/24(木) 20:22:41.38ID:dLzkqLVY
そういえば何かの自転車特集でリニアモーターホイールとか、
１台ン百万で作ってるとかやっていたなあ
0410マンセー名無しさん
垢版 |
2019/01/24(木) 20:46:39.59ID:CDRWlkjk
現在では同様にドーピング陽性だったことが濃厚だが、キャラ故か叩かれづらくむしろ未だに熱狂的ファンさえ居るパンターニ
0412マンセー名無しさん
垢版 |
2019/01/27(日) 09:37:56.79ID:1KdiS7bF
２０００年のツールドフランスでランスとパンターニは熱戦を繰り広げた

https://youtu.be/6q38Gyjv4EE
0413マンセー名無しさん
垢版 |
2019/01/27(日) 19:51:21.38ID:616PRfwx
ネトフリにドキュメンタリー映画「パンターニ/海賊と呼ばれたサイクリスト」あるからお前ら観ろ
0414桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2019/01/27(日) 20:35:27.37ID:A7MOI8pN
れべる１２になったのでWatopiaのRuin地帯奥の分岐に入った。

Alpe・・・

鳥海山獲得1000mで１時間半かかるウリは途中で挫折した。
0419マンセー名無しさん
垢版 |
2019/02/02(土) 22:22:01.54ID:Xz+6pPO1
桃葡萄梨 ◆nullpob9Es来たか
俺は今、腹筋ローラー膝コロ15x3セット終わったぞ
一緒に筋トレだ
0420桃葡萄梨 ◆nullpob9Es
垢版 |
2019/02/02(土) 22:37:39.61ID:ksYM8VU5
酔っぱらったから夜中は無し
雪国ではZwiftさんしかでけんのや
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況