0189※名無しイケメンに限る (ワッチョイ 1623-AtaJ)垢版 | 大砲2020/08/02(日) 19:56:55.68ID:aYFBwS/r0 スキンケアは純石鹸とワセリン 食事、睡眠、筋トレが重要 糖分を摂らない、ビタミンC、プロテイン、オメガ3を沢山摂る