>>658
回数>>>>>量>>質だと感じてる
質についてはものすごい気をつけた(甘酒、トマト、酢、野菜、アボカド、ヨーグルト、キムチ)が、ニキビの改善にはあまり効果を感じなかった
とにかく、胃を休める時間が大事
量は腹いっぱいはさすがに控えた方がいい

腹八分目という先人の知恵はそれなりに実績があって言われてるんだなぁ、と感心してる