あと筋肉については、部位というだけでなくその質も重要だ
野球に必要なのはほぼ速筋で、遅筋を付けるのは意味が無い
遅筋を抑えて速筋を増やしていることが野球には重要である
その辺はダルや大谷等は勉強してよく知ってる