男の美白・紫外線日焼け止めスレ spf6
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>>899
exileとかもう今の若い子、誰も知らないっすよww
三代目すら韓国のパクりでみんな真っ白ですww
今の韓国寄せの男なんてファンデ塗ってまで白くするみたいですし 今は白ですよ やっぱりスポーツはゴルフ、サーフィンやスキーよりインドアのダンス、格闘技、スポーツクライミング、サバゲーか
旅行も日焼けするから行けないのか？
観光で無茶日焼けするよ >>901
自分は体型維持、趣味でジョギングが好きなんだけど、今の時期、夏場は一切しないね
夜中に時間ずらして、美白に目覚めてからは昼間は極力外出しない、日焼けスポーツは全部切りました 流行りにばかり乗っかってどんだけミーハーなんだよお前ら >>876
何でこのスレきた？？
白いから傷つくわ… 白くても筋トレしてちょっとだけイイ身体だとキモさ加減も抑制できそう
姿勢もよくなるし、筋トレしよう 屋外スポーツが趣味だからある程度焼けるのは仕方ないと割り切ってるわ、趣味のない白いだけの人にはなりたくないし 白くてガリガリか腹出てたらキモいだけだぞ
どんなに顔が良くても脱いだらキモいのはまずい
筋トレやれよ >>909
美容よりむしろ筋トレ優先してる、筋トレしていい体になったから美容もしてて情報集めてるって感じ かるーい筋トレやってる
膝つき腕立て伏せとか、自重スクワット、ニーツーチェスト
かるすぎて全然引き締まらないわ >>912
お前は女かよ
膝なんかつくなよ
膝つかないで20回 3セットやれよ
限界まで追い込まないと金肥大しないよ
限界越えるまでやらないと意味がない
俺は腕立てなら毎日通して100回やれるぞ
当然膝なんかつかない >>868
デルファーマのパーフェクトデイプロテクションがオススメだよ
美容皮膚科でシミ取りレーザー後にも使えると推奨されてる
3500円くらいで高いけど俺はずっとそれ
おためし使いきりが楽天とかメルカリに売ってるから試してみては 筋トレの話題になると
必ず>>913みたいな脳筋がしゃしゃり出てくるからここで筋トレの話はやめとこ 筋トレバカは自分が正しいと思い込んで価値観ゴリ押ししてくるからうざい 東洋人の男の白さは不自然でおかしいんだよ
白人の白さとも違うし無理して白くなってる感じ
芸能人の美容医療で顔白くしてるようなのはリアルで真似するやつはおらんだろうけど >>918
美容医療で白くって桑田の息子みたいな人？
あれギョッとするよ… ハリウッドで売れる東洋人は一重瞼だし
KPOPの野郎の奴らは一重にメイクで西洋でのアジア人の売れ方よく理解してるよ
日本人は短足腕短いのに顔から整形して西洋人化したがるからな
少し無理があると思う 少なくとも今どきの大多数の日本人女性ににモテたいならヒョロがり色白しか勝たんよ >>920
KPOPが欧米でいつから人気になったんだ？
脳内麻薬もいい加減にしろ ヒョロガリ言うても、全く鍛えてない貧相な身体と、陸上長距離選手みたいな細マッチョは違うからな >>921
脱いだら細マッチョだろ
本当のガリガリはモテないわ
あんた勘違いしてるな
ガリガリは全世界の共通の汚物だよ アンガールズレベルは気持ち悪がられるけど大多数の世間一般層に刺さりたいならヒョロがりでうっすら腹筋見えてるくらいが一番受けいいよ そう思い込んでるだけだ
細マッチョの方がモテる
諦めろ
ガリはモテないわ 男で言う細マッチョは女からしたらマッチョだからね
ズレがあることは認識しといた方がいい
ギャル刺ししたいならマッチョでも悪くないと思うけど 細マッチョのボクサーとか水泳の飛び込み選手とかモテないからねぇ ガリガリはマジでキモいからモテないって
お前らただ貧弱なの必死に肯定したいだけだろ
ブルースリーみたいな身体に憧れてるだろ
こういうのが細マッチョっていう
https://i.imgur.com/yD6gr8e.jpg 基礎代謝は大切だとは思うので、筋トレというより有酸素運動&睡眠かなぁ 筋トレをするとアドレナリンが出て男性ホルモンがパワーアップして性欲が倍増するんだよ
プラス有酸素運動だ
女を悦ばせる気があるのか？ >>933
それよりも成長ホルモンの若返り効果のほうがいい >>933
女を悦ばせたいよ。
だけど筋トレとかダルいんだよ、ましてやこの暑さで…
若さは保ちたいけど筋トレはしんどい。 コンビニにあれだけプロテイン製品が並んで女が筋トレしてるのに
情けないなあ
ガリガリは世界中どこの国でも汚物扱いでモテないよ >>938
情けないかもね。
女性を悦ばせたのはコロナ始まったくらいの
1年半前が最後で
それから在宅で出会いの機会もないから
すっかり性欲も失せてきてるよ。 スクワット10回でいいから毎日やりなよ
アドレナリンが湧いてくるから元気になるし何よりポジティブになる
ホルモンバランスが整うんだよ
ギンギンになるよ
顔つきも良くなるよ
これは科学的根拠があるから こいつらの言うことは本当だったな
筋トレバカは善意なんだろうが、メンタル的には宗教押し付けてくるおばはんと一緒だな。
915 名前：※名無しイケメンに限る[sage] 投稿日：2021/08/08(日) 07:39:33.90 ID:+5i6jIep
筋トレの話題になると
必ず>>913みたいな脳筋がしゃしゃり出てくるからここで筋トレの話はやめとこ
916 名前：※名無しイケメンに限る[] 投稿日：2021/08/08(日) 10:29:11.46 ID:cQ7rI5bj [1/2]
筋トレバカは自分が正しいと思い込んで価値観ゴリ押ししてくるからうざい >>940
数年前はエニタイムとか、六本木のジム行ってたりしたんだけど段々と面倒になって解約した。
確かに運動すると、気分が劇的に変わるから不思議だね。
10kmくらいランニングすると本当明るくなるんだよな。
今は女性との出会いが無いからモチベーションが無いんだな。 当たり前の常識的な事をレスしたら筋トレ脳とかガリガリの運動音痴の考えって凄いな
虐められてきたんだろうな
酒やめて気持ちベジタリアンになれば肌が綺麗になるよ
走ったら頭が真っ白になり爽快感すごいよな
まあガリガリには分からない世界ではあるが
タンパク質は大豆だけにしたら即美肌だよ
肉食ってたら無理だよ 筋トレは老ける要素でもあるからなあ
だから俺は軽ーい筋トレ スレタイ読めよ
場違いなんだよ
しゃしゃり出てきて「自分が正しいと思い込んで価値観ゴリ押し」とは
まさに今のお前のことだよ
KYって言葉があっただろ ソイプロテイン飲んだら全身の肌がツルツルシルキーになるんだよな
顔なんかピカピカツルツルになるんだよな
男があまりイソフラボン摂りすぎると良くないから適量に越したことはないけど >>946
へぇーすごい！大豆にはそんな力があるんだ。普通のプロテインでいいの？ザバスとかの。できれば肌見せて。今までノーケアだったから超汚い肌なんです。モチベーションにしたい でも普段から豆腐 納豆 豆乳 緑茶
アセロラドリンクでビタミンC アボカド トマト 生玉ねぎスライス 黒ゴマ 黒酢もずく ケール青汁 干しプルーン アマニ油 クルミ バナナ ブナシメジ（オルニチン）
毎日だ でも普段から豆腐 納豆 玉子 プロテインチーズ プロテインバー（間食）
豆乳 緑茶 水2リットル
アセロラドリンクでビタミンC アボカド トマト 生玉ねぎスライス 黒ゴマ 黒酢もずく ケール青汁
ブロッコリー ブロッコリースプラウト 干しプルーン アマニ油 クルミ バナナ ブナシメジ（オルニチン） 五穀米 全粒粉パン 蕎麦
毎日だ
牛肉とスイーツはやめておけ 牛肉食べまくれってのが筋トレの常識じゃん、それと胸肉 ブロッコリースプラウトなんて近所のスーパーにないから豆苗でいいよね >>954
一度の食事で吸収出来るタンパク質の量は21gだ
これ以上食べても吸収されずに腸内で腐敗してアンモニアになり腸壁から吸収され体臭くさいくんになる
タンパク質21gは卵白３つだ
こまめに食べて吸収率を上げる
通常5〜6食を小分けにして食べる 牛肉は体臭きつくなる
鶏肉はヘルシープリン体が多いのですササミばかり食うやつはみんな必ず若くして痛風になる >>956
プルーンはポリフェノールの量がダントツだ
ぶどうや赤ワインより含有量が多く効率的だ
スーパーフードだ お前ら日に当たらないんだからウイルスや病気に抵抗力免疫力がないへなちょこヘタレ野郎なんだから
日焼けにより体内にビタミンDが作られる
ビタミンD血中濃度が少ない奴は感染したら重症化か死亡する
ビタミンDサプリ飲めばいい
日焼けしない奴は将来ほぼ癌になったり色んな訳わからない疾患になる
色白の奴は妙な聞いたことがない病気になるだろ
日焼けしないからビタミンD不足で免疫力がないからすぐ病気になるからだ
サプリは容量を必ず守れ そうしないと腎臓を痛める
もしくは毎日鮭を食べろ おまえ実生活でも周りがうんざりしてるのにも気づかず
一人ではしゃいで浮き上がってるだろ
浮いてることにも気づいてないんだろうが
女は察しの悪いコミュ障男は陰で嗤いものにするから
おまえがどれだけ実生活でモテずに嗤いものになってるか
目に見えるようだわ ブロッコリースプラウトなんてどこのスーパーでも売ってるよな >>963
ブロッコリースプラウトは胃腸の殺菌作用と頭皮の血流改善用だ
胃がんの原因のピロリ菌を殺す
殺菌効果は３日で３日に一度食べればいいそうだ
頭皮の血行が良くなるので早いうちから定期的に食べると白髪や禿げを抑止する
ちなみにピロリ菌の検査では陰性で医者からは将来胃がんにはならないと言われたよ
ピロリ菌は子供の頃にだけ感染する
感染していたら将来胃がんになる
日本人はおそよ6000万人がピロリ菌に感染している プロテインパウダーを飲むと便秘になるのでアマニ油も一緒に摂る事にした
普段から唐揚げコロッケ等、スナック菓子等ジャンクフードや揚げ物は食べないが油も生きていく上で必要なのでアマニ油とオリーブオイルは摂る
アマニ油は美肌の芸能人達に流行ってるが
必須脂肪酸オメガ3脂肪酸がとれる クルミにも含まれている
アマニ油の効果として
アレルギー性疾患の改善 や、動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞・高血圧などの予防の効果 。
また、美肌効果 ・アンチエイジング効果など こうやってこだわってる奴が案外ガンになったりして早死にするんだよな…
諸行無常だよ世の中は。
理屈通りにならん 結局は腸活と血行を良くして血液をサラサラにするしか方法がないからな
外側から何塗っても対して変わらない
側は保湿するだけで日々の食生活生活習慣でしかない
すなわち健康的な生活するだけ 一応一通り買ってきた。結構お金かかった。ナッツが高かった。牛乳なくなったら豆乳に切り替えよう。アセロラはなかったけど、武田のビタミンCで代用。もずくなんて人生で初めて買った。プロテインは買っただけで飲んでないのがあるからそれ消化する。料理的にはサラダかな。面倒だからスムージーにしようか。気がついたら買っていた八つ橋食べてる。なんかダイエット食みたいだ >>973
男もスプーン小さじ一杯飲んでるよ
肌綺麗めの俳優なんかみんな飲んでるよ
お笑い芸人ではなかやまきんに君と東野幸治も飲んでるとか言ってた
そういえば東野幸治はオーバー50の割に肌が綺麗だ
男性ホルモンを増やしたい場合は筋トレすればいいだけだ
テストステロンが分泌されオーラというのが出てくる
テストステロンは顔つきや体、やる気、精力に影響を与え自分に自信が持てるようにもなり、精神面による気分の向上から表情が明るくなる
血行が良くなることでむくみや顔色が変わる
筋肉を使うことで血流が良くなり、また代謝も活発になることで、むくみや老廃物を体外に排出してくれます。
その結果、顔つきが変化する
表情筋も筋肉であり、使わないと衰える アセロラドリンクはコップ一杯で1日に必要なビタミンCが摂れる
朝のコップ一杯でいい
サプリより遥かに安全だ 安いアセロラドリンクは人工的に精製されたビタミンCだと思うけど… 野菜が食えない焼き肉好きで好き嫌い激しい女とかサプリまみれでエステ行ったりダーマローラ使って針で真皮層まで突き刺して顔面の皮膚に穴開けて強引に薬液入れて数日間の艶肌手に入れるけど
そういう奴は顔だけ一時的に若いから取ってつけたような感じなんだよな でもすぐ萎れるし
顔も首も全身の肌は中から栄養巡らせるしか無理なんだな >>976
サントリーやニチレイからフレッシュジュース出てるじゃん ビタミンCならブロッコリーにも沢山含まれている
アセロラ飲んでブロッコリー毎日食べてたらビタミンC不足になるという事はない
サプリは要らない
サプリは亜鉛とコラーゲンとビタミンDは飲んでいる
鰻や牡蠣食う日は亜鉛サプリは飲まない >>878
バーベキューもデートもしないのかｗ
終わってるな >>981
時代に合わせた系統に寄せないとモテないよおじさん ヒョロガリならただのクズのキモ男だよ
自己肯定必死にしてもガリガリはモテない
女に腕相撲負けるようなキモい奴はモテないよな
弱いからいじめられて来ただろうし >>958
>一度の食事で吸収出来るタンパク質の量は21g
馬鹿じゃねーの？ｗ
情報古すぎだし間違ってる
>タンパク質21gは卵白３つ
馬鹿が
卵白３つでそんなにねーよ
計算できないアホ ヒョロガリが何を戯言を
アスリートの摂取する量とお前みたいな骨皮ガリガリキモ男がとる量同じにしたらただ太るだけだ
キツいトレーニングでの筋肉の追い込み方がガリガリと全然違うからな
一般人は21gでいい
それ以上とっても吸収しない
腕立て20回も出来ない虫けらが笑えるわ 筋肉を追い込んで筋繊維を破壊して３日は痛いキツい筋肉痛くるぐらいなら40-50gとって超回復というリカバリーしないといけないがガリガリガリ男がそんなにとったら腹出るだけだな
筋トレで筋繊維を一旦壊して超回復で筋肉は徐々に肥大する
そんな時にはタンパク質30gは必要だ
通常時より吸収する
ガリガリが筋トレもしないで大量のタンパク質取っても腸内で腐ってアンモニアになり血液にのり全身臭くなるだけでマジで体臭が臭くなるだけだぞ マッチョは日焼けとセットだからこのスレには存在し得ないだろう たんぱく質の摂取量の目安（1日当たりの目安量）
あくまで日本人の食事摂取基準で一般人が必要とするたんぱく質の量は体重1キロあたり0.8g
体重が60キロの人は1日当たり48gが目安
1日3食なら16g コンビニのプロテインバー15gで一食分が補える
スポーツ栄養の研究報告などでは、アスリートの場合は体重1キロ当たり1.2〜2.0gを目安だが、このたんぱく質量は、厳しい体重制限をしている人や、一時的に非常に負荷の高いトレーニングをしている人向けであり、健康に全く問題がないのが大前提
体重1キロあたり2.0g未満に抑えておくこと
一度にタンパク質40g以上は体の大きな西洋人や黒人のプロアスリートなら問題ない こんなとこでシコり散らかしてもお前の満たされない何かは永遠に埋まらないぞ
モテたいなら体よりコミュ力を鍛えろ。そんなんじゃまともな女ほど寄りつかん 化粧水と乳液と保湿クリームだが小林製薬のヒフミド使ってるんだがもう少し安くて良さげなセラミド配合あるんかね
化粧水と乳液だけで月額10000円かかるんだよ
乾燥肌なんで要セラミドなんだな
最近顔が乾燥してポツポツポイントで痒いわ そういえばコンニャク麺食べたら肌の調子良いが美味くないから苦手なんだなこんにゃくは
こんにゃくにはセラミドが含まれているから肌のバリア機能（保湿力）を高めるんだが毎日食わないと実感出来ないんだよ 美白 シミなら
トラネキサム酸内服薬
ハイドロキノン
トレチノイン
シワなら
ヒトプラセンタ
素直に薬剤頼れ シミシワはない
湿度が低い時は乾燥小皺ならある
ヒトプラセンタなんか怖くて使えないわ
何ともないのか？ >>992
俺もセラミド目的で生こんにゃく買ったけど、うまく調理出来なくてまずくてそれっきりだわ
毎日はきついわな
マッチョは老ける ヒトプラセンタは継続して使用したら先にどうなるのか分からんし
ナチュラル志向の俺には荒行事な事だ
つなりビビってる >>995
マッチョじゃない細マッチョだ
コンニャクは山芋臭いからな レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
